儿童如何快速入门网球？神奇的三色球系统！

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5-10岁的孩子要学网球，如何才能快速入门上手呢？孩子学习网球为什么不推荐直接使用标准球呢？什么是三色球系统，比起传统训练，它的优势在于何处？通过阅读本文，您将深入了解三色球系统的奥秘。爱博体育三色球快乐就好什么是三色球

Trichromatic sphere system2025/3/28

三色球体系是国际公认的*适合儿童、青少年网球教学培训的标准体系。简单来说就是在不同年龄段使用不同颜色的球，不同大小的场地，不同尺寸的球拍。FashionDefinitionSeriously

    不同年龄阶段儿童身高力量体能不同，标准球移速快，反弹速度高，对儿童不够友好，使用三色球更有针对性，教学循序渐进。  既能让孩子在球场上尽情的发挥，又能*大限度地避免由于装备不合适带来的损伤。

红球阶段〔2025〕AIBODAILYTRAINING

适合5-8岁儿童??红球阶段??气压仅为标准球的25%??大尺寸、低速度、低反弹，便于视觉追踪和击球点定位??弹跳高度85-105cmFashionDefinitionSeriously

重点是促进孩子们对体育运动的热爱，同时为他们在将来享受体育运动奠定基础。最重要的是，孩子们在参加各种无拘无束的体育游戏时，要学会有效地移动，强调灵活性、平衡性和协调性

橙球阶段〔2025〕AIBODIARYTRAINING

适合8-10岁儿童??橙球阶段（8-10岁）??气压达到标准球的50%??尺寸与标准球相同，速度和弹跳较慢，增加击打时间和控制力??弹跳高度105-120cmFashionDefinitionSeriously

孩子在网球运动的不断进步中享受并掌握基本的网球技巧。在这一阶段的最后，孩子的基础和技能能力会成为能否进阶为绿球的一个重要指标

绿球阶段〔2025〕AIBODIARYTRAINING

适合11-13岁儿童??绿球阶段（11-13岁）??气压为标准球的75%??尺寸与标准球相同，弹跳略低、速度略慢，适合长时间训练和比赛??弹跳高度120-135cmFashionDefinitionSeriously

重点是在发展阶段的后期不断地学习、进一步发展和巩固网球技能。在这一阶段，孩子们将持续发展其在身体、技术、战术和心理技能方面的能力，从而为网球运动长期发展打下坚实的基础。

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