成都25年02月17-23日【普拉提全器械精准功能训练师(50小时）技术课程】（65期）-玛雅瑜伽教练培训-教育宝

我相信你听到过这样的话：“垫上是基础，器械是高级。你要先学习垫上，然后再学习器械。”——这是*大的误区和培训行业中骗人的话。普拉提*早是给卧床不起的病人做康复用的。你想想垫上普拉提有多少动作卧床不起的病人可以做？约瑟夫普拉提发明器械的目的又是为了什么？*早用于康复，之后用于运动表现提升，然后发展健身。约瑟夫普拉提为了发展这项运动，从器械上拿出几十个动作到垫上全世界推广。你想想是先有器械还是先有垫上？只不过你见到的往往是器械上比较难得动作，那些比垫上还简单的动作你看不到，因为它不美、不流畅、没有节凑……太多人没有理解普拉提技术的本质是什么。如果你的学习仅仅用于减肥塑形，那大可不必参加金刚叫兽的课程，普拉提技术的本质并不是这个。如果你想真正通过普拉提技术做到每一个人（从卧床不起到世界级运动员），能够依据每个人的自身问题做出正确、精准、简单、高效的运动方法，那推荐你学习金刚叫兽的课程。这50个小时仅仅是开始，是让你真正进入“控制学”技术的大门，真正让你看到每一台设备都是不可取代的，都有不可取代的价值。这50个小时让你学会“永远不要记动作”，金刚叫兽会让你学会怎样拥有无数个动作。这50个小时让你学会你关心部位的“世界级”天花板的功能训练方法。这50个小时你不知道什么时候就给你带来不一样的思维指导。无论是技术还是落地，在你没有更好的方法前，不如听听叫兽真正的实战论证建议。这50个小时，普拉提技术……在健身塑形领域的应用在运动表现领域的应用在肌骨康复领域的应用在特殊人群领域的应用当你陷入专业者的窘境时；当你达到技术瓶颈时，当你已经走了很多弯路时，当你发现当了“韭菜”时，当你……听听金刚叫兽不吹不黑保持初心的对话，你会明白金刚叫兽为啥那么乐活，为啥和其他不一样了。01课程背景普拉提“控制学”，是一项越来越多的教练、康复师学习并练习的功能性功能训练技术。现在有很多从业者开始用普拉提做技术服务运营，但很多都陷入“专业者的窘境”，越来越多的人发现并非当初想象的那样。盲目的学习，盲目的开展，盲目的跟风……教条的学习、教条的应用、教条的思维……不少拥有国内、国际认证的教练不一定就能把技术运营起来，依然被专业的光环所笼罩，直到会员不再续课不再买课也没意识到问题的关键。专业是基础，但专业的辩证应用更重要。普拉提设备，每台设备都有它的价值。对普拉提设备认知的误区越来越明显，让很多从业者陷入了瓶颈和困惑……

02课程特点● 简单安全：理论简单化，动作目标化，大道至简，结果应该放在在会员身上。● 精准高效：针对目标选择高效动作，“美”并不是普拉提的核心，精效才是结果。● *佳体验：每一台普拉提设备都有它不可取代的价值，如何把设备发挥到，让会员的一次体验获得的认可。03课程大纲本课程围绕普拉提设备展开的专业技术培训，将技术与技术运营相结合。专业的目标训练，精准的设备选择，阶段性课程设计，高效的课程体验是本课程的重点。让从业者从另一个角度认知普拉提，从另一个思维运营普拉提。换个思维换个维度去理解运营普拉提……普拉提技术在健身塑形领域的应用普拉提技术在运动表现领域的应用普拉提技术在肌骨康复领域的应用普拉提技术在特殊人群领域的应用

