强迫自己坚强，其实是一种脆弱

有人说，成年人的崩溃，往往都是无声的。表面上云淡风轻，内心早已溃不成军。从小到大我们都被教育：要坚强，不要给别人添麻烦。所以我们习惯隐忍，习惯默默拼搏，小心翼翼隐藏自己的脆弱、封闭需求，只把美好的、强大的部分展示给别人。直到失去心理弹性，变得坚硬而又麻木，才发现：强迫自己必须强大，其实是另一种脆弱。在强烈追求独立的社会中，我们习惯了什么事都自己扛，绝不麻烦别人，总是展现自己坚强能干的一面。在职场，即便干不来的工作也要硬着头皮上；面对伴侣，明明需要对方关心但就是说不出口；面对孩子， 一味地付出却又总是挑剔、指责，各种不满意；日常生活中，希望有人帮忙又害怕遭到拒绝；…我们不断追求人际关系中的可控性，害怕暴露自己脆弱的、不好的一面，以避免受到伤害，但实际上——敢于袒露脆弱本身，才是一个人真正强大的标志。

曾有位新朋友给我印象特别深刻，因为她特别要强，或者说过于坚强。有一次，她得了阑尾炎做个小手术，我们几个同事轮流照顾她，闲聊时问她有没有和家里人说，她说自己从来都是报喜不报忧，这种“小事儿”肯定不会和父母说的。当时的我，觉得无法理解她说的话。后来我们慢慢熟悉了，她才讲起父母重男轻女，从小就不太关心自己，和他们说了，换来的很可能是一顿埋怨或牢骚，要么说她不知道注意身体，要么说她小题大做，总之，就是很少得到关心和安慰。听完她说的话，我才明白她坚强背后的不得已。过于坚强的人，是因为没有被好好宠爱过。就像我这位朋友，她明白自己不能向他人暴露脆弱，因为这不仅得不到关爱，还很可能遭遇打击。这样的想法源于父母有条件的爱。也就是说，她没有享受过无论自己怎样，父母都爱自己的感觉，她没有被真正宠爱过。

总是强迫自己坚强，但这其实是一种脆弱。这种脆弱是：我只能通过交换得到别人的帮助，没有人会愿意发自内心地帮我。所以我在我的世界里是孤单的，只有我一个人。脆弱对他们来说，是不被允许的，因为那是没用的。如我这位朋友，她的坚强、好胜背后，就隐藏着“没人愿意发自内心地帮我”，父母的爱都是有条件的，何况他人呢。同时，过于坚强的人，他们内心还有一个逻辑，即我一旦脆弱了，就意味着我比你低了，你就可以欺负我了，或者你就不喜欢我了、抛弃我了……表面看起来“坚强”的人，害怕他人看到自己的脆弱，遭遇困境时即使渴望温暖与帮助，往往也会竭力压抑自己的需求和渴望。一个无法展示脆弱的人，本质上是一个无法接纳自己的人。

卡尔·罗杰斯曾说：“一个人只有当他能够自由地、完全开放地表达他真实的自我时，才能进行真正的自我改变。”真正的自爱，不是简单的自尊或自傲，而是一种深层次的自我接纳和自我关怀。其中也包括对脆弱的接纳与关怀。当我们遭遇不顺，无助脆弱时，依然坚定地站在自己身边。接受自己的不完美、自己的局限性，自己的痛苦与悲伤。当我们能够真正接纳自己时，就能够更加自由地袒露脆弱，展现真实自我，活出生命应有的色彩。

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