别信偏方！报考体重管理，解锁科学减肥密码与就业机遇！

减肥偏方盛行，危害重重

在当下，“颜值经济” 风头正盛，人们的健康意识也日益觉醒，减肥已然成了众多人生活里的高频词。 可不少人在减肥路上 “病急乱投医”，把希望错付于各类未经科学验证的偏方之中。 像是 “苹果生姜兑白醋专治大肚腩” “喝冬瓜皮水刮脂刮油又排水” 之类的说法，在互联网上肆意传播，引得无数人竞相模仿。

但残酷的现实是，这些偏方大多毫无科学依据，非但难以助力达成减肥目标，还极有可能损害身体健康。

偏方有市场，源于急于求成

偏方之所以能有市场，根源在于部分人急于求成，一心渴望寻觅到能快速见效的减肥妙法。 就拿 “苹果减肥法” 来说，有人听信此方法，连续多日仅以苹果为食，结果体重迅速反弹不说，还因营养摄入不均衡，致使身体变得虚弱，内分泌也陷入失调状态；

还有人尝试在肚脐处贴 “减肥贴”，商家宣称能借由穴位吸收实现减肥目的，可最终不仅毫无成效，甚至还引发了皮肤过敏等不良反应。

科学减肥的正确打开方式

医学专家们一直以来都苦口婆心地强调，真正科学的减肥方法，是以合理饮食、适量运动以及良好生活习惯为根基的。合理饮食，意味着要把控热量摄入，确保营养均衡，多食用蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，减少高热量、高脂肪、高糖食品的摄取；

适量运动能够增加能量消耗，提升基础代谢率，将有氧运动与力量训练相结合，可有效燃烧脂肪、增强肌肉力量；

而规律作息、减少熬夜等良好的生活习惯，对维持身体健康、促进新陈代谢也起着至关重要的作用

体重管理技能培训

在此，我们要特别提及体重管理。随着人们对健康体重关注度的不断提高，体重管理相关专业人才愈发紧俏。 如果你有志于投身健康事业，帮助更多人科学管理体重，不妨考虑报考体重管理。《体重管理技能培训》为贯彻党中央健康优先发展战略，落实《健康中国行动（2019-2030年）》有关工作要求，助力推进“体重管理年”首期三年行动，倡导和推进文明健康生活方式，预防和控制超重肥胖，切实推动慢性病防治关口前移。

中国老年学和老年医学学会联合国家卫生健康委人才交流服务中心共同开展了体重管理人才培养工作，旨在提升相关人员科学开展体重管理工作的服务能力。授课师资授课师资团队由中国疾病预防控制中心营养与健康所、北京协和医院、中国医学科学院肿瘤医院、北京朝阳医院及北京体育大学的相关领域专家组成。

授课内容健康体重概述、基础营养学、膳食营养指导、人群营养指导、超重肥胖健康指导、消瘦低体重健康指导、体重管理技术、常见的减重食谱分析、《体重管理指导原则2024》等专业课程。

证书样本培训过程合格的学员由中国老年学和老年医学学会颁发《职业技能培训证书》，并在学会网站提供免费查询。

考核合格的，由国家卫生健康委人才交流服务中心颁发《卫生健康行业技能人才评价工作考试合格证书》,并在双方官方网站上提供免费查询。

本证书仅证明持证人参加并完成了相关培训课程学习考核，不具备执业资格证书职业资格证书和职业技能等级证书效力；

本证书加盖公章方为有效，可登录国家卫生健康委人才交流服务中心官网【https://www.21wecan.com】查询。

 本次报名入口 想了解更多体重管理报考详情，欢迎在文章下方留言 “体重管理报考”获取详细报考指南。