第一天&第二天：【白天课程时间】：9:00-12:30；14:00-18:00【晚上课程时间】：19:00-21:00【模块一】：呼吸与呼吸抗阻——真正高效的呼吸核心功能训练◎ 呼吸通路（决定核心功能效率的方式）◎ 呼吸频率（不同呼吸频率在普拉提训练中目的&应用）◎ 膈肌激活（真正高质量的激活方法）◎ 呼&吸训练方法教学（*快掌握横膈膜呼吸的教学方法）【模块二】：Pilates腹部功能训练技术——针对腹部塑形、不同人群不同时期的康复 1. 脊椎矫正器腹部功能训练&安全器械应用脊椎矫正器是腹部（前核心）非常重要必要的训练设备，对于脊椎问题术后、产后恢复早期、脊椎强直等需要加强腹部（前核心）功能的人群而言是重要必要的功能训练设备。2. 重组训练器（移动床）腹部功能训练&安全器械应用依靠滑动板的移动通过上肢或下肢的运动控制或姿势控制完成的腹部（核心）训练。对于腹部（前核心）的控制重组训练器（移动床）是很好的功能训练设备。3. 稳踏椅腹部功能训练&安全器械应用通过稳踏椅进行腹部（前核心）功能训练是一种高级的训练。与其它几件设备不同的是，稳踏椅对下腹部（腹肌耻骨端）的训练是非常高效的。借助不同等级的弹簧阻力获得腹部训练。4. 卡迪拉克（固定床）腹部功能训练&安全器械应用它与脊椎矫正器的组合可以说是完美的，对于那些很弱的人群而言借助这台设备完成腹部（前核心）功能训练反而变得更加容易。5. 梯桶腹部功能训练&安全器械应用梯桶并不是*好的腹部（前核心）功能训练设备，它的*大价值在身体的侧面和背面。应用梯桶做脊椎动态腹部训练是一个高级训练。● 腹部功能训练正式课课程设计● 腹部功能训练体验课课程设计● 分组练习【课程目标】：掌握普拉提设备腹部功能训练；掌握高效的呼吸抗阻训练；明确正式课、体验课课程目的&设置。可独立利用普拉提设备完成不同人群不同时期的腹部功能训练。【适应人群】：涉及孕妇、产妇、腰椎间盘、腰椎失稳、腰肌劳损、脊椎活动度受限、肌骨术后等问题人群的落地应用，并涉及其他人群应用。

第三天（全天）：【白天课程时间】：9:00-12:30；14:00-18:00【晚上课程时间】：19:00-21:00【模块三】：Pilates背部功能训练技术——针对背部塑形、上背&下背部姿态不良&腰背痛康复 1. 梯桶背部功能训练梯桶是背部（后核心）功能训练超级精准、高效的工具。无论是脊椎排列、还是深层激活。在背部功能训练上，梯桶是不可取代的。2. 稳踏椅背部功能训练稳踏椅是背部（后核心）功能训练重要的设备之一，对椎间盘、小关节、脊椎生理曲度等方面是重要的训练设备。除此之外，在四肢稳定性及四肢康复功能训练是不可取代的功能训练设备。3. 重组训练器（移动床）背部功能训练在背部（后核心）功能训练里，移动床并不是*有价值的，但它是本体感觉控制，核心相互支配非常高效的训练设备。4. 脊椎矫正器背部功能训练姿势控制&运动控制，借助生物力学完成特定目标的功能训练。对于间盘类、椎曲类的功能训练是非常好的。5. 卡迪拉克（固定床）背部功能训练在卡迪拉克床上完成背部训练是很有必要的，纠正脊椎生理曲度、增加背部（后核心）的肌耐力水平都是很好的目标训练。● 背部功能训练正式课课程设计● 背部功能训练体验课课程设计● 分组练习【课程目标】：掌握普拉提设备背部功能训练；明确正式课、体验课课程目的&设置。可独立利用普拉提设备完成不同人群不同时期的背部功能训练。【适应人群】：涉及孕妇、产妇、腰椎间盘、腰椎失稳、腰肌劳损、脊椎活动度受限、体位腰痛、肌骨术后等问题人群的落地应用，并涉及其他人群应用。

第四天（全天）：【白天课程时间】：9:00-12:30；14:00-18:00【晚上课程时间】：19:00-21:00【模块四】：Pilates腿部功能训练技术——针对腿部塑形、下肢关节康复 1. 脊椎矫正器腿部功能训练利用脊椎矫正器进行腿部的牵伸是非常高效的，在脊椎矫正器的姿势控制下可以获得理想的功能训练。2. 重组训练器（移动床）腿部功能训练借助滑动板&弹簧获得腿部全面的功能促进，对于膝关节问题人群&腿型矫正人群，重组训练器（移动床）是必要重要的功能训练设备。3. 卡迪拉克（固定床）腿部功能训练借助弹簧、悬吊获得腿部塑形&运动康复功能训练，对于下肢关节问题，卡迪拉克（固定床）是必不可少的功能训练设备。4. 稳踏椅腿部功能训练足踝、膝关节、髋关节的稳定性及肌力肌耐力训练通过稳踏椅进行训练可以减少关节压力，获得关节与肌肉运动能力的提升。● 腿部功能训练正式课课程设计● 腿部功能训练体验课课程设计● 分组训练【课程目标】：掌握普拉提设备腿部功能训练；明确正式课、体验课课程目的&设置。可独立利用普拉提设备完成不同人群不同时期的腿部功能训练。【适应人群】：涉及下肢髋膝踝关节不稳、“假胯宽”、膝关节疼痛、腿型矫正、骨折术后等问题人群的落地应用，并涉及其他人群应用。

