心理咨询师如何入门与专业成长？请收藏这份职业指南

成为心理咨询师的路上，你应该会有一些疑问：● 心理咨询师如何入门和提高？● 心理咨询师成长如何省钱？● 学到什么程度可以开始做个案？● 心理咨询师如何安排工作和学习？下面，小编整理出咨询师专业成长指南，供您参考：01心理咨询师入门心理咨询师入门主要有两条路径：一、学历教育学历教育是比较理想的从业路径，它有三个好处：● 学历教育的培养计划和课程设置，是比较科学、系统、全面的，且授课师资雄厚。● 学费比较便宜，80%以上的学费都由国家教育部门承担。● 在进入心理咨询培训时，学校和老师会进行筛选，有明显心理问题的人是不能从业的，这既对来访者的负责，也是对咨询师本人心理健康和未来职业负责。但是基于中国硕博培养体系现状，学历教育也有不足：● 进入门槛高。近年来心理学专业考研分数水涨船高，每年咨询心理学、临床心理学专业硕士招生2000多人，博士10多人，数百万想要从业的人被挡在门外。● 见习机制不完善。开设有关“心理咨询专业方向”少，培养的人才专业知识基础和科研训练基础很强，但是实际操作经验不足，很难真正上手做个案。二、社会成人教育培训学历教育短时间内难以扩招，我国未来至少10年内，将会以社会成人培训作为补充渠道。2003年开始的人社部心理咨询师统一考试，本质上属于社会成人教育培训的入门途径。目前国家取消心理咨询师资格考试，但心理咨询师职业依然存在，只是心理咨询师国家不进行资格考试了。想要入门目前有两个有影响力的项目：其中比较有影响力的一个是中国科学院心理研究所心理咨询基础项目，这个项目2018年初启动，到今年已经运行了近6年了。第二个是中国心理卫生协会启动的心理咨询师专业技能培训项目，这个项目比心理所的项目稍微晚一点，影响力现在也在不断上升。02心理咨询师提高完成了心理咨询师理论和技能学习，我们进入到心理咨询师提高阶段。第*，接待来访者，积累实操经验首先，你需要一个“工作基地”，让你能够接待来访者，这里可以选择入驻心理平台，或者自己成立个人工作室。成长为一个比较成熟的咨询师有两个阶段：第一阶段是完成5千小时，这时候你基本能达到“见到来访者，很快知道他和以往接待过的来访者有什么异同”；第二阶段是完成1万小时，这时候，咨询师能达到“熟练将心理学普遍原理个体化地、灵活地运用帮助当前的来访者”。第二，接受案例督导督导和咨询师之间的关系与普通的咨访关系不同。督导不仅仅是为了提升经验不够充分的咨询师的专业性，同时，也是心理咨询行业的“把关者”，通过督导的监管可以保证来访者所接受的咨询是有质量的，也是专业的。这种关系带有辅助性和评估性，以提升咨询师职业能力、监管咨询效果、关注伦理规范为目的，通常维持较长的时间。刚开始做个案的时候，*好每个案例都能得到督导，随着个人的成长，可以有重点的选择一些个案做督导。第三，持续做个人体验每个人的成长过程都会有或多或少的创伤，助人先助己，咨询师做个人体验非常重要。弗洛伊德（Freud）说，治疗师应当是一面镜子。当镜子是模糊不清的时候，我们也很难看清他人，来访者也看不清自己。第四，到专业的学术团体登记和注册我国目前有三大全国性的心理服务人员的注册系统：● 中国心理学会临床与咨询心理学专业委员会主导的心理师注册系统● 中国心理卫生协会心理咨询师能力提升工程配套的心理咨询师注册系统● 中国心理学会心理咨询师工作委员会主导的心理咨询师登记与注册系统点击查看详细内容：非心理科班生，如何成为“注册心理咨询师”？