在关系中总受伤的女性，都有过这样的经历

工作能力强，有魅力的女性是很多人的榜样。但很多优秀的女性，在面对渣男的时候，总是做出让人瞠目结舌的选择。另一半出轨、家暴，即使承受着身体和心理的双重打击，也一遍遍的选择原谅。“因为爱他，就算是错也是我的错。”“爱一个人就是对一个人付出全部。”她们内化了这些粗暴的“爱”的宣言，又缺乏逃离痛苦的勇气。她们都有一个共同的特征，一个糟糕的父亲。01父亲怎样影响女儿的亲密关系佟丽娅的父亲曾经在节目中公开训话：希望女儿好好伺候老公。她也曾认为丈夫精神出轨不算什么，回家就好。

叶璇在父母离婚后虽然跟着爸爸一起生活，但是几乎零交流，在恋爱中，甚至用跳河的方式讨好另一半。蕾哈娜目睹父亲酗酒、吸毒、家暴，内心在好爸爸和坏爸爸中分裂撕扯，经常头痛，在父母离婚后才缓和。即使长大成名后，也摆脱不了父亲的阴影。

她们在这样的环境中成长，形成了很多错误的认知，她们经常否定自己，缺乏安全感，不知道正常的亲密关系是怎么样的。为什么父亲的影响会这么大？父亲是女儿建立的关系的模型，我们会观察父母和自己的互动模式，成为未来亲密关系的基础。在选择另一半的时候，女孩会以父亲作为模板，有意无意地找相关和父亲特质相似的或者完全相反的男性。父亲为女儿提供了男性的视角，父亲对待妻子和女儿的眼光，就是女儿了解的男性的世界。研究表明，和父亲关系良好的女性，更可能向另一半寻求情感的慰藉与支持。伴侣间的情感得以流动，关系更好。02好的父女关系应该是怎么样的？（1）父亲尊重我，男女是可以平等交流的我们的自尊，最初在父母对我们评价中建立。父亲对女儿女性价值的理解与尊重，让女孩感觉自己是重要的，受保护的。对于从小习惯被“权威”侵占界限的人，长大后，在人际关系中，总是站到“被伤害者”的位置。她们无法保护自己利益和边界，容易被他人侵犯，并且不自知。例如：在工作中容易被压榨，自我利益受损。在亲密关系里，错把伤害当成爱，难以自拔。（2）让人充满安全感安全感体现在性别意识和自信两方面。女儿需要在一些男性面前放松，可以亲近他们，感觉到很安全。当小女孩发展出性意识的时候，父亲应该注意与女儿肢体接触的方式，比如，不要对女儿的身体特征作评价，亲吻拥抱可以改成搂肩膀等。父亲对于女儿的教导更有说服力。一个女孩回忆，自己父亲对自己印象*深，*温暖的一次谈话，就是父亲告诉早恋的她怎么保护自己。父亲的支持和认可，让她在未来的情感中，都有一种“身后有爱，心理有底”的无所畏惧。（3）在亲密关系中，可以有哪些期待如果父亲酗酒或者施暴，女孩就会认为男性是危险的，失控的，具有伤害性的。在长大后，就会害怕成为受害者，避免进入一段关系。如果父亲缺位，女孩就会认为男性是可有可无的，在亲密关系中，要么疯狂的补自己的匮乏感，要么让自己“被动孤独”，回避亲密关系。一个长期得不到心灵保护的孩子，她的内心很脆弱，充满恐惧。会极度渴望能够获得一个全然安全的庇护所，来安放自己内在的恐慌。但是这样的行为是危险的，恋爱不能做止痛药，恋爱是人格健康的试金石。他们在爱情中受伤，更多的是早年留下来的，在关系中又会重新展露出来。不设防的敞开心扉，无条件的付出讨好对方，遇到不好的人，容易被利用、伤害甚至抛弃。即使对方“正常”，很容易理想化对方，过分渴求关怀和爱，压得人喘不过气。03和父亲和解，和自己和解如果你愿意和父亲和解，有条件和解，可以￭告诉父亲你的感受，告诉父亲他具体哪一些行为让你感到受伤：小时候，你每一次发脾气摔东西我都很害怕，我担心自己不够好，你会不爱我了......￭父亲的这些行为是怎么影响你的生活的:长大后，在面对异性的时候，他们对我不好，反而觉得理所应当......￭你希望父亲现在做的事情：我相信你不是故意要伤害我的，我希望你以后......￭感谢:我们一生都在等父母说“对不起”，而父母一生都在等我们说“谢谢”。在对不起和谢谢背后，都是希望得到对方的理解与爱。如果双方必须要有一个人先开口说爱，为什么不能是先“醒”的人呢。但是对于一些“死都不承认自己有错的”的父亲，没必要强逼自己去和解，试着和受伤的自己和解吧。也许，你从小没有被很好地保护过，体会完整的父爱，感受和睦的家庭气氛。你的痛苦没有人看见过，你受到的伤害也没有人为你疗愈。曾经弱小而无助的你，在无形中被入侵、被伤害。这些年，你受委屈了。但是你的坚强和勇敢，历经重重伤害却没有被打倒。心理学家黄希庭曾讲：“所有的心理痛苦都是为心理成长所交付的学费”。每一次痛苦的恋爱，都是你努力自救的证明。04找回自己的力量，尝试进入新的关系 ①为当下虚弱的自己，设立一个保护屏障。规避他人的随意僭越与入侵。不用着急着去向人暴露自己，给自己一个空间，去容纳这份想要被接住的渴望。②去与现实碰撞，挖掘自己的资源。去感受身边之人不经意间表达出来的一丝善意，去洞察陌生之人言谈举止背后的真实的意图，也许你会发现：那些主动 “关心” 你的陌生人，也许并不都是那么值得信任；那些信誓旦旦说要一辈子保护你的人，也并不都是那么的真。那些你曾以为不怀好意的人，也许并不是那么坏。觉察过程并不容易，同时可能还会受伤。但，这个挖掘真正资源的过程，是你力量感的开始。如果你爱一个人，就别去害怕结局，在能爱的时候用力去爱，毕竟不是每个人都能幸运的遇见一个很爱很爱的人。

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