打造人生系统：如何让2025年成为留学生们*棒的一年?

Ali Abdaal 是英国剑桥大学医学院毕业的医生，同时也是《轻松高效工作法》（Feel Good Productivity）纽约时报畅销书作者。他的个人YouTube频道拥有超过400万订阅者，被誉为新一代生产力专家。从医学生到七位数企业创始人的转变，让他对效率和人生规划有着独特见解。希望意语桥的小伙伴能从这篇文章中受益，做好留学的时间规划，清晰目标，在2025年拿到心动的offer！? 90天定律：年度目标往往因为跨度太长而失败，但90天恰好是一个能看得见、摸得着的周期。把远大理想切分成90天的"冒险任务"，既保持激情又能稳步前进。    ? 记录带来改变：仅仅记录每天专注工作的分钟数，就能带来行为的改变。因为数据让我们无处可逃，也让进步有迹可循。    ? 社交要固定：成年后的孤独感往往源于"找时间"的困难。把社交变成像固定会议一样的例行事项，反而让关系更持久。    ? 重新定义多任务：多任务不是同时做两件需要专注的事，而是让不同模态的任务叠加。比如走路时通过语音完成写作，让"碎片时间"重获新生。    ? 检查点胜过目标：每周回顾和每日清单不是为了完美执行，而是为了不让自己偏离航向太远。就像航海时的星辰，让我们知道自己在哪里。

新的一年小伙伴要做好自己的时间规划，才能够顺利的完成留学这条道路！希望这篇文章能带给大家清晰的思路和坚定的目标，打造人生系统，让过2025年成为人生中*棒的一年吧！加油！更多的留学咨询、规划等可添加小助手微信yiyuqiao999