健身教练资格证怎么考？都需要注意哪些？

随着我国经济发展水平的提高，人民生活越来越富裕，广大的普通群众对自己的健康也越来越重视，这就催生了一个行业的火爆，就是健身，但是健身是一门学问，没有科学指导和训练方法，胡乱健身是起不到真正的效果的，所以，健身教练的作用就凸显了，健身教练可不是什么人都能当的，必须由专业的人士担任，专业人士就是指取得了健身教练资格证书的健身教练，怎样才能成为健身教练？当然就是通过参加国家的考试获得资质证书。怎么考？有哪些要求？流程怎么样？这就是今天为大家解答的问题。

看上面就是这个证书，他是健身行业含金量高，也是本行业从业资格证书。

第一步，当然就是报名，如果你有志于从事这个行业，就要报名参加考试。报名方式有两种一种是到当地的人力资源社会保障局现场报名。另一种是在网上报名，也是在人力资源保障部官网报名。根据要求如实填写你的资料信息，不能作假，查出来会被取消考试资格或者禁止考试。方便的就是在学校报名，省去了您的很多麻烦，节省您宝贵的时间。

第二，我们要知道考什么内容？需要达到什么标准？

健身教练国家职业资格证书考试分为三大项：

理论考试

体能测试

实操考试

一、理论考试

理论考试为机考或笔试各省不同，标准如下，一共60分钟，满分100分，60分及格。也就是达到六十分，就具备进行下一步考试的资格。主要考试内容有健身教练概论，运动人体科学基础知识，营养学基础知识，健康与体适能，运动技术的基础知识，运动计划原理与制定，销售与客户服务等，现在基本上都是通过计算机笔试。

二、体能测试

当健身教练必须具备你相应的身体素质，这是必然的，因为你是指导别人健身的，你自己没有过硬的身体素质别人怎么相信你呢，所以体能测试是一个关键的要求。那体能测试都有哪些内容？标准是什么？

参加实操考试的学员必须参加体能测试，通过体能测试的学员才能参加实操考试(不能通过体能测试的学员考试结束，可离开考场)全程约30分钟。男女各有一套标准如下：

国职考试男女体能考试要求：注意这是正规国家标准！

体能测试 俯卧撑徒手下蹲 坐姿体前驱

男 40次60次 静力性伸展5秒

女 15次40次 静力性伸展5秒

健身教练资格证考试流程

下面详细解释体能测试内容：

(一)俯卧撑(上肢肌肉耐力测试)

(1)男子为40次。

(2)女子为10次

(二)徒手下蹲(下肢肌肉耐力测试)

(1)男子为60次。

(2)女子为40次。

(三)坐姿体前屈(柔韧性测试)

(1)男子为：双手中指触碰到脚尖，静力性伸展5秒。

(2)女子为：双手掌根触碰到脚尖，静力性伸展5秒。

通过这个之后，就可以进行实操考试，实操是比较复杂的，有13块肌肉之中的哪块肌肉应该怎么锻炼，使用什么器械锻炼，器械使用是否标准。

三、实操考试

实操考试安排在下午，实操考试内容结构为讲解、示范、组织。三项均以抽签的形式考试，一共15分钟，满分100分，60分及格。

实操是比较复杂的，例如：有13块肌肉之中的哪块肌肉应该怎么锻炼，使用什么器械锻炼，器械使用是否标准。主要是抗阻训练技术、拉伸技术、有氧运动。

健身教练资格证考试内容

具体内容标准如下：

1、抗阻训练技术(12块肌肉)

肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。

阻力形式：重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重，由考评员指定器械完成。

2、拉伸技术(13块肌肉)

肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。

练习形式：主动伸展、被动伸展

3、有氧运动技术

练习形式：有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车) 

以上是考试内容部分。那么健身教练资格证书考试还有那些需要特别注意的地方？

报名珠海澎特健身教练培训学校参加为期两个月《高级全能私教实战版》的学员，都可以免费考取健身教练职业资格证书，无需任何费用。学院会为学员申请报名考试(入学时准备齐全各种证件资料即可)，考试费、鉴定费、等费用全部包含在学费之内。您只需要安心学习，等待学院安排考试。

学员怎样算通过考试?如何查询自己的*？

两门*均达到60分(含)及以上。注意：两门同时达到六十分，一门是不行的。

考生参加完两门国职考试后，*将会在一个月左右，在[国家体育总局职业技能鉴定网络管理平台]上进行公布，即时，可以自主查询。两门*均达到60分(含)及以上，即表示国职考试均已合格。若两门或者其中一任意门未达到60分者，需重新参加未及格科目的考试，需要补考。

证书如何领取?

学院统一邮寄发放。

在*公布后15-30天，国家体育总局，人力资源部，社会保障部将会联合盖章，印制证书。证书印制好后，直接统一下发到珠海澎特健身教练培训学校，由学校为大家邮寄证书，只需在家坐收证书即可。

考证费用?

权威证书是严格执行国家标准考培分离的模式进行考取，先系统的培训然后参加考试，这样既能保证考生学有所长，也大大的提高了考试的通过*，健身教练培训考证书的费用在国内一般是在3000元-30000元之间，这个最终是由你的考证目的还有自身的基础条件决定的。具体可咨询本校。

珠海澎特健身教练培训学校毕业颁发6大证书：

健身教练职业资格证-【】

国家运动康复师- 【】

国家运动营养师- 【】

AFIA国际高级私人教练认证-【国际级】

运动功能训练认证证书-【专业级】

珠海澎特健身教练培训学校毕业证-【学院级】