想带娃不累，就要宝宝好睡！0-3岁婴儿一日作息时间表赶快收藏！
作者：金贝家庭服务
来源：金贝家庭服务
发布日期：2024年10月16日
金贝漫谈 家政服务，我们更贴心不同月龄宝宝的发育特点各不相同...
金贝漫谈 家政服务，我们更贴心
不同月龄宝宝的发育特点各不相同，自然会有不同的生活的规律。从宝宝出生起，就逐步培养规律的作息时间和良好的生活习惯，对宝宝之后的成长之路有很大的好处。那么到底该如何安排不同月龄宝宝每日的作息，一起来学习一下吧~
婴儿一日作息时间表 7-12月婴儿
19-24个月幼儿
睡眠习惯的培养 睡眠时间 睡眠时间充足是保证宝宝健康成长的先决条件之一。从宝宝的出生到长大，每个阶段所需要的睡眠时间都是不同的。如下图：
睡眠对婴儿的生长发育作用重大，睡眠不足可能导致烦躁易怒、冲动、多动等诸多问题。但婴幼儿依赖性强，不能独立决定自己的睡眠，因此作为大人的爸爸妈妈、月嫂育婴师们要帮助小宝宝养成良好的睡眠习惯。 那有哪些方法和注意事项呢？ 金贝家政的专业育婴师 7+6
培养方法 ① 创造一个适宜的睡眠环境：居室安静，光线柔和，室温控制在 25 C ② 睡前将婴幼儿的脸、脚和臀部洗净或睡前可给婴幼儿洗澡、按摩，都有助于婴幼儿更好入睡。 ③ 睡前排一次尿。 ④ 睡前换上宽松的、柔软的睡衣，冬天可给婴幼儿使用睡袋，既保暖又舒适，又不容易着凉。 ⑤ 睡前可以利用固定乐曲催眠入睡。 ⑥ 对于 1 ⑦ 每次到了睡觉时间，要把婴幼儿放在小床上，培养他独自睡觉。如果暂时没有睡意，不要去逗她，婴幼儿不久自然就会入睡。
注意事项 ① 要避免婴幼儿睡前过度兴奋。 ② 婴幼儿睡前不拍、不摇、不抱，更不可用喂哺催眠。 ③ 保持正确的睡眠姿势，养成不蒙头、不含奶头、不咬被角、不吮吸的睡眠习惯。 ④ 按婴幼儿的月龄，合理安排婴幼儿睡眠的时间和每日次数。 ⑤ 让婴幼儿按时入睡，保证充分的睡眠时间。 ⑥ 对睡眠不安的婴幼儿要找原因，发现问题及时处理。
