logo | Warum Lachen gesund ist

logo是德国电视二台少儿频道专为青少年（外语学习者可不能小瞧母语青少年哦）制作的新闻节目。每天10分钟，其中有一分钟左右的（动画）科普。从1988年播出至今，是各年龄层次德语学习者*喜爱的节目。学德语*好的辅助材料是：看得进去；看得懂；能学到东西；每天更新（与时俱进；能让人坚持；进会员群，付费支持这个用爱发电的项目，收看偶尔无法通过审核的logo节目，并和译者直接交流（←点击）。节选：会员群除了发每天的mp4（两个），mp3，txt，pdf，每天还‍有一个听写文档，能自己点按钮校对答案（←点击），都是精心

设计的，这样能大大提升学习效果。进会员群，付费支持这个用爱发电的项目，收看偶尔无法通过审核的logo节目，并和译者直接交流（←点击）。学如逆水行舟，要保持德语水平？一天看一分钟德语视频可以达到这个效果。*关键的是坚持。找准基本可以听懂的看得下去的材料，长期坚持。全网没有比zdf logo即青少年德语新闻更合适的材料。保持的同时想稍有进步？那需要从视频中刻意学习生疏的词汇或表达。几个就行，不要完美主义。与其一口吃胖但是三分钟热度，不如细水长流，每天进步一点点。把用德语获取信息，变成生活的一部分！需要大进步？那需要体系化推进，在指导下高效完成理解和记忆，然后进行系统的刻意训练，也就是上课。不想上课？那要么继续低效纠结，要么水平已经达到了B2以上。达到B2以上了，那进步肯定变慢了，可以看本【连载】的电视剧或【德国新闻联播】，变德语变成鲜活的经验。无字幕完整版（先挑战听力）：节选自6分27秒开始带字幕完整版：完整版音频需要调速可以进会员群获得资源字幕原文：Hallo bei Logo.欢迎收看logoViele von euch schreiben uns,你们中的许多人给also der Logo-Redaktion,给我们logo编辑部 Mails und Nachrichten.发来邮件和信息Uns bewegt es besonders,我们尤其在意的是 dass sich einige gerade Sorgen wegen der vielen Kriege und Konflikte in der Welt  machen.许多人现在对世界上许多战争和冲突感到忧虑Logo-Reporter Johannes, der hat mit einer Expertin über eure Sorgen gesprochen.logo记者约翰内斯与一位专家讨论了你们的担忧Da kommen wir später drauf.我们稍后再来详细了解 Und es stimmt,的确auch wir bei Logo berichten häufig über Kriege,我们在logo节目中也经常报道战争weil Kinder darunter besonders leiden.因为孩子们在战争中遭受的痛苦尤为严重 So ist das auch in dem Land Syrien, wo es fast 14 Jahre lang Krieg gab.叙利亚的情况也是如此 那里的战争已经持续了将近14年Die Kinder dort, die kennen also nichts anderes als ein Leben im Krieg.那里的孩子们几乎没有体验过战争之外的生活Im Dezember ist der bisherige Herrscher,24年12月 对暴力行为der für die Gewalt mitverantwortlich war, geflohen.负有责任的前任统治者逃跑了Und seitdem hoffen viele, dass sich die Lage in dem Land verbessert.从那时起 许多人都希望该国的局势能够有所改善Heute haben sich verschiedene Länder, darunter auch Deutschland,今天 包括德国在内的多个国家auf einer Konferenz darüber beraten,在一次会议上讨论了wie es in Syrien jetzt weitergehen soll叙利亚现在该如何发展und wie man vor allem den Menschen helfen kann.特别是如何帮助当地人民Denn die Situation dort ist für viele immer noch sehr schwierig因为那里的形势依然非常严峻und besonders für die Kinder.尤其是对孩子们来说Mehr als 7000 Schulen wurden durch die Kämpfe in Syrien zerstört.在叙利亚 7000多所学校因战火而被摧毁 Und etwa zwei Millionen Kinder konnten in den vergangenen Jahren nicht zum Unterricht gehen.过去几年 大约有200万孩子无法上学Viele Kinder in Syrien haben sogar noch nie eine Schule besucht.许多叙利亚的孩子甚至从未上过学 Einige Schulen haben jetzt zwar wieder geöffnet, aber es fehlt an allen.虽然一些学校现在复课了 但一切都严重短缺Es gibt zu wenig Unterrichtsmaterial, oft fällt der Strom aus.教材严重不足 经常停电 Und ein großes Problem jetzt im Winter,现在冬天还有一个严重问题die Heizungen funktionieren nicht richtig.