心理咨询师，如何应对成长路上的多重压力？

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一个来访者，说领导总画饼，做项目前承诺的奖金，每次都减半或者全部砍掉，而自己从来不敢要。咨询师就问他“你想要这笔钱吗？”来访者：“当然了”咨询师：“那就跟随你的心去找他，这本来就是你该得......”一番话下来，来访者满血复活，说明天就去要钱。咨询师接受督导的时候，督导师问：“他以前不要，是因为不想要这笔钱吗？”“来访者说明天，明天他就一定会去吗？”咨询师这才恍然大悟，去要钱是“我”想要来访者做的，不是来访者自己的想法。在下一次咨询的时候，来访者果然告诉他，自己又“怂了”。随着咨询的深入，才发现领导跟来访者的母亲很像，小时候，自己胆小，但是母亲总是推着他做不想不敢做的事。他很难过：“我胆子小就不能生存了吗，就没人爱我了吗？”故意怂，其实是一种反抗。不要求来访者“正确”的活着，是建立资访关系的重要法则，是咨询师成长的一个突破。01如何应对成长路上的多重压力？案例中咨询师犯的错误，是每个新手必经之路，咨询师成长有四个主要阶段：1.入门模仿阶段个案时长在50小时以内，这是从“外行”到“专业”的第一步转变，相对系统的学习了心理学理论，接触大量新鲜的心理咨询专业知识。有的热情和努力，同时也会有99分的惶恐。#源源不断的学习需求，巨大的信息量让人过载。众多的理论研究，来自督导师等权威的冲击，来自朋辈家人“学心理无用”言论的影响，来访者的攻击等，容易让初学咨询师产生自我怀疑。#刚开始上手接个案的焦虑。和来访者一起工作的时候，不知道怎么回应来访者，不知道为什么他会有这样的模式。咨询时小心翼翼，模仿成熟咨询师的语言。这个阶段需要咨询师持续学习，夯实理论基础。接受督导，通过督导的反馈获得信心。

2.成长瓶颈期累积了一定个案数量，面对来访者会更加从容，但是咨询风格还是偏向保守。他们已经能察觉到自己的人格特质能影响来访者。所以他们有超强的责任感，以极高的标准要求自己，觉得需要帮助每一个来访者。这需要咨询师降低期待，降低想要改变自己改变他人的目的性。对工作的不安全感，让他们更多的依赖督导师，迫切地接触更多的个案。这个阶段需要咨询师接受个人体验，增加对自身议题的觉察和处理。抓住一切机会做咨询实践，并探索自己的咨询风格，持续的督导。

3.成熟期伴随倦怠期专业水平较高，能和大多数来访者很好的工作，对自己的专业判断有信心。这时候，容易失去新鲜感，有种不上不下发展迟滞的感觉。长期的深入共情，让一些咨询师情感变得脆弱，模糊边界。挖掘内部资源,来发展和巩固咨询风格。4.资深咨询师扎实的知识储备，有自己的风格取向，也能整合各个流派的优势。可以给人做督导和培训。有良好的自我觉察有些前期付出了大量的时间和金钱学习，很多咨询师在执业后会急于推销自己，或者想办法让来访者付费。其实，咨询师生存状态的好坏从专业水平上能呈现，好的咨询师不想一次能收多少钱，而是能帮到来访者多少。02非心理学背景怎么入门？国内咨询师成长途径都有两个途径：学历教育和成人教育培训在心理咨询行业，国外主要是学历教育，在行业协会主导下进行培训认证的监管。我国有精神科医生、心理治疗师、心理咨询师三个名称。三者相对独立，精神科医生专注异常心理，临床工作主要以处方药物、药物治疗为主。心理治疗师群体较小，他们大多是临床心理和心理学专业，之后在医疗机构工作，能做咨询。但是他们不能晋升医生和护士，心理治疗师是医院专门为他们准备的头衔。心理咨询师是比较特色的一群人，十多年的考证政策下，上百万的人入门心理咨询行业。其中相当一部分人开始系统的学习和成长，定期的督导，积累了丰富的个案经验。和心理治疗师比较像，只是服务对象和工作场景的区别。有人问，不是学心理的，可以从事心理咨询吗？心理学是一门，心理咨询是一个行业。学历培训是一个入门的好途径，成人教育培训也是一个途径，03年人社局颁发的证也算是成人教育培训。03怎样选择自己的流派？精神分析学派又称“心理动力学派”。强调一个人的早年经历和依恋模式，对一个人成年以后会有潜移默化的影响。优点是能够深度的去理解人性复杂的一面，因为它注重溯因。这个流派的缺点是给人感觉比较主观、太过感性；随意性比较强，而且咨询资料目标也很难清晰。从事这个流派，培训周期也特别长。比较难掌握如何进行咨询。

认知行为治疗操作性*强的代表性流派。它非常强调通过积极的、主流的、科学的，有步骤的努力，可以比较快的解决问题。有相当一部分来访者非常喜欢。只要自己通过一定努力就能看得见效果，而且有一些非常具体的方法和步骤可依照着去做努力。缺点是，如果作为初学者，用这个方法比较容易把来访者的问题简单化，也容易忽略咨访关系当中比较深刻的一些情感体验。人本主义学派相信每个人都有积极向上的动力，能够通过自我的力量走出心理疾病的阴影。产生心理问题，是受现实环境对其太多干涉和影响，以至于其失去了自我，而心理干预所要做的就是通过非指导性的谈话帮助他认识到自己本身的宝贵，建立自信从而达到自我治疗的目的。人本主义心理咨询没有太多复杂的技术，只是简单地通过表达理解与体贴的“同理心”（empathy）来干预对方。虽然简单，却因为深得人心而后成为所有心理咨询学派的基础。但是人本主义过于追求理想主义，往往缺乏太多务实的精神。所有的理论流派到目前为止大概600多个，想都掌握，估计很难，所以选两个感兴趣的理论流派深入下去，如果精力有限，在基础咨询理论学完后，选一个自己喜欢的理论、流派，深入学习。04年轻的罗杰斯曾经被一个博学而富有思想的男人评价不适合做心理咨询师，咨询中也毁誉参半，他一度感到痛苦，但是后来他释怀了：“我逐渐意识到，事实总是友好的。在任何一个领域，你所能得到的每一点证据，都会引导你*大限度地接近真实。接近真实永远不会是一个有害的、危险的、令人不高兴的事情。所以，尽管直到现在我仍然会讨厌调整我的思想，讨厌不得不放弃自己陈旧的观察方式和思考方式。但是，在更深的层面上，我已经在一定程度上意识到，这种令人痛苦的改造过程就是我们常说的学习。尽管令人经历痛苦，学习能让我们以更为真实因而也更加令人满意的方式看待生活。”学习的过程就是痛并快乐着。——————瀚思心理根据咨询师成长路径，携手临床与咨询心理学领域的专业学者、医者，共同打造《心理咨询师临床与实践培养体系（ABCD执业班）》，帮助从业者提高执业能力。点击图片查看课程详情：👇👇👇

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