镇海区工人文化宫十一月公益课程

十一月文化宫公益课来啦 镇海区工人文化宫

潮生活·夜课堂十月课程回顾

镇海区工人文化宫十月公益活动已结束，先后开设了十余节公益课程及讲座、义诊活动，让我们一起回顾课程上的精彩瞬间。音乐舞蹈类课程

琵琶课程

一节课学会小星星

成人形体舞蹈

成人形体舞蹈读书手作类课程

午歌作家分享沙龙        

午歌作家分享沙龙

非遗掐丝珐琅

非遗安康香囊健身类课程

少儿体适能

咏春武术活动讲座

口腔讲座

中医义诊

十一月公益课来啦！十一月镇海区工人文化宫将继续秉承服务职工的宗旨，不断推出更多优质的课程和活动，感兴趣的快来报名吧！

1.形体减脂公益课

钰景

国际认证形体仪态高级导师、国际联盟瑜伽高级教练、国家体育局健身瑜伽指导员上课安排

上课内容：办公日常健康操，轻松缓解久坐带来的腰酸背痛，改善体态上课时间：2024年11月7日19:00-20:00上课地点：镇海区工人文化宫四楼形体与舞蹈室上课人数：20人（不达到规定人数不开课）报名请扫码：

2.“小儿推拿公益课”

赵心安

执业中医师，毕业于湖北中医药大学。从事中医教育及中医临床工作近十年。运用传统中医辩证论治思维，审证察机，辨证施治。运用中药，针灸，针刀等中医手段解决病人痛苦，疗效确切，得到广大患者的认可。上课安排

上课内容：传授日常保健的技巧，包括小儿发热、积食、便秘等常见身体信号，以及如何通过正确的推拿手法促进消化、增强免疫力等知识。上课时间：2024年11月6日18:30-19:30上课地点：镇海区工人文化宫五楼公益讲堂上课人数：20-30人（不达到规定人数不开课）报名请扫码：

3.青少年形体课

钰景

国际认证形体仪态高级导师、国际联盟瑜伽高级教练、国家体育局健身瑜伽指导员上课安排

上课内容：针对8-17岁青少年，培养艺术兴趣和素养，推广中国舞文化。上课时间：2024年11月10日13:30-15:00上课地点：镇海区工人文化宫四楼形体与舞蹈室上课人数：20人（不达到规定人数不开课）报名请扫码：

4.中医香囊手工DIY公益课

马威

主治医师，进修于上海长海医院，浙江中医药大学本科毕业，深研肌肉筋膜神经骨骼问题引发相应支配器官功能紊乱的内在相互关联，如用药反复不愈的内外科疾病，从背腧穴入手，疗效显著，注重整体观念，治病求源，临床针药并施！先后拜师多位名老中医，得到了各位恩师亲授。上课安排

上课内容：中医香料调配，功能讲解，制作香囊。上课时间：2024年11月16日13:30-14:30上课地点：镇海区工人文化宫六楼602室上课人数：25人（不满15人不开课）报名请扫码：

5.“优雅律动，魅力雅姿”形体课

钰景

国际认证形体仪态高级导师、国际联盟瑜伽高级教练、国家体育局健身瑜伽指导员上课安排

上课内容：形体梳理，体态雕塑，不良体态纠正，提升个人气质与魅力。上课时间：2024年11月16日13:30-15:00上课地点：镇海区工人文化宫四楼形体与舞蹈室上课人数：20人（不达到规定人数不开课）报名请扫码：

6.身体成分测试

成分测试

上课安排

上课内容：适合全龄段，身体成分测试，了解脂肪含量，肌肉，骨骼肌，基础代谢率等数据上课时间：2024年11月17日14:00-21:00上课地点：镇海区工人文化宫一楼悦动健身房上课人数：20人报名请扫码： 报名请扫码预约时间段

7.身体体态评估

体态评估

上课安排

上课内容：适合全年龄段，高低肩，长短腿，盆骨前倾等体态问题评估上课时间：2024年11月23日14:00-21:00上课地点：镇海区工人文化宫一楼悦动健身房上课人数：20人报名请扫码： 报名请扫码预约时间段

8.中医八段锦公益课

林美珍

宁波致柔拳社第六代传人林国富入室第*女弟子，学习99式太极拳及推手，2006年第六届《中国青岛国际杨氏太极拳邀请赛》三十二式太极剑金奖、2006年第六届《中国青岛国际杨氏太极拳邀请赛》集体太极金奖、2008年第十届《宁波市武术太极拳（械）大赛》一等奖。上课安排

上课内容：传授八段锦动作，讲解八段锦的来历、动作要领、锻炼效果以及注意事项。上课时间：2024年11月23日9：30-10：30上课地点：镇海区工人文化宫四楼形体与舞蹈室上课人数：20-30人（不达到15人不开课）报名请扫码：

9.青少年形体课

钰景

国际认证形体仪态高级导师、国际联盟瑜伽高级教练、国家体育局健身瑜伽指导员上课安排

上课内容：针对8-17岁青少年，培养艺术兴趣和素养，推广中国舞文化。上课时间：2024年11月24日10:10-11:40上课地点：镇海区工人文化宫四楼形体与舞蹈室上课人数：20人（不达到规定人数不开课）报名请扫码：

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