西点【免费运动营】来袭！孩子不爱动，长不高，没活力就来这个营！

即使到了假期时间充裕，有的孩子们还是喜欢宅在家里面，吃美味缺乏营养的零食，玩手机游戏，看电视。每当爸爸妈妈抽时间想带孩子出去透透气，孩子也不怎么感兴趣。 很多家长就抱怨：孩子啥都好，就不喜欢运动，咋办呢？ 西点好习惯特推出 周末半日少儿冬季体能训练课 针对孩子不爱运动、沉迷网络等多种问题 根据不同年龄段提供不同程度体能训练指导 从 【综合体能】、【跳绳】、 【增高】、【体测课程】 等四个方面 全面提高孩子的运动能力

Calenda r of events 半日营活动日程： 1 13：30 集合签到 2 13：30-14：30 少儿冬季体能综合训练课 体能热身+动作要领讲解+专项动作练习 3 14：30-16：00 营地趣味活动 两人三足、旱地龙舟等…… 4 16：00-16：10 结束分享（10分钟） 半日营结束，安排大家分享感想+教官点评 注：行程仅供参考，实际行程可能会因为活动参加的人数、体能状况、天气、交通或其他不可控因素发生变化，领队有权临时调整。

Event Highlights: 活动亮点：

集合出发 准备好今日的运动挑战！ 教官将会根据孩子们的年龄段分配小组，各自展开不同强度的体育训练课程。做到让幼儿适应运动，让儿童爱上运动。 体能训练课 ——体能热身准备

在运动开始之前，体能教官将会带领孩子们进行十分详细的体能热身准备，充分舒展身体，避免运动过程中出现危险。

体能训练课 ——专项动作练习

经过了重重准备，孩子们终于要开始专项动作练习了。教练会根据小组的年龄段，选择*为合适的运动课程方案，以【综合体能训练】、【跳绳训练】、【增高训练】、【体测训练】四个主题为主，展开专项动作练习。紧紧跟随教练的步伐，激发身体的运动潜能吧！

综合体能训练 适合全年龄段青少年 良好的体能是所有专项运动的基础，培养好的运动习惯和掌握正确的基本动作技能，为孩子的运动训练打下基础。

跳绳训练 锻炼孩子平衡力与身体协调力 跳绳作为一种全身运动，不但有助于孩子身高的增长，增加下肢力量、弹跳力量，还能够提升孩子的记忆力，增强孩子的心肺能力，增强孩子心血管、呼吸和神经系统功能。

增高训练 适合生长发育较为缓慢的孩子 这是有一定强度的训练，加大张力刺激骺软骨，控制中高及以上运动强度，刺激机体分泌更多的生长激素，帮助儿童身高发育，无需其他药物辅助，科学运动增高。

体测训练 针对中小学体测项目 根据上海市中考体育统一考试可选项目制定的体测训练项目，让孩子的身体全面得到舒展锻炼，轻松应对体测考试。 趣味营地活动 ——两人三足、旱地龙舟等

最后，教官们将带领孩子们进行趣味营地活动。 两人三足：孩子们两两为组，以终点为目标，冲刺！在锻炼孩子们肢体协调能力的同时，让他们能团结一心，向着目标进发。 旱地龙舟：这是一场速度与默契相融合的比赛，孩子们将在欢声笑语中锻炼社交能力，和小伙伴一起沟通玩耍。