“i人”与“e人”背后的心理历程

以下为视频的文字稿：方敏：内向和外向的人对他的个人能量有没有什么影响？郭扬波：心理学上叫做内倾、外倾，一般会认为外倾的人更健康。但实际上，不管他内向外向，内倾外倾，各有优劣。比如说外倾的人，他更善于社交；内倾的人更注重一个事情的细节，考虑事情更周密。这个地方决定的关键在他心里的力量是怎样的。如果是弱的，那内外倾他都会有缺陷；如果是比较强的，其实内外向对他们去做事影响不大。方敏：但好像看外向的人，是不是力量更强一些？郭扬波：表面上是这样，外向人就是胆子大，敢于去跟人交往；内向人是属于害羞；但实际上，这个内向的人会说：这种交往是属于无效社交，没有什么意义，不愿意去交往。但是关键的时候，他敢于出去，敢于去表达。其实这个地方关键取决于什么呢？“自我价值感”，他对自己是否接纳，如果是属于这样一个状态，不管他内外向，基本上他都是可以做出事情的。方敏：但外向的人他表现地很有能力，但他其实不一定就是说自我价值感就高。郭扬波：外向的人有时候会出现一个问题，他为什么老要去跟人家交往呢？因为他不交往教会感到孤独，这是一个可能；第二个，他不交往，他没有得到别人的认可，他自己情绪就会下降，他就会处于一种自我怀疑，甚至自我否定的状态。那这样他就形成了一种对他人的评价和情感的依赖，那这种外向是力量缺乏的一种表现。方敏：有的外向还是为了掩饰自己某种缺失。郭扬波：他无法自己个人独处，就要依赖他人，如果这样的一种外向，那他就容易被别人所操控。方敏：那我们是不是要识别在我们跟交往过程中，有的人外向，你看他很活跃，很有张力，但是你可能还要识别他是真的自我价值感稳定或者自我价值感不稳定。郭扬波：对，所以我们跟一个人交往，很重要的就是“价值感的稳定性”，如果一个人很喜欢跟人交往，但是他很敏感，他人如果没有给予好评甚至正常的评价，或者说有些轻微的实事求是的指出他的某种不足，那么他都会出现强烈的负面情绪。那这种人就要注意了，我们把它叫做高敏感型的人，如果跟这样的人建立关系，特别是建立亲密关系，那这个将来的矛盾就会很多。

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