3月13日 巍平导师【阿斯汤伽一级序列教练进修班13天】深圳站 招生

 Ashtanga vinyasa yoga 由 K. Pattabhi Jois 上师在印度mysore所传授一种古老的瑜伽系统。具有几千年的历史，以严谨和科学性著称，是瑜伽经的身体实修展现。Ashtanga vinyasa yoga 总有六个系列，第*系列Yoga chikitsa练习对身体起到理疗和修复的功效。从中感受理解瑜伽经八支的实修过程  持戒（Yama） 精进（Niyama） 体位（Asana） 呼吸控制（Pranayama） 意识控制（Pratyahara） 集中（Dharana） 沉思（Dhyana） 冥想（Samadhi）。【巍平导师授课现场】【巍平导师授课现场】【巍平导师授课现场】初级，与Ashtanga 领课相比，体位和时间较少，适合所有级别的练习者，包括初学者和常练者。Ashtanga 是一种古老的瑜伽体系，以严谨和科学性而著称，并赋有一定的挑战性。持续的Ashtanga习练能快速提高练习者的体力和专注力，因此非常适合现代都市人。它的序列固定，练习时会产生强烈的内热，可以排除毒素、清洁身体，为练习者建立一个轻盈而有力的体魄。本期授课-巍平导师Introduction of tutor十年瑜伽旅居者“瑜伽、旅行、自然、生活”John Scott Ashtanga vinyasa yoga 中国大陆首批授权导师师资认证2006开启瑜伽之旅，2008年开始习练Ashtanga，至今从未间断2011年起跟随John Scot老师学习至2014，2017-2018二次参加John老师200TTC2019年赴印度果阿跟随John Scot老师练习Ashtanga二级系列2019年11月参加John Scott Yoga 阿斯汤伽教师进阶课程培训（中国首届CPD）。John Scott Ashtanga vinyasa yoga 中国大陆首批授权导师多次担任John老师工作坊助教老师每年利用假期到印度进修学习十年瑜伽旅居者，阿斯汤伽虔诚的习练者和传播者‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍2015年第一届深圳OM瑜伽联盟瑜伽大会阿斯汤伽授课导师2016年第二届武汉OM瑜伽联盟瑜伽大会阿斯汤伽授课导师2017年第一届济南瑜伽大会阿斯汤伽授课导师2017年第一届青岛瑜伽大会阿斯汤伽授课导师2018年第二届济南瑜伽大会阿斯汤伽授课导师2018年第二届青岛瑜伽大会阿斯汤伽授课导师2018年山东首届运动康复实用技术峰会阿斯汤伽授课导师2018年江苏邳州瑜伽大会阿斯汤伽授课导师2019年第五届武汉OM瑜伽联盟瑜伽大会阿斯汤伽授课导师2021年上海第八届加由瑜伽大会阿斯汤伽授课导师2021年武汉第七届OM瑜伽联盟大会阿斯汤伽授课导师个人经历Personal experience巍平老师有十六年的瑜伽练习和教学经验，修习阿斯汤加十三年，John Scott Ashtanga yoga中国大陆首批授权导师，知名瑜伽培训导师，全国各大瑜伽大会授课导师，在深圳、济南、武汉等国内多地授课多年，授课经验丰富。现主要教授（Ashtanga yoga100小时教师培训，阿斯汤伽工作坊，迈索练习，国内和国际旅休课程）学习和分享是巍平老师的快乐。他的课堂充满幽默、激情、温暖。接地气，是位落地的瑜伽旅居者。爱自然，充满阳光和正气。他沉稳的调整手法与流畅的体式排序，对学员极富耐心和爱心。经过多年的教学实践与自我练习，既能保留这些老师原体系的风格，也能融会贯通成自己的风格教学，因材施教，是他最大的特点，他的课程得到了广大会员与学员的广泛认可。 为什么练习阿斯汤伽？Ashtanga vinyasa yoga阿斯汤伽瑜伽，是国际上*为古老和流行的一种哈他瑜伽的练习风格。这种瑜伽强调体位练习中“三把锁”的应用，即喉咙、肚脐、会阴相结合。它比较侧重于力量、柔韧性、耐力的培养锻炼，尤其是力量和耐力，是各类瑜伽中运动强度比较大的一种。在练习过程中，唯有当动作与呼吸的频率协调一致时，练习者才能充分享有该瑜伽体式蕴含的益处。如果你有学习和练习过瑜伽，那么你更需要进一步来学习阿斯汤伽瑜伽。【巍平导师授课现场】【巍平导师授课现场】【巍平导师授课现场】【巍平导师授课现场】【巍平导师授课现场】往期巍平导师阿斯汤加学习班Ashtanga vinyasa yoga13天的课程有什么Course introduction模块一体式与调息体式教授帮助学员突破习练瓶颈体式带领练习（复习巩固加深）疑难解答体式考核与体式巩固通过练习建立根基,呼吸,核心,帮助您突破一些高难体式。教学矫正手法运用,是此次课程的精髓,此次课程会结合老师多年所学,分享更多的教学辅助手法,对自我练习,及如何更好的上好私教与大课是帮助.在理解正位的基础上, 老师会细致的分享基础体式与高难体式的矫正手法的运用。模块二理论学习瑜伽梵文&唱颂 / Ashtanga瑜伽文化模块三笔记整理科学的笔记整理辅导，帮助构建积极的学习心态和氛围。13天课程你将收获到什么？Curriculum Harvest课程收获1. 系统掌握阿斯汤伽Ashtanga瑜伽一级体式2. 瑜伽体式练习得到进一步的稳固和提升3. 纠正不良修习习惯，重塑对瑜伽习练的正确观念4. 领悟修习要领，对正位及力的方向有更深的认知5. 掌握安全有效的、科学的瑜伽习练方法6. 获得突破身体局限的修习方式7. 打开学习阿斯汤伽Ashtanga瑜伽智慧哲学修习的窗户8. 全面精进瑜伽修习，唤醒激发身体觉知阿斯汤伽培训课程如何安排Ashtanga curriculumAshtanga 理论包括:1. 瑜珈的八个分支2. Vinyasa, Ujjayi 呼吸3. .Bandha 收束法4. Dristi 注视点,Tristana.,5. Ashtanga 练习注意事项 受伤的预防和处理6. Ashtanga 在女性生活的运用7. 怎样教初学者和高级练习者,怎样简化动作8. 45, 60 . 75, 90 分钟的课程安排9. Ujjayi 呼吸和Bandha 在练习中的运用.10. Ashtanga与其他瑜伽类别的区别和师生问答等.包括精确的口令,到位的矫正动作，梵文数数，60.75.90分钟课程,和自由练习(Mysore)的教法阿斯汤加培训课程表Ashtanga curriculum【点击看大图】课程优惠HT YOGA COLLEGE原价：6800元早鸟价：5800元（2024年2月15号前报名）开课时间：2024年3月13日-25日（13天）开课时间上午：10：00-12：30 下午：14：00-17：30（此次报名可接受定金预约课程，定金不低于1000元）报名方式（长按扫码添加微信报名）