就是暖气无法正常工作Wenn ich morgens in die Schule komme, dann ist mir noch ein bisschen warm.我早上到学校时还觉得有点暖和Aber wenn ich dann auf dem Stuhl sitze, dann wird mir immer kälter.但是当我坐在椅子上 就开始感到越来越冷Ich fange dann an, im Stehen zu schreiben, dann ist es etwas besser.然后我开始站着写字 这样会好一些 Wir stellen hier immer zwei Netze nebeneinander auf.我们总是把两个网放在一起 Manchmal stellen wir sie auch gegenüber auf.有时有也它们相对摆放Dann können wir Fußball spielen.这样我们就可以踢足球了Je mehr Sport wir machen und uns bewegen, desto wärmer wird uns.我们做的运动越多、活动得越多 就越暖和  Diese Schülerinnen und Schüler sind trotzdem froh,虽然条件艰苦 学生们依然dass sie nun endlich in der Schule lernen können.为能重新回到学校学习感到高兴Doch bis alle Schulen in Syrien wieder aufgebaut sein werden und dort Unterricht  stattfinden kann,然而 重建叙利亚所有学校并恢复正常教学wird es wohl noch eine Weile dauern.可能还需要一段时间Wenn ihr wissen wollt,如果你们想了解warum es in Syrien so lange Krieg gab,为什么叙利亚战争持续了这么久 dann schaut doch mal auf logo.de.可以去logo.de网站看看Dort findet ihr Infos dazu.在那里可以找到相关信息Solche Nachrichten über Kriege und deren Folgen für die Menschen,关于战争及其对人们的影响die können einen ganz schön belasten.这类新闻确实会让人感到沉重Wie ich am Anfang der Sendung schon gesagt habe,正如我在节目开头所说haben uns viele von euch geschrieben,你们中的很多人告诉我们dass ihr euch deswegen auch Sorgen macht.你们也为此感到担忧Wir haben eure Fragen gesammelt und Logo-Reporter Johannes,我们收集了你们的问题 logo记者约翰内斯 der hat nach Antworten und Tipps gesucht,去寻找答案 并给出一些wie ihr mit schlechten Nachrichten besser umgehen könnt.更好地应对负面新闻的建议Ich mache mir auch Sorgen,我自己也会感到担心wenn wir hier bei Logo Videos machen und über Krieg berichten,当我们在logo节目中制作相关视频、报道战争时dann geht das auch nicht spurlos an mir vorbei.对我来说也并非毫无影响Und deshalb nehme ich jetzt eure Sorgen und eure Fragen und meine Fragen mit因此 我带着你们的担忧和问题 以及我自己的疑问zu einer richtigen Expertin, einer Konfliktforscherin, die sich jeden Tag 去见一位真正的专家 一位每天mit dem Thema Krieg beschäftigt.都在研究战争和冲突的专家Mit dem Krieg in der Ukraine,乌克兰战争den Russlands Präsident Wladimir Putin im Februar 2022 mit einem Angriff begonnen hat.俄罗斯总统弗拉基米尔·普京于2022年2月发起Mit dem Krieg im Gazastreifen, in dem Israel und die Terrorgruppe Hamas gegeneinander  kämpfen.以色列和恐怖组织哈马斯在加沙地带的战斗Und mit anderen Kriegen und Konflikten, die es auf der Welt gibt.以及世界上其他的战争和冲突Nicole Deitloff erforscht sie und hat auch Tipps,尼科尔·戴特洛夫研究这些问题 并提供了wie wir mit unseren Sorgen umgehen können.一些如何处理我们的担忧的建议Aber erst mal zu einer Nachricht, die ihr uns geschickt habt.但首先 我们来看一条你们发来的信息：Ich habe gehört,我听说dass es bald einen Weltkrieg geben wird.很快会爆发一场世界大战Das macht mir Angst.