镇海区工人文化宫九月公益课程，名额有限先到先得！

九月公益与您相约 镇海区工人文化宫

潮生活·夜课堂九月公益课程

1.悦读会“晨丹诗歌同化自愈公益诵读--照见*美的自己”

杨亚平

发展与教育心理学博士，宁波大学教师教育学院心理系暨研究所副教授，德国柏林洪堡大学心理学系访问学者。研究领域为心理健康、临床心理，致力于心理学服务社会、造福大众。近年来与团队主要开展“晨丹诗歌同化自愈疗法”的应用研究和公益实践。上课安排

上课内容：晨丹诗歌同化自愈简介、集体诗歌诵读、个人或者亲子诗歌朗诵、读诗体会分享上课时间：2024年9月6日18:30-20:00上课地点：镇海区工人文化宫三楼职工悦读馆上课人数：20-30人（不达到规定人数不开课）报名请扫码：

2.非遗太极公益课

郑凯

陈氏太极拳第十一代传承人，中国武术六段 高级拳师，2011年获河南省陈氏小架太极拳一等奖 获河南省陈氏太极剑二等奖，2012年获河南大学太极研修项目教学评为年度优秀教练员，2013年获中国高级陈氏太极拳师授拳资格证书，2013年获中国社会体育指导员证书，2014年获河南省开封市龙亭区文化馆特聘太极拳老师。上课安排

上课内容：讲授太极拳基本知识，教授基础动作。上课时间：2024年9月7日18:30-20:00上课地点：镇海区工人文化宫四楼形体与舞蹈室上课人数：20-30人（不达到规定人数不开课）报名请扫码：

3.机器人编程公益课

方少杰

方少杰，宁波市多所小学机器人、无人机外聘教师、全国中小学信息技术创新与实践大赛指导教师2023年第七届全国青少年无人机大赛空地协同对抗赛宁波赛区选拔赛二三等奖、2023年FTF青少年无人机大赛分站赛（宁波赛区）飞跃地平线、穿越障碍（普及赛）一二三等奖。上课安排

上课内容：课程注重理论，讲解并展示让孩子了解机器人技术的本质和运作原理。上课时间：2024年9月7日18:30-20:00上课地点：镇海区工人文化宫四楼职工悦艺馆机器人教室上课人数：20-30人（不达到规定人数不开课）报名请扫码：

4.瑜你相约瑜伽公益课

果果

PilatesOnly 普拉提教练、中国瑜伽联盟普拉提大器械中级教练、BB（Balanced Body)国际认证教练、北京音乐舞蹈学院宁波基地主讲老师、中国舞蹈家协会会员优秀考级老师、浙江省舞蹈家协会会员 优秀考级老师。上课安排

上课内容：放松拉伸、提升身体柔韧性、平衡性和核心力量，舒缓压力，放松身心。上课时间：2024年9月8日18:00-19:00上课地点：镇海区工人文化宫二楼职工悦动馆上课人数：20-30人（不达到规定人数不开课）备注：请自备瑜伽垫报名请扫码：

5.我陪孩子读经典

刘星鸿

知名教师高级阅读指导师，课程顾问，文化宫特邀教师，毕业于西南交通大学，指导课程有《乌丢丢的奇遇》、《狼王梦》、《儒林外史》等。上课安排

上课内容：亲子阅读《小英雄雨来》上课时间：2024年9月13日18:30-20:00上课地点：镇海区工人文化宫三楼职工悦读馆上课人数：10-15人（不达到规定人数不开课）限定年龄：9-14岁报名请扫码：

6.我陪孩子读经典

上课安排

上课内容：亲子阅读《一只想飞的猫》上课时间：2024年9月20日18:30-20:00上课地点：镇海区工人文化宫三楼职工悦读馆上课人数：10-15人（不达到规定人数不开课）报名请扫码：

7.“和声之美”合唱公益课

朱在刚

先后在中国音乐学院、中央音乐学院学习作曲，曾任辽宁歌舞团驻团作曲，2018年在北京大学创业训练营学习文创产业，曾参与各类大型晚会、开闭幕式作曲、音乐制作工作，多年来，与国内外知名指挥、演奏家、歌唱家、歌星广泛合作，并创作组曲、影视歌曲、舞台剧、歌曲等。上课安排

上课内容：在歌曲练习的过程中，穿插讲解一些合唱技巧，如音准、节奏、和声、力度、表情等。上课时间：2024年9月13日18:30-20:00上课地点：镇海区工人文化宫四楼音乐疗愈室上课人数：20-30人（不达到规定人数不开课）报名请扫码：

8.“和声之美”合唱公益课

上课安排

上课内容：在歌曲练习的过程中，穿插讲解一些合唱技巧，如音准、节奏、和声、力度、表情等。上课时间：2024年9月20日18:30-20:00上课地点：镇海区工人文化宫四楼音乐疗愈室上课人数：20-30人（不达到规定人数不开课）报名请扫码： 

9.职工形体礼仪公益课

钰景

国际认证形体仪态高级导师、国际联盟瑜伽高级教练、国家体育局健身瑜伽指导员上课安排

上课内容：邀请形体模特导师，纠正职工不良体态，开展形体训练。上课时间：2024年9月15日13：30-15:00上课地点：镇海区工人文化宫四楼形体与舞蹈室上课人数：20-30人（不达到规定人数不开课）报名请扫码：

10.咏春拳公益课

何洪

佛山咏春拳传人、字门拳第七代传人，2024年担任宁波吾道馆招宝山分馆馆长，自幼习武，擅长武医结合上课安排

上课内容：了解咏春拳独特的中线理论，巧秒利用咏春动作破擒拿上课时间：2024年9月16日18:30-20:00上课地点：镇海区工人文化宫二楼职工悦动馆体能教室上课人数：10-20人（不达到规定人数不开课）报名请扫码：

11.琵琶（一节课学会演奏《小星星》）公益课

陈兴莲

毕业于宁波大学音乐学院，主研方向：古筝、琵琶、箜篌，镇海区音乐家协会秘书，鄞州区音乐家协会古筝专业委员会会员、鄞州区琵琶协会理事、箜篌协会会员、古筝高级教师、琵琶高级教师、箜篌高级教师、箜篌非遗传承人、中国关工委评审官、中国古筝传承大使。上课安排

上课内容：中国民族乐器入门弹奏教学与音乐艺术赏析——琵琶（一节课学会演奏《小星星》）上课时间：2024年9月29日18:30-20:00上课地点：镇海区工人文化宫五楼民乐教室上课人数：4-10人（不达到规定人数不开课）报名请扫码：

12.身体成分测试

内容：适合全龄段，身体成分测试，了解脂肪含量，肌肉，骨骼肌，基础代谢率等数据时间：2024年9月15日14:00-21:00地点：镇海区工人文化宫一楼悦动健身房人数：20人报名请扫码预约时间段：

13.身体体态评估

内容：适合全年龄段，高低肩，长短腿，盆骨前倾等体态问题评估时间：2024年9月16日14:00-21:00地点：镇海区工人文化宫一楼悦动健身房人数：20人报名请扫码预约时间段：

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