作为家长，如何解决青少年心理健康问题？-深圳卓智未来-教育宝

各位家长如果孩子有这些问题【注意力/记忆力/理解能力/计划执行能力/情绪管理能力、多动症、感统失调、儿童心理健康、学业*差、学习困难、发育迟缓…】点击“咨询预约”，现已开通在线咨询和预约测评通道。在家庭生活中，多数父母对于孩子明显的身体伤痛，如磕碰、骨折等，能够迅速察觉并给予关怀与处理。然而，在青少年心理健康领域，潜在的精神疾病症状却常常被父母忽视，可能在不经意间延误了孩子获得帮助的时机，让问题在暗处悄然滋长，影响孩子的心灵成长与正常生活。很多时候，这种对心理问题关注的缺失，并非是父母不关心孩子。一方面，青少年心理疾病的早期信号较为隐匿且复杂，父母可能缺乏专业的知识与敏锐的洞察力去识别这些细微的变化；另一方面，一些父母心存顾虑，担心一旦给孩子贴上 “心理疾病” 的标签，会在社会舆论、学校环境以及孩子自身认知中带来负面影响，从而对寻求专业帮助有所犹豫和抗拒。但必须要明确的是，早期发现和恰当干预是帮助孩子走出心理困境的关键所在，若怀疑孩子可能存在精神疾病，家长应尽早采取行动，积极寻求专业援助。当父母因忽视孩子的心理问题而不采取行动时，潜在的风险不容小觑。心理问题并不会因被忽视而自行消散，反而可能随着时间的推移逐渐恶化。孩子在心理压力累积却得不到排解时，可能尝试自行寻找应对方式，如借助酒精麻痹自己，或陷入暴饮暴食、过度节食等不健康习惯，又或沉迷网络逃避现实。这些行为不仅无法从根本上解决心理问题，反而会进一步扰乱孩子的生活秩序，损害他们的身心健康，甚至可能导致身体疾病的发生。更为严重的是，未经干预的心理健康问题显著增加了青少年自杀的风险。许多有自杀念头甚至自杀行为的青少年，往往被抑郁症、双相情感障碍等精神疾病所困扰。青少年时期是心理问题的高发阶段，这一方面源于其自身生长发育的特点。青春期的荷尔蒙波动以及大脑的持续发育，使得青少年的情绪和行为容易出现不稳定的变化。环境因素同样不容忽视。青少年在生活中可能遭遇的各种创伤性事件，如遭受过虐待或校园欺凌等，都可能在其幼小的心灵上留下阴影，成为诱发精神疾病的导火索。同时，生活中的压力也是影响青少年心理健康的不容忽视的因素，学业压力、人际关系压力等都可能让青少年的心理不堪重负，进而引发心理问题。面对青少年心理健康问题，家长需要学会识别一些常见的警示信号。由于青春期本身就是一个充满变化的阶段，将正常的青春期波动与精神疾病的症状区分开来并非易事，但家长仍需细心观察孩子的日常表现。如果孩子出现睡眠习惯的显著改变，比如长期失眠、白天过度嗜睡或者作息完全紊乱；或者对曾经喜爱的日常活动突然失去兴趣，拒绝与朋友交往和参加社交活动；又或者学习*出现大幅度下滑，对学习失去动力和兴趣；再者，体重或食欲出现异常变化，如暴饮暴食导致体重迅速增加，或者长期厌食导致体重骤降；还有情绪上表现出极端的不稳定，频繁出现愤怒、悲伤、焦虑等情绪，且这些情绪持续时间较长、程度较重；以及孩子变得越来越孤僻，总是独处，不愿与家人交流，过度封闭自己。当这些变化持续存在并影响到孩子的正常生活和学习时，家长就需要提高警惕，这可能是精神疾病发出的预警信号。如果家长发现孩子有上述类似的精神疾病征兆，不必过度惊慌，要保持冷静和理智。与孩子沟通是了解孩子心理状况的第一步，虽然开启这个话题可能会让双方都感到有些不适，但至关重要。家长可以尝试以平和、关心的语气，结合自己观察到的具体行为，与孩子进行交流。例如，可以说 “我注意到你最近好像总是把自己关在房间里，也不怎么和我们说话了，是不是有什么事情困扰着你呀？” 或者“我发现你最近对学习好像提不起劲儿，是不是在学校遇到了什么困难，或者有什么其他原因呢？” 避免使用指责、质疑或者带有偏见的言语，如 “你是不是疯了”“你怎么这么不正常” 等，以免加重孩子的心理负担和抵触情绪。孩子可能会对家长的关心表现出抵触或者否认，这是很常见的反应，家长不要因此而感到沮丧或者放弃，要给予孩子足够的时间和空间，让他们慢慢适应和接受这个沟通的过程。除了家长自身与孩子沟通交流外，也可以引导孩子去寻找身边值得信赖的成年人，如亲戚朋友、学校的老师、教练、辅导员或者朋友的父母等。或者寻求心理咨询师得到更专业的帮助。▲点击上方小程序卡片▲预约0元评估获取专业训练干预方案— E N D —喜欢此内容的人还喜欢【ADHD你问我答】A娃家长关心的100个问题

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