无痛背书！怎么感觉这样背下去，专业课要满分上岸了......

同学们，晚上好呀~专升本考试的每个科目似乎都离不开记背：文史类要从考点开始，理工类要从熟记各个公式开始，更别提专业课量多且细的琐碎知识点了。这使得很多同学在背书时经常会背了下段忘上段，最后脑子里留下的知识点还没掉的头发多......

今天酷酷就给大家分享一些亲测好用的无痛背书法，快快往下看吧！01.缩写背书法即在背书的时候提取句子/段落中的关键词，以关键词为中心进行缩写，在背诵时根据关键词进行串联记忆。这个方法适用于背诵大段的考点、长句。小库举例【原考点】对于洋务运动的评价：（1）地位：洋务运动是中国近代历史上第一次近代化运动。（是中国近代化的开端）（2）作用：在客观上促进了中国民族资本主义的产生，对外国资本主义的入侵起到了一定的抵制作用。（3）结果：由于洋务运动的目的是维护和巩固清政府的统治，再加上其内部的腐败和外国势力的挤压，它没有使中国走上富强的道路。【缩写后考点】对于洋务运动的评价：（1）地位：开端（近代化）。（2）作用：促进（中国民族资本主义）、抵制（外国资本主义）。（3）结果：维护和巩固（清政府），内（腐败）外（挤压），没有富强。缩写后是不是瞬间觉得背诵压力小了很多？还没试过的同学赶紧去试试！02.2小时海马体记忆法即利用我们大脑中的海马体来进行高效记忆。海马体是大脑中负责学习和记忆的重要部分，通过特定的方法和技巧刺激海马体的活动，从而提高记忆力和学习效率，适用于大量的单词和专业课知识。使用好海马体记忆的小Tips：①睡前过一遍对于我们睡前接触过的信息，大脑会自动进行储存和处理，醒后只要稍加复习便可恢复记忆，背诵效果事半功倍。建议大家可以将白天学过的知识在睡前1个小时进行重点背诵，也可以像过电影一样在脑海里梳理一遍（不要求一字不差，只要大致意思一致即可）。②睡前15min录音回顾建议大家把要背的知识点录成音频，临睡前播放。播放时长在15分钟左右。因为研究表明，人差不多14分钟就可以进入睡眠状态，如果时间过长可能会惊醒到我们，过短可能效果不佳。③第二天早上及时回顾第二天早上醒来的时候，切记不要摸手机！！醒来的45分钟内是记忆的黄金时间，可以再复习一遍昨晚背过的内容，就能更容易地将短期记忆转化为长期记忆，记得更加牢固。海马体记忆法通过把握背书的黄金2小时（睡前1小时+睡前15分钟+醒后45分钟），形成良好的背书习惯，来实现*佳的记忆效果。03.A4纸背书法A4纸背书法是一套以「默写」代替「默背」的方法，适用于单词、专业课章节知识，理工类公式汇总。具体步骤：①把关键词写在A4纸上，然后串联背诵②在A4纸的背面，将与关键词有关系的内容默写下来③用不同颜色的笔订正遗漏、写错的内容④将订正整理为一份「背诵纠错本」，用来重复记忆04.艾宾浩斯记忆法艾宾浩斯记忆法的重点在于一段时间内的重复背诵，以此来加深记忆，适用于背诵单词、短语、专业课考点等短小的内容。背诵时间5分钟，30分钟，12小时，1天，2天，4天，7天，15天。背诵方法将背诵内容平均分为N个背诵事项，放入到艾宾浩斯记忆表格中，按照对应时间进行复习。计划表

背书是个持久战，尤其是教育学、医学、法学等专业背诵量极大。步进入备考后期，老师希望每位同学都能发掘出适合自己的无痛背书法，高效且迅速地攻克背诵难关！

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