『唯学美食』本周食谱来啦，请查收！（2023年12月4日——12月9日）

活力早餐： 花卷，馒头，鸡蛋，蒸饺，芝麻球，线椒炒鸡蛋，五仁酱丁，黑米粥 营养午餐： 卤鸭腿，扁豆炒腊肉，白灼菜心，火腿炒玉米，油泼面，梨 能量晚餐： 糖醋里脊，回锅肉，芹菜炒豆干，酸辣白菜，油泼面

活力早餐： 豆浆，油条，烧麦，酸辣土豆丝，花卷，馒头，鸡蛋，黄瓜拌花生米 营养午餐： 水煮肉片，麻婆豆腐，葱油冬瓜，鸡排，饺子 能量晚餐： 麻辣香锅，鱼香肉丝，南瓜炒木耳，泡菜炒粉条，饺子

活力早餐： 花卷，馒头，鸡蛋，酸辣芹菜丁，粽子，大肉包子，花生白米粥，姜汁莲菜 营养午餐： 土豆红烧肉，宫爆鸡丁，豆泡烧白菜，番茄炒蛋，砂锅方便面 能量晚餐： 卤油扁，西红柿烧豆腐，鳕鱼排，蒜苗烧鸭血，砂锅方便面

活力早餐： 花卷，馒头，鸡蛋，椰奶包，蒸饺，小米粥，青椒牛排丝，麻辣萝卜干 营养午餐： 卤鸡腿，干锅菜花，雪花鸡柳，蒜蓉小白菜，肉臊子拌面，苹果 能量晚餐： 三鲜蛋饺，香干回锅肉，洋葱炒培根，蒜蓉西兰花，苹果