如何在家训练孩子专注力？这件事坚持每天10分钟。

FOCUS ON US点击蓝字.关注我们专注力比智商更能影响一个人的最终成就。——心理学家丹尼尔·戈尔曼一提到孩子的专注力，家长们就有一堆的苦要诉：老师投诉孩子上课不认真听讲，总走神；写作业磨磨蹭蹭，一会儿摸摸这儿，一会儿摸摸那儿；椅子上像长了钉子，坐着也要扭来扭去不停动......想让他认真地学会儿习，看会儿书，真是难。之前，一位妈妈上传了一个儿子写作业的视频，视频中小男孩不停地动来动去，抠墙，趴下图片来自网络， 侵权必删10分钟的作业，有6分钟是在玩，视频一发出，就被无数家长点赞留言，直呼“我家也有同款娃！”图片来自网络， 侵权必删坐不住，坐不稳，总分心......这些专注力上的问题，让家长们头痛不已。俄国著名教育家乌申斯基说过：“注意力是我们心灵的门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”良好的专注力，是大脑进行感知记忆、思维认识等能力的基本条件，可以说，专注力是所有认知能力的基础。孩子具有良好专注力，才能拥有优秀的学习力，记忆力，计划力，空间力，语言力，专注力甚至会影响到一个人的生活能力以及社交能力等。图片来自网络， 侵权必删联合国教科文组织指出：儿童的注意力水平差异，是导致学习效果差异的主要原因。专注力差，会直接影响到孩子的情绪和人格发展，进而影响到人际关系、学习能力、自信心等各个方面。严重者可能会成为注意力障碍，导致生活和学习出现问题，较差的专注力，会成为孩子学习成长中的拦路虎。图片来自网络， 侵权必删引发专注力差的原因一、孩子自身的因素对于1～4 岁的宝宝来说，不专注才是正常的，他们的不专注形成了对世界不断地探索，才能成就他们的成长。所以对于低龄宝宝，家长不要过分要求。德国有一组育儿研究数据显示：5~7岁的孩子专注时间为15分钟7~10岁的孩子专注时间为20分钟10~12岁的孩子专注时间为20-25分钟12~14岁的孩子专注时间为30分钟由此可见，集中注意力的时间会随着年龄增长而延长。所以，家长不要过于心急，要求孩子拥有超出能力范围的专注力。二、外界因素外界因素一般比较复杂，比如环境的混乱嘈杂；父母的不断干扰；被父母的强行切入指导；父母忽视，想吸引父母的关注等等，都会切断孩子专注的状态。图片来自网络， 侵权必删心理学上将注意分为：“无意注意”和“有意注意”。“有意注意”是指，有目的、需要一定意志努力的注意。“无意注意”是无目的的注意，这种注意往往受到外界影响，不由自主地对一定事物所产生的注意。孩子的早期成长中，主要是“无意注意”，随着身体的成长成熟、后天因素的干预，以及刻意的培养，孩子就会以“有意注意”为主，即有意识地让自己注意力集中。在孩子上小学之前，家长就应该开始着手培养孩子的专注力，让孩子逐渐形成“有意注意”，等孩子上学之后，家长会省很多力气。所以2-6岁，其实是一个非常重要的专注力培养的关键时期！家长应该抓住。每天10分钟专注力的游戏训练，坚持下来，孩子大不同。1、舒尔特方格培养孩子专注力，首推舒尔特方格，它是全世界范围内公认的*简单，*有效也是*科学的注意力训练方法。玩法非常简单，就是在纸上，列出混乱排序的数字1-100，让孩子按顺序指出，家长记下每次的时间。寻找目标数字时，孩子需要高度集中注意力，这种高强度的集中精力过程被反复练习，孩子的专注力会不断加固，提高，越来越好。2、数独游戏“数独”被称为“聪明人的游戏”，很多高智商的人都爱玩。很多小学还会把数独作为选修课，北京就有80多所中小学把数独引进课堂。一般5-6岁的孩子，平均专注时长只有8-11分钟，而学习数独的5-6岁的孩子，专注时间一般都能超过15分钟。而且数独还能提升逻辑推理能力，磨炼孩子的耐心，提高意志力，增加克服困难的勇气。3、拼图玩拼图的过程中，孩子需要认真观察，仔细思考，孩子必须保持高度的专注力。玩拼图，不仅仅可以高度训练孩子的专注力，还可以开发孩子的智商，锻炼了孩子的动脑能力和逻辑思维能力。女星陈意涵，就是狂热的拼图迷，她说“发现只要一开始拼图，就可以很专心地一直做一件事情。”4、朗读训练朗读训练能在短时间内，达到眼、口、心、手相互协调，在这段时间内，需要孩子高度集中注意力。每天让孩子坚持10-15分钟的朗读训练，反复地刻意训练。不断提升了专注力，还提高了孩子的朗读能力和表达力。5、阅读专业的专注力训练书籍市面上有很多高质量的专注力训练书籍，游戏都是经过精心的设计，可以循序渐进地引导孩子提升专注力，家长完全可以拿来直接给孩子使用。这套从英国知名童书公司Parragon原版引进的专注力训练书——《神奇专注力训练游戏书》，就是从视觉、逻辑、推理、数字等方面全方位培养孩子的专注力，被很多家长称为专注力的训练“神qi”。4本16开大书，512页足分量，足够孩子玩很久，400多个欧洲儿童教育专家精心设计的益智游戏，包含了10+种游戏类型，涵盖孩子多个兴趣点，从多个角度开发孩子多种思维！4本大画册，分为不同主题，从多角度全方位开发孩子思维，提高孩子专注力的同时，还提升了孩子的观察记忆能力、锻炼观察力、逻辑推理能力和空间感知能力，培养了孩子的想象力和创作力，引导孩子对数学产生兴趣，培养孩子的数感以及逻辑思维。这套书的原版在海外网站评论特别好，很多欧美的父母都会购买此书作为幼儿园教材或者节日礼物，引入中国市场后，一上市，就深受爸爸妈妈和小朋友的欢迎。大豆油墨印刷，色彩柔和不刺眼，这套书原价138元我们为您申请到团购价格为79元点击下面的链接下单，快快将他抱回家吧很多专注力培训班的课程，动不动就成千上万块，而这套书才100元左右，既可以培养孩子专注力，还可以和孩子一起玩，建立亲密的亲子关系。