为什么要选择一对一私教瑜伽？

每年有超过数百万人开始塑形和减肥，但总是缺乏动力去开始或坚持，或者缺乏健身知识或动机！

无论你是什么样的健身目标！

我想问的是，你了解自己的身体吗？

它需要什么样的运动量？

什么样的强度？

什么样的运动方式？

知识

你决定了健身，但你觉得当你进入瑜伽馆时，对瑜伽你还不是很了解，在大课中老师喊得瑜伽口令你从来没有听过，老师也不可能根据个别会员来设定这节课的练习目的，而在私教中就完全不一样，老师将只考虑到您的身体水平和您的运动目标，然后制定一个习练计划来帮助你实现这些。

内容

课程内容，体式的编排顺序在大课和私教课可能考虑的因素完全不一样，私教是非常个体化的，围绕着个体化的练习目的来选择体式和编排顺序，会根据会员的不同需求和状态，可以更多的结合一些调息练习和冥想练习。

塑型

当饮食不再仅仅是为你活动提供能量，还会造成脂肪堆积时。运动可以帮助你加快新陈代谢。无论您的饮食需要彻底的改变或只需要做一些小的调整，以帮您更好的消化吸收。私人教练都可以设计一个健康计划，私人教练可以帮助你解决饮食诱惑所带来的脂肪。

复原（康复）

以往的手术伤害或事故造成的肌肉损伤，关节僵硬或全身无力、身体失衡，私人教练可以通过设计一个运动计划来帮助你康复和恢复体力的同时关注您的整个身体。私人教练可以帮助你快速的进入运动状态。私人教练可以方便快捷的提供个性化、完善的训练计划。

动机

对于许多人来说，聘请私人教练重要的原因是激励因素。私人教练可以激励你完成自己想象不到的练习，可以鼓励你并提供你所反馈的信息，甚至是当你不能坚持下去的时候，私人教练也会提供你需要继续前进的动力。

私教有哪些优势？

了解你身体的状态

每个来学习瑜伽的会员都有自己不同的目的，有的是想减肥塑形，有的是想调理身体，有的是追求一种生活态度。瑜伽适合每一个人，但是每个人是的身体情况不一样，所以在习练之前我们要先对自己的身体有一定了解和认识，避免练习瑜伽过度而受伤。

一对一的瑜伽私教可以让老师了解您的身体状态，帮助制定更加科学的练习方案。

一对一教学更安全

会员拥有自己的专属私人教练，独有的VIP服务，一个老师对一个学员的指导，可以减少受伤的几率，能够时刻关注到学员的反应，掌握其接受的情况，及时地调整课程的强度。

自由安排时间地点

选择瑜伽私教您可以避免团体课固定的课程时间与自身日程的冲突，私教课程完全以会员自身的时间为主，在会员方便的时间和空间里感受不一样的尊贵服务。

针对性强更健康高效

专业的教练和有深入练习体会的会员都知道，每位会员的身体存在着极大的个体差异，大众课程上同一个练习并不适合于所有的人，往往只能起到浅层的锻炼效果，针对性不强，同时有出现不舒适感和受伤的可能性。

而一对一的私教课程可以做到系统、全面和精准地个性化服务，为您量身定制有效的高质量课程。结合会员的体质特征、体能情况和练习需求来进行量化的课程设计，不盲目追求高难度的动作，安全有效。

体式技巧更到位

重要的是，私教课程深入地教授会员如何正确地掌握每个动作、如何配合呼吸，避免了初学者的练习误区和干扰，引领会员感受到身心灵的提升，将瑜伽练习的好处巧妙地运用并发挥到生活中去。

愈来愈多人选择瑜伽私教在西方国家上层社会名流请私人教练，不仅是身份的象征，同时他们也深知，只有私教课程训练会才更加安全和有效，自然成为时尚潮流。中国的北京和上海，目前已经有越来越多的上流时尚人士选择瑜伽私教服务课程。 

什么人适合私教？

1、瑜伽初学者；

2、爱好瑜伽，愿意不断提升技能水平的人；

3、身体曾经受过伤(如：腰部、膝盖、肩膀等),或者有某些慢性疾病的练习者(失眠、头疼、关节炎、肩周炎等)；

4、期望通过练习瑜伽快速减肥或者增强体力的修习者；

5、希望练习瑜伽对自己有更深入的纯粹地认识，想更深入地研习瑜伽者；

6、宝妈及日程紧张的高级管理人员；

7、希望拥有自由私密练习空间的瑜伽爱好者。