03心理咨询师成长如何省钱？心理咨询师是一个终身学习的职业，参加培训、督导、体验，都是一笔不小的开销。这里有几个省钱的办法：一、多看书，长期定期参加“读书小组”专业书籍是*为准确、方便获取心理学知识的方式。阅读的范围应包括：● 学院派心理学基础知识（基础心理学、发展心理学、异常心理学等）● 心理咨询的主要流派（精神分析、家庭治疗、存在-人本、认知行为等）● 咨询技术● 咨询案例● 咨询职业伦理● 专业文献其他书籍有精力可以选读，比如文学、哲学、甚至经济学，多多益善，心理学是一个开放的系统，也是一种视角，它可以带领我们重新看世界。“读书小组”是共同的探索，是在个人阅读学习外*高效的交流方式，会带来书里书外更多不同角度、不同层次的思想碰撞和领悟。专业书籍的阅读体验不会像小说那么顺畅，成员之间也可以相互督促。二、有选择的参加培训班心理咨询师学习成长过程可以看做一棵树，基础理论和技能培训班是树干，其他的技术是枝叶。在学习的时候优先选择发展树干，心理咨询有四大流派，每一个流派的工作方法都是不一样的，在扎实的理论基础上，再去增添一点自己的工具，比如沙盘、绘画、意象对话等等。三、参加团体成长小组在咨询中，我们总会遇到一些误区和盲区。在朋辈团体中，可以发挥集体的智慧，多角度看问题。良好的团体，是一个安全、稳定、包容、接纳、尊重的抱持性空间，团体成员间自然发生真实的互动。成员们表达自己与他人互动时所产生的真实感受、并获得他人反馈，能帮助发现自己的情绪反应模式以及潜意识愿望、冲突与困难所在。小组成员间相互倾听与理解，既可以帮助我们找到应对问题的资源和方法，又能获得新的关系体验，感受到人际关系的支持和滋养。小组成员也可能会互相提供一些现实的行业内资源。04学到什么程度可以开始执业？有人学了很多知识，但是迟迟不敢做个案。究竟学到什么程度可以执业？有两个参考标准：一是自己觉得可以执业了，二是他人（同行/前辈）觉得你可以执业了。自己对学到的知识有一定的把握，并且其他人也认可了你，自恋+现实检验都满足了，就可以尝试上手了。边学习边工作，心理咨询师是一个终身学习的过程。从工作中再回到学习，这是在检验我们的学习。05心理咨询师如何安排工作和生活？心理咨询师是职业倦怠（Burnout）的高发人群，再成熟的心理咨询师，超负荷的工作也会受影响。UC Berkeley心理学系退休教授、心理学家Christina Maslach博士的研究表明，职业倦怠状态有三个组成部分：压倒性的精力耗竭、愤世嫉俗与分离感、无效率与成就感缺乏。每周工作多少小时，就算是“满负荷”？世界通行的标准是，每周工作不超过15人次。当然这个数字只是个参考，如果你有以下状态，说明你已经出现职业倦怠的征兆：● 对来访者出现消极感受● 照顾质量下降● 身体疲累● 眼神交流减少● 易怒或焦虑● 沟通不畅自我照顾不应该成为另一件待办事项，被塞进原本就过长的清单里。少量但重复实现的自我照顾，远比一周一次的活动更有效。比如：室外快走、甚至喝一杯凉开水，都具有一定的修复力量。总结一句话就是：“做到同事之外有朋友，专业之外有生活。”参考资料：丛中写给未来的咨询师，北医六院主任医师中国心理卫生协会第十四次全国心理卫生学术大会中国心理卫生协会继续教育中心副主任、中国科学院心理研究所林春教授 发言为你推荐🖊：心理咨询基础培训👇👇👇👆点击图片查看详情ABCD成长体系👇👇👇👆点击图片查看详情❤如需咨询和报名❤老学员请联系瀚思熟悉老师新学员请扫码添加客服老师↓↓↓- END -