如何避免亲子冲突？请家长默念这三句话

面对亲子冲突，父母到底应该如何做才能有效减轻影响？如果你也有类似的烦恼，默念下面这三句话，有奇效。

亲子冲突没有真正的赢家1亲子之间的争吵，*容易演变成一场权力之争。父母与孩子都希望达到各自的目的，并试图说服对方接受它，每个人表达的态度都是：“我才是说话算数的那个。”然而一旦陷入权力之争，最终都很难有赢家。

来看一个生活的场景：妈妈走进孩子的房间，发现桌子一团糟，衣服裤子在床上、椅子上扔得到处都是，妈妈希望孩子马上收拾房间，但孩子现在想出去玩滑板车。妈妈和孩子如果有一方的需求没有满足，他们很有可能产生亲子冲突，结果有两种：第*种情况，父母“赢了”，孩子因为害怕服从了妈妈的要求，敷衍地先整理了房间再出去玩，但内心很可能藏着对妈妈的不满。第二种情况，孩子“赢了”，孩子无视妈妈的劝说和吼叫踩着滑板车就出门了。那么下一次，他很有可能会继续通过各种方式来寻求更大的权力，变得越来越难管。

如何避免这种冲突呢？《P.E.T父母效能训练》一书中提到，父母和子女产生冲突时，可以用“第三法”来解决，这是一种“没有输家”的方法，大意是：父母和孩子一起寻找某种能令双方接受的解决方案。还是以前面“妈妈希望孩子收拾房间，但孩子想先出去玩滑板车”这个亲子冲突为例，使用“双赢”的方法来解决，简单来说可以分为三步：第一步：寻找、提供解决方案，询问孩子想要的解决方法，孩子提出先出去玩，并承诺早点回家整理房间。第二步：评价方案，和孩子确认是否能早点回家整理房间。第三步：选定双方都接受的解决方案。这样做，就能让亲子之间少了很多敌意，而且不需要使用任何权力来迫使对方服从。孩子会感受到你愿意考虑他的需求和尊重他，他也能参与到对策的讨论之中，不仅能加深亲子关系，也会让孩子未来更加合作。

给孩子有规矩的自由2《麦田的守望者》有一段话很动人：“我老是想象一大群小孩在一大块麦田里玩一种游戏，附近没有人，除了我，我会站在一道悬崖边上。我要做的，就是抓住每个跑向悬崖的孩子，当麦田里的守望者。”为人父母，又何尝不是一位守望者？我们既要给孩子自由，给予他们充分的信任，同时也要远远地帮他们守住行为的边界。养育孩子，规则和自由同样重要。而规矩能不能立起来，一要管得早，二要父母从最开始守住底线不动摇。

身边一位妈妈，孩子从幼儿园开始就给孩子定下规矩，每天只能看一集动画片，上了小学后，要在作业完成以后才能看。一开始，孩子还小，不能接受妈妈一集动画片后马上关掉电视，总是一个劲地哭闹。但是她并没有妥协，只是陪着孩子哭一会，或是拿出其他玩具，转移孩子注意力，陪孩子玩一会。渐渐地，孩子也习惯了每天只看一集动画片，有时候甚至不用妈妈提醒，他就知道关掉电视。现在孩子上了小学，母子俩从来没有在电子产品的问题上产生过矛盾，偶尔孩子想看电视时，也会和妈妈商量好时间，因为孩子在内心已经形成既定的规则。在孩子小时候，如果设置好规则，就能减少很多争执。但是要记得，定规矩的时候，我们也要给孩子一定的自由。不要害怕冲突3世界上有从没和孩子吵架的父母吗？这显然是一道“送分题”，答案是没有。其实，争吵并不完全是一件坏事，大家害怕的不是吵架，而是不好好吵架。心理学上将吵架分为两种：一种是破坏性的争吵，是指那些伤害感情，隔断联结的争吵。这种争吵对于亲子关系的破坏是根本性的，甚至，是无法缝合的。另一种则是建设性的争吵，是指那些在争吵中彼此知晓、达成共识，并且通过争吵达到情感上的重新融合。这种争吵是一种良性的争吵。?在争吵的过程中，首先要避免三件事：翻旧账、冷战、说狠话。要记住，我们的争吵只是针对于事情本身，争吵的目的也是要孩子明白对错，修正行为，并且找出解决的方式。因此，不要在争吵中掺杂其他的情感，更不能给孩子贴标签，甚至进行人身攻击。

如果彼此真的控制不住发了脾气，也不用过多的自责愧疚，事后还是可以补救、和解，比如简单的拥抱、亲吻等肢体接触，也可以是一声道歉，告诉孩子，刚才的争吵只是为了释放情绪，并不影响和孩子之间的关系。等双方情绪冷却后，再来寻找时机复盘和总结。这种良性的争吵，能够缓解情绪，释放负面情绪，让亲子关系，越吵越亲密。本文素材来自于网络，为非商业用途使用，如因版权等有疑问，请联系本公众号删除。END