25考研这些临场考试技巧，不看后悔！！

明天就要上考场啦，各位考研的宝宝们，别慌！小编为大家整理了这些临场考试技巧，一定要掌握哦！

考前准备1

考试所用的证件和工具【具体以准考证说明为准】（1）准考证（准考证需要自己提前打印，且正反两面在使用期间不得涂改，初试和复试都要使用）；准考证电子版可以存放在微信文件传输助手，或者邮箱，需要时随时打印。（2）身份证原件；（3）2B铅笔2支（笔芯削成鸭嘴形，方便涂答题卡）；（4）一支答题用笔、6支备用笔（黑色水笔）；（5）特殊科目指定用文具；（6）橡皮；（7）透明文具袋；（8）手表（不要用手机计时，到时手机全部要求关闭、与书和包一起交到储存处）等；（9）充电宝；（10）少量现金。考试前一天把准考证、身份证和文具都放在透明文具袋中，提前一天准备好考试当天要穿的衣服，提前一天规划好出行的时间、出行交通工具等。总之，做好考前的各项准备，可以稳定情绪、避免临时的慌乱。2

至少提前一天去看考场教室所在地，为规划出行时间、出行交通方式提供依据，确保在考试前30分钟到60分钟到达考场。 3

研究生考试前一周保证充足的睡眠非常重要。（1） 提高学习效率：充足的睡眠有助于大脑巩固记忆，提高学习效率。（2）增强认知功能：睡眠有助于提高注意力、创造力和解决问题的能力。良好的睡眠状态可以让人在考试中保持清晰的思维，更好地理解和解答问题。（3）减轻压力：备考期间压力较大，而睡眠不足会加剧这种压力。良好的睡眠可以帮助身体释放压力激素，从而减轻焦虑和紧张情绪。（4）保持情绪稳定：睡眠不足可能导致情绪波动，影响情绪稳定性。这对于考试中保持冷静和专注是非常重要的。（5）增强免疫力：备考期间，身体和精神都处于高度紧张状态，充足的睡眠有助于增强免疫力，减少考试期间感冒发烧的风险。（6）减少错误：疲劳会导致注意力不集中，增加犯错的可能性。保证充足的睡眠可以减少这种风险。4

其他重要注意事项1. 紧急情况应对：遇到突发情况，如身体不适或交通问题，保持冷静，及时寻求帮助。2. 考场规则遵守：遵守考场纪律，不作弊，不携带违禁物品。考试开始信号发出前不答题，结束信号发出后立即停笔。3. 答题技巧：先做熟悉的题目，再做不熟悉的。合理分配时间，不要在一道题上花费太多时间。保持卷面整洁，字迹清晰。

备考饮食建议1

均衡饮食：确保饮食均衡，如早饭摄入优质碳水化合物如全谷物、薯类、豆类，奶、蛋等；午饭摄入足够的蛋白质如鱼、肉、蛋、豆制品等，有助于提高注意力，晚饭之外加少许蔬菜和水果。2

 定时定量：考试前不要吃得过饱，以免感到困倦或不适。考试前也不要完全空腹，以免血糖过低影响精力。3

保持水分：考试期间要适量喝水，保持身体水分，也要避免多上厕所。4

避免咖啡和茶：虽然咖啡、茶可以提神，但过多摄入可能导致焦虑和心慌、失眠。避免高糖食物：高糖食物可能会导致血糖波动，影响注意力和精力。避免油腻食物：油腻食物可能加重消化系统负担，影响考试表现。避免过敏食物：如果你对某些食物过敏，考试期间应避免摄入，以免引起不适。避免新食物：考试期间避免尝试新食物，以防不适或过敏。

最后预祝  同学们考试顺利，发挥出色！  愿你在考场上：思路清晰，下笔如有神。心态平和，冷静应对每一题。细节把握，不遗漏任何得分点。时间管理，合理安排答题节奏。信心满满，展现出*好的自己。考试结束后，无论结果如何，都要为自己付出的努力感到骄傲。加油，期待你的！

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