这让我感到害怕Also wenn es darum geht,说到爆发wie hoch ist die Gefahr eines Dritten Weltkrieges, eines Krieges also,第三次世界大战的风险有多大 也就是在战争中in dem die großen Staaten der Welt gegeneinander Gewalt anwenden,大国之间使用武力相对抗的可能性 dann würde ich sagen,我认为die Gefahr ist gering.这种风险是非常小的Wir haben ja die Erfahrung von großen Weltkriegen geschichtlich gemacht.我们历史上已经有过两次世界大战的经验Und das haben auch die Regierungen gemacht.世界各国政府也深知这一点Und sie wollen nicht in eine solche Auseinandersetzung hinein.他们并不想再次卷入这样的冲突Und das ist erst mal die gute Nachricht.这首先是个Plant Putin wirklich einen Krieg gegen den Westen? Und wenn ja, wann?普京真的计划对西方开战吗？如果是的话 什么时候？Was wir wissen ist,我们所知道的是dass wir es in der Hand haben,我们有能力oder zumindest zu einem Gutteil in der Hand haben,或者至少在很大程度上einen solchen Angriff gar nicht erst wahrscheinlich werden zu lassen.能让这种攻击根本不可能发生 Und nochmals, es ist so ein bisschen wie auf dem Schulhof,再举个例子 就像在校园里wenn man manchmal dieses ältere Kind hat,有时会有一个年纪大一点的孩子das einen immer wieder drangsaliert. Was kann man dann eigentlich tun? 老是欺负你 你到底能做些什么呢？Ich glaube,  das Wichtige ist,我认为重要的是dass man dann deutlich macht,要表明ich bin nicht alleine.我并不孤单Und du kommst nicht durch mit deinem Ärgern, das du mir immer wieder antust,你没法继续通过你对我的欺凌得逞 sondern ich habe Freunde, die sich um mich stellen. Wir haben das auch.我有朋友支持我 - 我们确实有Uns wurde geschrieben, es geht auf TikTok rum und auch auf Instagram.有人给我们发消息 说在抖音和Instagram上也传开了 Wie schätzen Sie das ein,您如何看待 dass in den sozialen Netzwerken viel über Krieg gesprochen wird?社交网络上有很多关于战争的讨论？Was wir auf TikTok, auf Insta, auf X,目前我们在抖音、Instagram和推特auf anderen sozialen Medien momentan sehen,以及其他社交媒体上看到的ist ganz viel Versuche, Angst zu erzeugen.都是很多试图引发恐慌的信息 Angst zu machen,让人感到恐惧dass ein Dritter Weltkrieg kommt,害怕第三次世界大战即将来临dass das unmittelbar bevorsteht.害怕战争即将发生 Und man muss sagen, das ist zum Teil wirklich auch der Versuch,不得不说 这其中有些确实是在试图andere einzuschüchtern,恐吓他人dass sie sich gar nicht wehren, dass sie den Kopf in den Sand stecken.目的是让大家不敢反抗 甚至选择视而不见Und da würde ich immer sagen,我总是会说davon sollte man sich nicht beeindrucken lassen.我们不要被这些信息吓倒Jetzt will ich noch wissen, welche Tipps sie für uns hat.现在我还想知道 她有什么建议给我们Wichtig ist es,重要的是dass man vielleicht mit Freunden immer wieder darüber spricht,可能要和朋友一直讨论你的问题 über die Fragen, die man hat oder mit der Familie, mit den Eltern.或者与家人、父母讨论Und das andere ist,另外dass ich eben einen sehr bewussten Umgang auch mit Nachrichten und sozialen Medien pflege.对待新闻和社交媒体 我要培养自己清醒的认识 Also das ist ja vor allen Dingen sehr viele Bilder, die da einfach kommen.尤其是那些突然出现的图片Die sind unkommentiert, ohne Kontext und die nehmen einen sehr mit.