掌握更多考场技能，提高应试体育*，小斑马助你一臂之力！

在当今这个注重体育和教育的高质量素质化时代，全国都在注重中小学生的体育教育培养。体育应试比重逐年提高，考试不通过将影响升学。而现在中小学的体育考试也逐渐成为孩子们档案中重要的一笔！以，体育考试占40分，体育考试的这40分拿到的容易度远远高于文化课。提高体育*和提高文化*同样重要，提高*要趁早！

掌握更多考场技能，提高应试体育*，小斑马助你一臂之力！

课程内容及方法介绍

1.一分钟跳绳

从运动能力评估、器材选择、基础动作模式、协调及耐力、时机节奏训练等技术点入手，针对孩子具体问题各个击破，课程快速有效。

2.立定跳远

通过视频记录，评估、分析动作模式，发展大肌群力量和上下肢协调工作，快速提高*。

3.坐位体前屈

与传统机构拉伸方式不同，斑马采用国际体适能拉伸方式，循序渐进，结合数据对比，课程安全有效。

4.50米跑/50*8往返跑/男子1000米/女子800米

评估运动能力，规范基础动作，在动作正确的基础上增加负荷，综合提升力量、速度、爆发、无氧能力，关注常见的屈髋、蹬摆、重心、呼吸节律等问题设计不同课程方案。分为短跑、中长跑训练计划。

5.肺活量

关注呼吸模式与心肺功能训练，不止是应试，更能让小朋友在身体素质上领*在起跑线。

6.仰卧起坐

从基础运动素质入手，纠正动作模式，提升核心肌群力量、肌耐力，针对性设计课程。

7.实心球

动作先于力量，动作模式结合运动素质训练，从握球、持球、预备、呼吸等细节入手，优化动作链发力方式，提升运动表现。

8.足球运球、篮球运球、排球垫球(选其一)

协调、敏捷、平衡、变向重心控制、运动素质训练、动作模式训练结合基础专项技术训练，让小朋友在科学合理的备战体育应试。

9.引体向上

学会技巧，发展力量，循序渐进，实现从0到1，从1到多的突破。

在这里不仅能够学到专业的运动训练技巧和知识，还可以提高自己的身体素质；不仅可以收获比赛的好名次，还可以结交到许多兴趣相投的好朋友；不仅可以得到专业级老师的言传身教，还可以感受运动的快乐！

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