25考研倒计时！冲刺阶段稳中前进！

25考研倒计时43天！考研冲刺阶段正式开始，我们要准备知识的挑战，还要面对心理的考验。考研不仅是对知识的检验，更是对我们意志与毅力的磨砺。然而，随着考研日期的临近，许多小伙伴可能会感受到越来越大的心理压力，甚至产生焦虑情绪。那我们应该如何科学合理的复习规划，调整自己呢？

考前必做1. 模考

考研冲刺阶段模考很重要。它能让考生熟悉考试流程，帮助考生有效管理时间，调整心态以应对紧张氛围，还可以检验知识掌握情况，便于查漏补缺，对提升应试能力很关键。1时间安排尽量选择与考研考试时间相同的时段进行模拟。比如，考研英语是下午考，那英语模拟考试就安排在下午，让大脑在对应时段形成思维习惯。08:30-11:30思想政治理论/管理类综合能力14:00-17:00外国语08:30-11:30业务课一/专业基础综合14:00-17:00业务课二08:30-14:30时长为6小时的科目2模考次数在冲刺阶段可以每周安排1 - 2次模拟考试。如果复习进度快、时间充裕，可以适当增加，但要保证每次模拟后有足够时间总结分析。3模考环境要尽量模拟真实考场。找安静的空间，准备好考试用的文具，关掉手机等干扰设备。4用题类型用题方面，优先选择历年真题进行模拟，真题*能反映考试的题型、难度和命题思路。在真题做完后，也可以选择高质量的模拟题。5模拟后总结分析模拟后的总结至关重要。认真分析错题原因，是知识点缺失、解题思路有误还是粗心。针对不同原因进行改进，还可以总结答题技巧和时间分配策略，比如在数学模拟考后，根据答题情况调整选择、填空和大题的时间分配。2. 合理复习规划

在这最后的冲刺阶段，让我们一起来看看，如何让每一天都发挥出*大的价值。政治111月还是要主抓选择题，可以用背诵手册来进行学习（跟的哪位老师就买哪个，知识点能概括全面就行），不需要死记硬背，每天早上或晚上花30分钟左右熟读，保证遇到选择题时能够选出正确选项即可。212月开始刷市面上有的选择题，开始攻主观题。基础知识结合时事热点，形成系统化的知识框架。主观题跟着老师的答题思路去训练，可以做一些主观题锻炼自己的语言组织能力。

英语1复盘单词单词还是要继续背，阅读真题里的单词和作文里要用到的单词也要重视。对不熟悉的单词更要重点记忆。如果觉得记忆负担太重，背核心词汇也是一个临阵磨枪的方法。2总结归纳阅读主要是对真题的总结归纳，对阅读的常见题型和考察角度进行分析总结，熟悉命题人思路。适当做模拟题，保持阅读感觉。3作文扎实复习从语料模板、背诵、套写几个维度准备，扎实复习。只依靠考前背诵范文是远远不够的。不要把作文堆积到12月，打造自己的作文模板很重要。

专业课1考试大纲找重点明晰所考院校及专业的考试大纲，在大纲中找到复习的重、难点，有侧重地进行复习规划。2背诵和刷题建议大家采用抓关键词的方式，分条分点来进行背诵，这样即使在考场上不能想起全部内容，通过对关键词进行延展。以真题为导向，复习更有侧重点。先做历年真题，先抓考频较高的重点章节。3进行专题的整理尤其是对付试卷中比较棘手的简答题和论述题。不仅可以提高分析问题的能力，还有助于专业知识的系统化和融会贯通。

数学1刷题中总结重点知识边刷题边总结，常用公式、易混淆概念、易错点等。确认每一个常考的定理、公式都烂熟于心。2回顾错题选取关键字眼摘抄，主要整理答题思路，规范答题步骤。3牢固基础牢固、深入透彻掌握基础知识、基本解题方法+形成完整知识框架+培养自己的一套思维方式、思路和方法。

调整自己，积极心态合理调整期望值

首先，考研并不是人生的选择，而只是通往成功的其中一种可能。过分夸大考研的重要性只会加重自己的焦虑。要认识到，不论结果如何，我们的人生仍充满无限可能。把压力视作推动我们前进的动力，而非障碍，才能在这条路上更稳健地前行。运动放松

运动是缓解压力的有效方式。夜晚学习疲倦时，围绕建筑物跑上几圈，再散散步。此外，去健身房参加瑜伽课或动感单车课，与大家一起运动，更能体会到运动的激情与快乐。生活张弛有度，才能让我们在考研的紧张氛围中保持良好的状态。健康生活——提高效率

规律的作息是复习效率的重要保障。充足的睡眠能让我们的大脑在第二天保持清醒，更好地吸收知识。合理的饮食，保持营养均衡，可以让我们在考研的过程中保持*佳的状态。调整心态

考研的过程中，我们难免会遇到一些困难和挫折，不要让这些负面情绪影响到我们的心态。我们可以通过做一些自己喜欢的事情，比如听音乐、看电影、散步等。

小社觉得最后这段时间*主要的就是保持平常心，保持自己节奏，包括作息，饮食健康有序，早睡早起，直到考试结束，区区一个考试，干就完了，加油加油加油! 辛苦各位小伙伴们给小社“点赞+转发”，让小社一直陪伴你们吧！

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