为什么在关系中付出的越多，越容易被忽视呢？

以下为视频的文字稿：方敏：为什么在关系中付出的越多，越容易被忽视呢？郭扬波：现在这个婚姻关系，已经不是简单的说一定要有个结婚手续，长期的、同居的这类的，我们叫做伴侣关系吧，甚至他们都可以一起生小孩了。那么，长期共同生活的人，如何能够做到满足我们的一些好的一些需求而减少伤害，实际是这个问题。这个地方，首先要从一般的人际关系来考虑，我们说的友谊、朋友，我们怎么能做到减少伤害而获得更多的帮助、互助和快乐呢？方敏：就是你可能要照顾到他的感受、他的利益。郭扬波：所以这个地方的基本准则是什么呢？方敏：就是可能我们经常说的“你要跟他共情啊”或者“你要去理解、接纳他”、“理解他的处境，理解他所做的事情行为背后的原因是什么。”郭扬波：这个地方呢，这当然是事物的一个方面，但是还有另一个方面，于是我们会感觉到“老是一味地去让他人，去理解别人，于是别人会越来越过分。”会出现这样一个问题，他还不尊重你，觉得反正你都会，他把你视为软弱、退让。虽然理解、接纳、共情，这些都是需要的，但不是我们*基本的准则。所以，我们基本的准则应该是什么呢？就是平等和尊重。这个平等和尊重的含义是什么呢？就是互相尊重，相互关系平等，那就变成尊重人，也尊重自己。方敏：就是刚才讲了那么多，都没有讲到自己。郭扬波：对，对别人也尊重，对自己也尊重。现在这个婚姻关系，当然也会要求别人，同样的来尊重自己。那么他的*基本的出发点是什么呢？基本原则，我们伦理上的正义性在哪呢？在于平等。就是我们只要作为人类，作为每一个生命和生命之间平等。

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