这些图片没有评论和背景信息 很容易让人产生情绪反应Und das geht Kindern so, das geht mir aber ganz genauso.对孩子来说是这样 我自己也有同感Und ich glaube, deswegen ist es ganz wichtig,因此 我觉得非常重要的是dass man sich da begrenzt und eben sagt,要设定时间限制 比如告诉自己jetzt aber nur noch 15 Minuten und dann ist auch Schluss.现在只能看15分钟 然后不看了  Und wenn es eine Sache gibt, die hilft,如果有什么方法能帮助我们um mal auf andere Gedanken zu kommen,转换一下心情dann ist das Lachen.那一定是笑Und da passt es perfekt,而且这正好合适 dass in Kroatiens Hauptstadt Zagreb gerade ein Museum eröffnet hat,克罗地亚首都萨格勒布最近开了一家博物馆in dem die Besucherinnen und Besucher zum Lachen gebracht werden.专门让游客开怀大笑Und damit ihr jetzt nicht den weiten Weg nach Kroatien fahren müsst,为了让大家不用跑这么远去克罗地亚zeigen wir euch, was es da genau zu Lachen gibt.我们来给大家展示一下博物馆里到底有什么有趣的地方Das HaHaHaus. Also HaHa wie Lachen, checkt ihr?哈哈屋 HaHa就像“哈哈”一样 明白了吗？Neben lustigen Themenwänden gibt es auch eine Rutsche durch die Waschmaschine.除了各种搞笑的主题墙 这里还有一条穿过洗衣机的滑梯Und schwupps, landet man in einem Bällebad.一眨眼 就掉进了一个充满彩球的球池里Und wer schon immer mal einen riesengroßen roten Furzknopf drücken wollte,如果一直想按下一个巨大的红色放屁按钮hat dazu auch die Gelegenheit.现在有机会了Die Gründerin des Museums,博物馆的创始人Andrea Golubic,安德烈亚·戈卢比奇möchte damit wieder Freude und Fröhlichkeit想借助这个博物馆将欢乐和愉快in eine eher, eher stressige Zeit zurückbringen.带回这个充满压力的时代Langweilig wird es im HaHaHaus auf jeden Fall nicht.哈哈屋不会让人感到无聊 Und Lachen ist ja bekanntlich gesund.而且 众所周知 笑有益健康 Auch wenn ich manchmal Bauchschmerzen bekomme bei so einem richtig fetten Lachanfall,虽然我有时候笑得肚子疼es stimmt wirklich, dass Lachen gesund ist.但确实 笑对身体有益Es kann sogar gegen den Stress in der Schule helfen.笑甚至可以帮助减轻上学的压力Wir erklären euch das mal an einem ausgedachten Beispiel.我们可以用一个假想的例子来解释这一点Ilja kommt total gestresst aus der Schule.伊利亚放学了 他压力慢慢 Er muss noch für die Mathearbeit morgen üben.他还必须为明天的数学考试复习 Und gerade haben sie in Deutsch auch noch so viele Hausaufgaben aufgekriegt.而且刚才德语课又布置了好多作业Doch plötzlich kommt Maya und erzählt einen verdammt guten Witz.就在这时 玛雅突然过来了 给他讲了一个特别好的笑话Und das ist super.这太棒了Denn beim Lachen atmet Ilja schneller und tiefer als sonst.因为笑的时候 伊利亚的呼吸比平时更快更深Dadurch kommt mehr Sauerstoff aus der Luft erst in die Lunge und dann in sein Blut.这样 更多的氧气从空气中进入肺部 再进入血液Sein Herz schlägt beim Lachen etwas schneller笑的时候 他的心跳也稍微加快了一些und pumpt das Blut mit dem Sauerstoff durch den Körper.把含氧气的血液输送到全身Wie auch beim Sport.就像做运动时一样Und ähnlich wie beim Sport trainiert er beim Lachen Muskeln, so nebenbei.像在做运动时一样 笑的时候也顺便锻炼肌肉Oh, mir tut schon der Bauch weh.哦 我的肚子已经笑疼了Außerdem passiert etwas in seinem Gehirn.