【心理咨询师成长分享】大厂精英的人生建议：如果你真的热爱的话，你需要坚定

我叫陈佳文，目前是瀚思心理咨询中心的签约咨询师。我在做心理咨询之前，从事市场营销和品牌管理方面的工作近二十年，一直在国内头部企业、和美国上市公司工作，转型前的最后一份工作是在互联网企业阿里巴巴工作了近十年。2020年中辞职，多年在商业公司职场经历，过了四十后会有职业倦怠，也一直思考下半生的工作方向和自己想要的生活方式。也正好那年家中老人身体不好，孩子也需要陪伴，鼓起勇气离开了职场。看似冲动实则又是思考很久的决定。原计划辞职后带孩子去一些国家旅行，但因为疫情一直蔓延没有成行。

??我在分享学习心得

01我早在2017年还在上班时，就在中科院学习儿童发展心理学，那时想着带好孩子。后来也觉察自己有一些情绪问题，也想探索自己。2020年辞职后，休息了大半年，21年初报名考了基础证。五六月经前辈友人推荐来瀚思学习心理咨询课程。走上心理咨询这条路看似偶然，也是必然。在2020年那年冬天，年仅36岁的表妹罹患癌症去世，给我很大的心理冲击，也激发了我底层的死亡恐惧与焦虑。我几乎抑郁，时常以泪洗面，这样过了三个月才稍好些。我的一位前辈友人，看到我状态很差，让我需要找他聊聊。他二月留言，我四月才联系他，找他聊了两三次，每次聊2-3个小时，边说边流泪。很神奇的是，如此见过两三次，我居然就走出来了。当时觉得内心非常的轻松，也充满了力量。他好像什么也没做，只是专注倾听，偶尔会重复我说的话，在我怀疑的时候，给我一些肯定。我朦胧觉得他似乎什么也没做，但是他又做到了什么很重要的东西……从那之后，我找到了下半生的事业方向，做一名心理咨询师。因为我自己亲身经历，心理咨询是可以真正帮到别人的，而且咨询师自己也未必会受到伤害，因为我看友人前辈和我这样聊聊，他也很轻松。以前很恐惧，害怕自己承担不住别人的苦难和负能量。

02我就这样通过自身的试验，立志下半生做一名心理咨询师。从此开启了在瀚思学习浸泡的专业路程，感谢前辈友人的推荐，也感谢瀚思，还感谢一起同行的老师和同学们，他们让我这四年的专业学习与成长之路，一点都不孤单。为了更多浸泡，我在瀚思报了定向培养计划的课程。只要能上课就是无比幸福和开心——几乎从不落课，因为疫情封锁停课就会很失落。我在2022年底进入实习阶段，开始接公益个案。其实在2022年夏天时，我就在思考我的执业之路如何开始？我当时意识到，我不能将心理学作为自己防御或者“精神避难所”，一直躲避在这里。与我的友人前辈交流，他也提醒我，不能一直学习，应该尽快投入实践。我们C段观摩课是汤海鹏老师带，他也一直告诫我们“学个差不多，要去接个案，做实操，实践中在学习。不要一直上各种课，不去实践。”他还提到，咨询师的成长靠三条腿：个人体验、团体成长小组、做个案。这三条腿是成长*快的。十月份我就开始自己招募公益个案，战战兢兢，忐忐忑忑的就开始了我的新手“咨询师生涯”。

03非常受鼓舞的是，我的一个“朋友”（并不熟悉）看到我发的招募，就把她一个亲戚家孩子推给我，那孩子刚大学毕业，焦虑抑郁无法工作。还为其一次交了二十次的费用，她就觉得我一定可以帮到这个孩子。就这样，我“首战告捷”！一出道不多久，就有了第*笔四位数的咨询收入——这对我是非常大鼓舞。我的这位朋友，我内心永远感激她，她的认可与信任鼓舞我，成就了我。就这样，我一个又一个个案，慢慢积累起来，开始公益免费，到收取较少费用，再慢慢转正价。我是用在互联网工作的方式来规划自己的咨询师职业发展路径，第一年借助各种途径，将咨询工作拉得比较满，用两年多点的时间积累了差不多一千个小时的咨询小时数，在网络平台上接个各种形形色色的个案，积累了比较丰富的经验。这个过程里，对我帮助很大的，除了专业学习之外，我是在21年夏天就开启了个人体验，迄今没有停止。更换了三个咨询师，目前100多小时。我在23和24年浸泡了大量的团体督导，*密集的时候，一周安排三四个甚至四五个不同的团督（线上和线下都有）。也配合个督，这让我能够尽可能清空自己的议题，承接得住个案。有时候也会觉得累，有消耗，我会配合运动和周末爬山来调整自己的状态。

04讲到这里给大家的建议是，假如你想要做一名咨询师，如果你真的热爱的话，你需要坚定。相信自己可以，然后按部就班去做就好了。我刚开始从事心理咨询的时候，秉持“但行好事，莫问前程。”的态度来走这条路。即使到现在，也依然抱着这样的态度。你学习完了，要去尽快实践，同步你的个人体验要开启，这是很重要的，一开始你不觉得什么，但是1-2年后你会发现很不同。我们时常开玩笑说，在一个团体里，有做个人体验的和没有做的，很明显能识别出来。坚持做体验的，会很稳，自己的议题不会很明显，投射也少。从业之初，除了个人体验外，浸泡团体、读书会都是不错的成长方式。如果你持续做个案，督导也需要配备。督导可以教我们很多我们不知道的行业里的各种规则和规矩，而不仅仅是专业和理解个案。甚至，会教我们规避风险。

05达到1000小时后，现在我的心态很平稳，不再追求量，转而追求质，和与自己身心的平衡状态。基本上也不再担心活不下去，反而坚信自己会越做越好。目前给自己的约定是，每周个案稳定在12个以内，多了就不接了。长程的个案可以有一些价格优惠，但是不再做低价公益个案。这样节省出来的时间可以多一些专业的学习，进行技术上的精进。也会抽出时间在瀚思平台进行直播分享，我觉得花一个半小时，如果有观众听到一些心理学相关的知识，对他们有帮助，还是非常值得的。我们做个案是一对一，影响的始终有限。如果可以通过网络直播等各种方式影响更多人，我是很愿意做的。后面也很想多分一些时间来做这类尝试。

06最后，我想说的是，转型以后的这几年，是我觉得非常的充实开心的时光，因为我在做自己喜欢和热爱的事情。也许收入与以前没法比，但是内心的满足却是以前的N多倍。而且由于自己成长了，自己的关系也都润滑了，与原生家庭父母的关系，亲密关系和亲子关系都和谐不少。即使偶尔还是有冲突，也懂得怎么去调整自己和安抚身边的人。我想这是我们每个学习心理学的人*大的收获吧。另外，心理咨询师是一个需要较高综合素质的工作，这是做人的心灵的工作，也需要我们自己有灵性，如果你能做好，说明你的综合素质是很高的，也是有灵性的。这个职业带来的成就感与满足感，真的是无法言表。等大家也成为了一名不错的心理咨询师，你们就会理解我说的这种感觉了。加油，也希望立志从事这条道路的伙伴们，你们都能坚持下去，早日步入正轨。作者简介

/ 陈佳文 /瀚思心理咨询中心 · 中级心理咨询师精神动力学取向心理咨询师李鸣、丛中精神分析连续培训与督导课程受训瀚思心理 ABCD 临床与实践培养体系 D14期擅长领域：婚恋与个人成长、人际关系和情绪处理、青少年情绪困扰、职场困扰、职业生涯规划等。

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