石家庄花都形象艺术学校致高考学子：考前准备指南

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亲爱的同学们：明天，你们将执笔为剑，奔赴考场。为助你们从容应战，石家庄花都形象艺术学校整理了一份考前必备清单与注意事项，请查收这份“锦囊”，稳住心态，全力以赴！

一、证件与文具：一个都不能少！

01｜必带物品证件类：身份证、准考证（建议多复印2份备用，原件与复印件分开放置）。文具类：2B铅笔（2支以上，提前削好）、黑色签字笔（2-3支）、橡皮、直尺、圆规、透明文具袋。其他：纸巾、水杯（透明无标签）、雨伞（根据天气准备）。02｜禁带物品手机、电子手表、计算器、涂改液、修正带等。金属饰品（如耳环、项链）、手表（部分考场有时钟，可提前询问监考老师）。

二、作息与饮食：稳住状态

01｜作息调整今晚务必早睡（建议22:30前入睡），避免熬夜或临时改变作息。明天早上提前1小时起床，预留洗漱、早餐、检查物品的时间。02｜饮食建议早餐清淡营养（如粥、鸡蛋、面包），避免油腻、辛辣或生冷食物。考中如需补充能量，可备巧克力或小面包，但避免吃太饱影响状态。

三、考场细节：稳扎稳打

01｜提前踩点今日务必确认考场位置、交通路线，计算从家到考场的时间（预留堵车/突发情况时间）。明确考场楼层、教室号及洗手间位置。02｜答题规范填涂答题卡：每科开考后优先填写姓名、准考证号，选择题答案及时填涂，避免最后手忙脚乱。时间分配：先易后难，基础题稳拿分，难题不纠结，留出10分钟检查答题卡填涂。书写清晰：保持卷面整洁，字迹工整，避免因潦草扣分。03｜突发应对忘带证件：立即联系家长送证，或向监考老师说明情况（部分考场可先入场，后续补交证明）。身体不适：举手示意监考老师，考场配备应急药品，严重情况可申请临时医疗处理。

四、心态调整：稳住，我们能赢！

01｜考前减压若感到紧张，可做3次深呼吸（吸气4秒→屏息4秒→呼气6秒），或默念“我准备好了”。避免与同学讨论难题，保持自信，相信自己的积累。02｜考中专注拿到试卷后先浏览全卷，做到心中有数。每科结束后，不对答案、不纠结，专注下一场考试。同学们，高考是人生的一次重要挑战，但绝不是终点。花都学校相信：你们三年的努力与坚持，定能换来理想的答卷！无论结果如何，学校永远为你们提供升学+就业的广阔平台，助你们成就精彩人生！

愿你们：提笔从容，合笔如愿！金榜题名，前程似锦！图片 | 花都学校摄影专业部团队编排 | 刘红校对 | 刘庆国审核 | 刘书宁出品 | 花都融媒体中心