托福考试重大改革！机制+体验双重升级！

2025年5月29日，ETS于NAFSA大会宣布托福iBT?考试将推出一系列以提升考试体验为核心的改革措施。

图源：北美考试服务中心 | 向下滑动查看其中的核心内容为：自2025年5月30日起，选择家庭版托福iBT考试的考生将率先体验优化的考试流程与服务支持。更多提升考试适应性、缩短出分时间和优化*报告的改革措施将于2026年1月生效。01 题型：托福考试改为自适应模式2026年1月起，托福iBT考试将迎来重大调整——阅读和听力部分将采用多阶段自适应机制（类似GRE考试模式）。题目难度会根据考生答题表现实时动态调整，这一变化可能带来以下影响：1备考资源受限：传统题库的参考价值降低，新版考试初期可靠练习材料较少，预测新题趋势难度增加。2适应期挑战：改革初期，评分逻辑、题目难度和出题规律存在不确定性，考生需预留更多时间适应新机制。02评分：新增6分制，优化分数解读自2026年1月起，托福iBT考试将新增1-6分制评分，与传统的0-120分制并行。这一调整旨在优化分数解读，使其更符合国际标准，具体变化包括：新体系将参照CEFR（欧洲语言共同参考框架）的六个渐进等级，具体对应关系如下：

03考试内容：新增场景，内容比例重新分配ETS托福全球总经理奥马尔·奇哈尼（Omar Chihane）表示，此次改革旨在让考试更公平、灵活，适应多样化学习需求，确保所有考生都能在同等条件下展现英语能力。具体调整包括：1题目内容更贴近实际应用学术类内容占比下调（阅读/听力中的纯学术材料减少）；生活化场景大幅增加（日常对话、校园生活、社会话题等更受重视）。2题库全面更新，备考策略需调整现有的机经和考场回忆的参考价值大幅降低，甚至可能完全失效，托福题库将面临大换血。04时长：考前/考中/考后流程全面加速

1报名流程简化全新设计的报名系统让考试预约更加便捷，无论是线下考点还是在家考模式，考生都能轻松完成报名流程。2考试时长或缩短至1.5小时在保证测评效度的前提下，优化考试效率，减轻考生压力。3*报告提速考试*出分时间大幅缩短，考生*快可在72小时内获取*报告，大大缩短等待时间。05考试体验：硬件全面升级全球所有考试中心将统一配备与世界顶级音频品牌Koss联合研发的定制款"立体声耳机"（stereophones），确保每位考生都能获得清晰、稳定的音频体验。

该如何应对托福考试改革？

1趁早考试，锁定有效分数今年申请的学生完全不受到托福改革的影响，建议大家在改革全面落地前（尤其是2026年1月前），利用现有稳定的考试模式出分，避免因适应新题型或评分波动影响申请，减少时间和试错成本。明年要申请的学生，建议在今年年底出分。2预留刷分缓冲期至少预留1-2次补考机会，为可能的分数提升留出3-4个月调整期，避免在申请截止前仓促应对新版考试。若*未达目标，早考可为二次考试留出调整时间，避免申请季临近时被动应对新题型。