第五天（全天）：【白天课程时间】：9:00-12:30；14:00-18:00【晚上课程时间】：19:00-21:00【模块五】：Pilates臀部功能训练技术——针对臀部塑形、骨盆矫正、髋关节康复 1. 卡迪拉克（固定床）臀部功能训练借助卡迪拉克床的弹簧系统，围绕骨盆与脊椎；骨盆与下肢完成所有后核心功能训练。2. 重组训练器（移动床）臀部功能训练在核心床上完成对臀部爆发力、肌耐力的运动表现提升。3. 梯桶臀部功能训练在梯桶上对伸位功能受限及不能通过髋伸动作完成臀部训练的进行功能位康复训练。4. 稳踏椅臀部功能训练（备注）：“臀腿不分家”，通过普拉提4件设备的组合及垫上&小工具完成臀部各个面的功能训练。不仅是臀部塑形，臀部与髋关节；臀部与骨盆；骨盆与髋关节的功能促进，臀部的功能训练非常重要。● 臀部功能训练正式课课程设计● 臀部功能训练体验课课程设计● 分组训练【课程目标】：掌握普拉提设备臀部功能训练；明确正式课、体验课课程目的&设置。可独立利用普拉提设备完成臀部功能训练。【适应人群】：涉及骨盆不稳、臀肌功能受限、下肢&骨盆功能受限、臀肌痉挛、臀肌运动表现提升等问题人群的落地应用，并涉及其他人群应用。第六天（全天）：【白天课程时间】：9:00-12:30；14:00-18:00【晚上课程时间】：19:00-21:00【模块六】：Pilates腰部功能训练技术——针对腰部塑形、腰背痛康复 1. 重组训练器（移动床）腰部功能训练2. 稳踏椅腰部功能训练3. 脊椎矫正器腰部功能训练4. 梯桶腰部功能训练5. 卡迪拉克（固定床）腰部功能训练（备注）：腰部功能训练往往被忽视，”要想获得更好的腹部训练效果就需要先练习背部；要想更好的获得背部训练效果就需要先练习腰部；要想获得更好的腹部&背部训练效果更需要先进行腰部的训练。”通过普拉提5件设备的组合及垫上&小工具完成腰部各个面的功能训练。不仅是腰部塑形，解决腰肌劳损、椎间盘突出、小关节紊乱、脊椎活动度、骨盆旋移侧倾、脊椎侧弯等问题，腰部的功能训练都是非常重要必要的。● 腰部功能训练正式课课程设计● 腰部功能训练体验课课程设计● 分组训练【课程目标】：掌握普拉提设备腰部功能训练；明确正式课、体验课课程目的&设置。可独立利用普拉提设备完成腰部塑形&运动康复功能训练。【适应人群】：涉及腰肌劳损、腰部疼痛、骨盆旋转能力受限等问题人群的落地应用，并涉及其他人群应用。

第七天（全天）：【白天课程时间】：9:00-12:30；14:00-17:00【模块七】：Pilates关节稳定&核心控制功能训练技术本模块特别针对关节不稳、移位、活动度等问题进行的通过普拉提设备进行关节稳定性功能训练。同时【模块七】的训练目标肌肉是身体的各个部位，目标关节是更加明确更有针对性的。也是对前几个模块目标更高级的功能训练。● 各器械分组训练● 各部位组合体验课规划分组训练● 各部位组合正式课规划分组训练【课程目标】：掌握普拉提设备关节稳定功能训练；明确正式课、体验课课程目的&设置。可独立利用普拉提设备完成独立课程、综合课程。【适应人群】：涉及腰肌劳损、腰部疼痛、骨盆旋转能力受限等问题人群的落地应用，并涉及其他人群应用。【模块八】：常见问题Pilates运动康复功能训练处方 ● 产后腹直肌分离&盆底功能障碍人群 ● 腰椎间盘问题● 脊椎活动度受限问题● 伸位腰痛问题● 骶髂关节不稳问题● 肩胛骨不稳问题● 腿型（X、O）问题● 髋&膝&踝关节不稳问题● 肩关节活动度受限问题● 肩关节不稳问题● 其它……【课程结束】：● 考核● 结业04课程详情【课程原价】：10500元【课程早鸟价】：6999元（不包含发票）（提前一个月报名或者两人以上同时报名享受早鸟价）【特别声明】：培训因个人原因中途不能参加培训者，培训费用不退。培训者领取教材后此声明即生效！【课程时间】：???????????????????2025年2月17-23日（7天5晚）2025年4月2-8日（7天5晚）2025年6月7-14日（7天5晚）2025年8月2-8日（7天5晚）2025年10月13-19日（7天5晚）2025年12月2-8日（7天5晚）【课程地点】：易简乐活疼痛解决中心（地图导航查看）四川省成都市武侯区石羊街道锦城大道771号南苑商业街B区2栋 3楼。（地铁9号线锦城大道站与孵化园站之间）【报名咨询】：扫描二维码添加咨询【报名二维码】：

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