你认为呼吸能被控制吗?或者你有关注过自己的呼吸吗? 如同氧气的存在一般 ,呼吸对于我们来说是最重要也是*容易被忽略的。 Pranayama是由Prana 和Ayama这两个词组成的:Prana的意思是生命能量、气、呼吸。Ayama的意思是停止、控制或延长。 呼吸控制法(Pranayama)意为“从呼吸中获得能量”。 深呼吸是一种缓慢而深长的,带有知觉的呼吸。它能感知生命存在的价值,为生命体注入能量。 借由调气,我们也调整了心灵,因为它们是同时进行的。 如果一样被控制了,另一样也同样地被控制。 ——《瑜伽经》帕坦伽利
现代很多的慢性疾病实际上也与我们错误的呼吸模式有关,我们平日里的呼吸属于浅呼吸,仅仅起到同外界交换气体的作用。 当我们深呼吸时,我们的心率、肌肉紧张度都会降低,从而恢复体内的平衡,放松肌体,感觉到由身到心的放松。 呼吸控制法是对身体练习者*有用的练习,对于精神修炼者来说,它的重要性则是至高无上的。
人类1分钟呼吸的次数是15到20次,一个人的寿命一般是80到120岁; 狗狗1分钟呼吸的次数是80到120次,一只狗的寿命一般是10到15岁; 而乌龟是4分钟呼吸一次,一只龟的寿命可达400到600岁! 呼吸控制法可以控制头脑波动,调节生命能量,长期习练可以让容颜焕发光彩,让头脑清新睿智,让生命更有质。 课程安排 美誉哈他瑜伽 01 Day 正确的呼吸模式认知与建立 三种呼吸模式深入练习、狮吼 理论知识问答 理论:五个鞘层 唱诵、冥想 02 Day 清洁法:水涅涕 舌锁、圣光调息、八大呼吸控制法练习 理论知识问答 理论:经脉 唱诵、冥想
03 Day 吐道缔 梵天契合法、收束法、八大呼吸控制法练习 理论问答 理论:阿育吠陀体测及理论 唱诵、冥想
04 商卡洁肠清洁术 火的扩张、收束法、八大呼吸控制法 知识问答 理论:五大能量 唱诵、冥想 05 清洁术 契合法、收束法、八大呼吸控制法练习 知识问答 理论:六味与情感 唱诵、冥想 06 清洁术 契合法、收束法、八大呼吸控制法练习 知识问答 理论:脉轮 唱诵、冥想 07 Day 清洁术 契合法、收束法、八大呼吸控制法练习 知识问答 理论:瑜伽修行的障碍 唱诵、冥想
学习Coco老师呼吸控制法50小时的课程 您将获得: 1.学会自我练习清洁术、八大呼吸控制法; 2.学会以清洁术洁净身体、以呼吸控制法提升呼吸质量从而提高生命质量; 3.呼吸的练习提升体式的稳定及身体觉知; 4.提升大脑专注力,让头脑更明晰、睿智; 5.能帮助身边的家人及朋友疗愈身心; 6.将具备教授专业的呼吸冥想课程的能力,学会呼吸控制法私教及大课课程编排,运用到私教及大课中。 授课导师 美誉哈他瑜伽
本期授课-COCO导师 师资认证 美誉哈他瑜伽 2012 哈他瑜伽TTC200小时资深瑜伽导师认证 2013 2014 2015 2016 2016 流动轮师 资 2017 2018 2018 进修孕产瑜伽高级师资认证 2021 进修呼吸控制法高级导师师资认证 个人经历: 累积授课课时20000小时以上。 授课模块: 传统哈他/呼吸控制法/流瑜伽/理疗瑜伽/BhaktiFlow/阿斯汤伽/轮瑜伽/阴瑜伽 /备孕、孕中、产后修复/普拉提 瑜伽感悟: 不间断的习练是*好的老师,不管是体式还是呼吸的练习,需要保有觉知与持之以恒,呼吸比体式的练习更高阶,但体式是打开身体的必经之路,所有的练习请跟随内心的指引,心能做到专注,生命质量会提升,您将无所不能…
COCO导师往期班 开课时间 2023年12月4日-12月10日 上午8:30-12:00,下午14:00-17:30 连续学习7天时间(50小时) 开课时间 原价: 5800元 4400元 , 优惠活动于 赠送产品:禅服一套,鼻壶一个 温馨提示:已报名学费不接受*,如参加不了可以改下一期, 开课之后不接受请假与换期。(请同学们提前准备:水杯,汗巾,瑜伽垫) 上课地址 深圳·罗湖深南东路2043号外贸进口大楼7楼整层 地铁站二号线(湖贝站A出口) 报名方式
(长按扫码添加微信报名) 学院简介 美誉哈他瑜伽 美誉哈他瑜伽我们成立于2017年,是由一群热爱瑜伽的8090后发起成立的一家瑜伽专业培训学院,国家体育总局指定五星级场馆,国家健身瑜伽段位考评中心,也是深圳市罗湖区健身瑜伽协会会长单位。 2021年度被选为: 《全国瑜伽行业十佳连锁品牌》,《中国著名品牌》,《质量·服务·诚信AAA级企业》。 学院总部坐立于深圳市罗湖区深南东路2043号外贸进出口大厦七楼整层,分部成立于福田区香蜜湖街道东海社区深南大道7008号阳光高尔夫七楼,美誉哈他瑜伽学院属于深圳瑜伽行业的优秀品牌,也是深圳大学认可并长期合作的企业,培养超过5000+优秀瑜伽教练,已服务超过10000名瑜伽爱好者。 学院目前业务开设有: 全日制瑜伽教练班,周末制瑜伽教练班,晚班制瑜伽教练班,阿斯汤加瑜伽老师提升班,孕产瑜伽老师提升班,呼吸控制法培训课程,特训营晨练班,私教一对一订制课程,各种瑜伽精品小班。 品牌理念: 秉承和谐统一、健康向善的瑜伽本意,让更多人受益于瑜伽。