没人告诉我后劲这么大啊！-山东峰研教育考研学习中心-教育宝

考研初试已经结束十多天了，但有些同学可能依旧感到“考研似乎还没结束”，这到底是怎么回事？原本期待的放松时间，结果却陷入了各种情绪波动中。是不是只有我在考完后，才发现自己依然有这些难以摆脱的情绪呢？

从来没有这般爱过学习考前无数次的呐喊：“我再也不想学习了，太煎熬了，快点结束吧！”但是，考后却发现自己下意识地拿起单词APP背单词，甚至和朋友聊天时，嘴里常挂着考研政治的语句：“这件事的主要矛盾是...不要纠结于次要矛盾”、“努力不是一蹴而就的，量变才能引起质变...” 怎么样，是不是也出现了这种奇怪的“考后症状”？

（图片来源于网络）

早晨六七点自然醒考前说：“考完我要睡三天三夜，睡到自然醒！”然而，考后却发现自己失眠了。明明考完了，好不容易凌晨2点睡着，早上6点生物钟还是不放过我，醒来后的第*反应是：“单词还没背？”渐渐意识到，原来考试已经结束，但自己的身体和精神似乎还在备战中。

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干什么都提不起兴趣考前：“考完我要看小说、追剧、出去旅游，反正就是不想学习！”

（图片来源于网络）结果，考后发现，手机一点都不好玩，出去社交也提不起兴趣，整个人有种“失恋”的感觉。好像除了学习，什么都不感兴趣，生活突然变得空洞。

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焦虑迷茫考前的焦虑是：我学不完怎么办？万一什么都不会写怎么办？而考后，你可能会开始怀疑：“我题目顺序没错吧？我到底选了什么？我能上岸吗？人生的意义到底是什么？”甚至压力和焦虑比考试期间还要大。

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（图片来源于网络）长时间处于高压和紧张的状态，考研结束后很多同学会经历“戒断反应”，感到焦虑和空虚。这种情绪并不是不正常的，实际上，很多考生都会面临这种现象。下面小编跟大家分享几个调整状态小tips：1.接受情绪，顺其自然允许自己有短暂的失落感和空虚感，睡不着就躺着，不想出门就追剧、听音乐，给自己一些时间适应转变。过几天，状态恢复后，可以开始整理心情，做好下一步的规划。2.培养一个兴趣爱好转移注意力可以重拾考研期间没时间做的小爱好，或者学习一项新技能，充实自己的生活。比如，阅读、运动、手工、绘画、音乐等，这些不仅能帮助你转移焦虑，还能让你享受生活的美好。没有想法的朋友，可以试试练口语，为复试做准备，避免临时抱佛脚。3.与自然、社会重新建立联系一年备考下来，大家可能很久没与家人、朋友见面了。完成考试后，不妨早点回家陪陪爸妈，或者趁着空闲时间与朋友聚聚，聊聊过去一年的经历。这不仅可以缓解焦虑，还能帮助自己从备考状态中抽离，恢复内心的平静。请相信自己，在考场上你已经尽了全力，结果一定比你想的要好。2025你会收获，也会迎来更加精彩的人生！在这段过渡期里，调整好自己的状态，继续前行，愿每一位考生都能高分上岸！??「资料上新-NO.1」ヽ(??▽?)ノ25考研复试资料免费领取包括复试常识、复试问答模板、复试真题后台回复【复试】即可领取