从自卑到自信的华丽转身

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今日话题 从自卑到自信的华丽转身 NEWS ” 不够自信，是很多人内心深处的一个痛点 。但其实绝大多数人的 自信是一步步建立的，不是天生就有的。 有一句话说的很好： “世上只有自信的时刻，没有自信的人。”

在这里先跟大家分享一个故事： 美国科研人员安排专业人士在志愿者脸上画出逼真的伤疤，并告诉他们：“你们要观察周围人对你们的态度。”之后，志愿者被送到人流密集的地方。回来之后，所有志愿者纷纷都表示周围人因为脸上的疤痕对自己粗鲁无礼、不友善。而事实上，化妆师在出门前假借涂定妆粉将疤痕清除了。 心理学有个概念叫“心理投射”。 这 是一种“以己度人”的心理倾向，把自己的感情、意志、特性、态度等加到其他对象的身上，从而遮蔽了客观的真实面貌。 这种倾向，通常都是无意识的。

当我们认为自己不够完美，身高不理想，不够英俊貌美、有缺陷、无用、无能时………… 在表达过程中，甚至在人际关系中因为不自信产生拘谨、不敢说话、害怕出错、说话吞吐、毫无逻辑等等一系列的问题。 而成为一个自信的人，本质上就是 让这些自信的时刻尽可能地多一些，从而呈现出总是很自信的样子。 怎样才能让自信的时刻多一些呢？五个方法希望可以帮助到你。

一、认识自卑，直面挑战 首先，要建立自信，我们需要认识自卑并勇敢面对它。自卑感可能源于我们的成长经历、家庭背景、教育程度等。当我们意识到自己有自卑情绪时，首先要做的就是正视它。勇敢地面对自己的不足和弱点，才能找到克服它们的方法。 二、接受自己，拥抱不完美 建立自信的第二个关键是要接受自己，包括自己的不完美。每个人都有自己的优点和缺点，而接受自己意味着不把自己的价值与他人的评价挂钩。我们应该学会欣赏自己的独特之处，并努力发挥它们。只有真正接受自己，才能建立起坚实的自信基础。

三、设定目标，制定计划 建立自信的过程中，设定明确的目标并制定具体的计划至关重要。目标可以帮助我们指明方向，激发动力。制定详细的计划可以让我们有条不紊地实现目标，逐步提高自己的能力和信心。 四、面对失败，勇敢尝试 在建立自信的过程中，失败是不可避免的。然而，我们应该学会积极面对失败，勇敢地尝试新事物。每次失败都是一次学习的机会，我们可以从中吸取教训，总结经验。只有不断尝试，才能积累经验，提高自己的能力，进而建立自信。 五、保持积极心态，调整自我认知 保持积极心态是建立自信的关键。我们应该学会调整自我认知，关注生活中的积极方面，对自己和未来充满信心。当遇到挫折时，我们应该用积极的心态去面对它们，从中寻找机会和教训。同时，我们还应该学会鼓励自己，肯定自己的成就和进步。

在文章的最后和大家分享一个小故事： 一位挑水夫有两个水桶，分别吊在扁担的两头，其中一个桶子有裂缝，另一个则完好无缺。 在每趟长途的挑运之后，完好无缺的桶子，总是能将满满一种桶水从溪边送到主人家中，但是有裂缝的桶子到达主人家时，却剩下半桶水。 两年来，挑水夫就这样每天挑一桶半的水到主人家。好桶子对自己能够送满整桶水感到很自豪，破桶子对于自己的缺陷则非常羞愧，他为只能负起责任的一半，感到非常难过。 饱尝了两年失败的苦楚，破桶子终于忍不住，在小溪旁对挑水夫说：“我很惭愧，必须向你道歉。” 挑水夫问道：“你为什么觉得惭愧？” “过去两年，因为水从我这边一路漏，我只能送半桶水到你主人家，我的缺陷，使你做了全部的工作，却只收到一半的成果。”破桶子说。 挑水夫替破桶子感到难过，他满有爱心地说：“我们回到主人家的路上，我要你留意路旁盛开的花朵。”

果真，他们走在山坡上，破桶子眼前一亮，看到缤纷的花朵，开满路的一旁，沐浴在温暖的阳光之下，这景象使他开心了很多！但是，走到小路的尽头，它又难受了，因为一半的水又在路上漏掉了！破桶子再次向挑水夫道歉。 挑水夫温和地说：“你有没有注意到小路两旁，只有你的那一边有花，好桶子的那一边却没有开花呢？我明白你有缺陷，因此我善加利用，在你那边的路旁撒了花种，每回我从溪边来，你就替我一路浇了花！两年来，这些美丽的花朵装饰了主人的餐桌。如果你不是这个样子，主人的桌上也没有这么好看的花朵了！”

写在后面的话 演讲表达的技巧其实还有很多，今天聊了 从自卑到自信的转变方法 ，各位同学可以私下里多加练习。 记住，刻意练习是提升演讲表达能力的途径。 演讲表达能力的学习，实际上是一种多维度的提升，不仅仅是语言能力得到了很大的改善， 而且心理素质、自信心、逻辑思维、沟通情商等多个方面都会得到加强和提高。 如果您还有口才方面其他的问题，请私信我们公众号或者扫描下方二维码留言咨询。 我们希望可以帮助到有口才表达困扰的每位同学！ NEWS ”

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