『唯学美食』本周美味早知道～（2024年1月22日——1月27日）

RECIPE本周食谱周一食谱唯真好“食”光营养早餐：花卷馒头，鸡蛋，豇豆拌豆干，线椒炒鸡蛋，花生白米粥，红薯，鸡肉包活力午餐：东坡肉，泡椒鸡丁，鱼香茄子，蒜蓉小青菜能量晚餐：火腿炒鸡蛋，酱卤鸭翅根，萝卜鲜肉炖粉条，香芹豆干，番茄鸡蛋拌面RECIPE本周食谱周二食谱唯真美好“食”光营养早餐：花卷馒头，鸡蛋，炝拌包菜丝，香辣土豆片，紫薯薏米粥，蒸南瓜，水煎包活力午餐：葱油炒鸡，辣炒花甲，青椒肉丝，麻婆豆腐能量晚餐：椒盐鸡排，山药炒腊肠，洋葱炒鸡蛋，咖喱土豆块，重庆小面美食周三食谱RECIPE唯真好“食”光营养早餐：花卷馒头，鸡蛋，麻辣萝卜干，蒜片黄瓜，豆浆蒸玉米，油条活力午餐：黄豆烧酱肘子，豆角炒腊肉，番茄炒蛋，韭菜炒银芽能量晚餐：小炒肉，香芋地瓜丸，井冈山土豆条，鱼香肉丝，宜宾燃面本周食谱周四食谱唯真好“食”光营养早餐：花卷馒头，鸡蛋，酸豆角炒肉沫，炝拌莲藕，红枣黑米粥，杂粮窝窝头，芝麻球活力午餐：糖醋排骨，蒜蓉西兰花，面筋炒肉，肉沫炒凉粉能量晚餐：椒盐鸡翅根，冬笋炒肉片，蒜蓉茼蒿，青椒牛排丝，牛肉泡馍RECIPE本周食谱周五食谱唯真美好“食”光营养早餐：花卷馒头，鸡蛋，泡椒海带丝，酸辣白菜，蒸玉米，紫薯包，小米粥活力午餐：香芋红烧肉，虎皮青椒，毛血旺，金边娃娃菜能量晚餐：冬瓜烧鱼丸，回锅肉，手撕包菜，水蒸蛋，炸酱面美食周六食谱RECIPE唯真好“食”光营养早餐：花卷馒头，鸡蛋，芹菜拌花生米，酸辣土豆丝，牛肉饼，粽子，胡辣汤活力午餐：麻辣香锅，盐焗琵琶腿，耗油生菜，家常豆腐，双椒鸡捞面本周食谱END战往期推荐