此外 他的大脑也发生了一些变化Während Ilja lacht,当伊利亚笑的时候produziert sein Gehirn plötzlich ganz viele Glückshormone und unterdrückt die Stresshormone.他的大脑突然分泌大量的快乐激素 并抑制压力激素Ilja fühlt sich plötzlich richtig glücklich und der Stress von eben ist wie weggeblasen.伊利亚突然觉得非常开心 刚才的压力似乎消失了Also, ähnlich wie beim Sport macht Lachen den Körper aktiv und fit.所以 和运动类似 笑让身体变得更加活跃和健康Und sorgt dafür, dass wir uns glücklich und entspannt fühlen.也让我们感到开心和放松Sagt mal, wer ist euer absoluter Lieblingsstar?说说吧 你们*喜欢的明星是谁？Wen würdet ihr gerne mal persönlich treffen?你们想亲自见见谁？Vielleicht Nina Tschuber, Vincent Weiss oder Lina Larissa Stahl?也许是妮娜·楚伯 文森特·韦斯或莉娜·拉里萨·施塔尔？Jetzt wie cool wäre das bitte,这该有多酷啊 wenn die plötzlich bei euch in der Schule auftauchen würden如果他们突然出现在你们的学校und mal so ganz spontan ein kleines Konzert nur für euch spielen würden.给你们即兴举行一场小型专属音乐会Klingt doch zu schön, um wahr zu sein. Oder?听起来太美好了 简直不敢相信 对吗？Genau das ist Schülerinnen und Schülern in Cardiff in Großbritannien aber passiert.但这正是发生在英国卡迪夫的学生们身上的事情Na, erkennt ihr ihn?呐 认出他了吗？Superstar Ed Sheeran kommt auf die Bühne und spielt einen seiner bekanntesten Songs.超级明星艾德·希兰登上舞台 演唱他最著名的歌曲之一 Klar, dass die Schülerinnen und Schüler ziemlich begeistert waren.显然 学生们非常兴奋 艾Ed Sheeran ist natürlich nicht einfach so dort aufgetaucht.当然了 艾德·希兰当然不是随便就出现在那里的Er setzt sich für Musikunterricht ein und will Kinder ermutigen,他致力于音乐教育 希望鼓励孩子们 auch Musik zu machen.也去做音乐Ich habe es geschafft.我做到了Ich habe auch eine staatliche Schule wie eure besucht.我也曾在像你们一样 在公立学校读书Wichtig ist einfach, dass ihr Lehrer habt, die euch Selbstvertrauen geben.重要的是 要有能给你们自信的老师  Ed Sheeran hat eine Stiftung, also eine Art Verein gegründet.艾德·希兰成立了一个基金会 也就是一种协会Sie hilft in Suffolk, wo er selbst zur Schule ging, zum Beispiel Kindern,这个基金会帮助萨福克郡的孩子们--他曾在该地区就读die sich kein Instrument leisten können.比如 买不起乐器的孩子们Damit auch sie die Möglichkeit bekommen, Musik zu machen.帮助他们也能有机会学习音乐Und vielleicht sogar irgendwann wie Ed Sheeran auf einer großen Bühne spielen.甚至可能有一天也像艾德·希兰一样在大舞台上演奏音乐Und mit dieser musikalischen Nachricht ist Logo vorbei.伴随着这条音乐新闻 今天的Logo节目就到这里Danke dir, liebe Lena, heute für den Wetterwitz.谢谢你 亲爱的莱娜 带来今天天气笑话Morgen gibt es dann wieder Logo.明天还会播出logo节目 Ich bin dann auch wieder da und freue mich auf euch.我也会回来 期待与你们见面 Am Montag könnt ihr euch auf Sonnenstrahlen freuen.大家可以期待阳光明媚的周一 Im Norden mixt sich die Sonne mit Wolken,在北方 阳光与云彩交织 in der Mitte von Deutschland mit Nebel.德国中部则是雾气弥漫Und im Süden wird es überwiegend sonnig.南部地区大部分时间将是晴天Die Temperaturen liegen dabei zwischen frostigen minus vier bis drei Grad.*高气温将零下四度到三度Welche Erbse kann am besten lachen?哪种豌豆最会笑？Die Kichererbse!鹰嘴豆