期末考试杀疯了，考研备考也不放过我-山东峰研教育考研学习中心-教育宝

六月的校园，阳光炽热、蝉鸣声声，操场上是即将离校的毕业生，图书馆里却挤满了两个“战线”的主力军：?? 一边是即将迎战期末考试的同学?? 一边是提前进入考研备战状态的同学?? 还有一群“跨界选手”，在期末复习和考研准备中来回切换角色你是不是也是那个早上上课、下午复习期末、晚上刷专业课、还要挤时间背单词的“全天候选手”？别焦虑，这种状态不是你一个人有！今天小编想认真聊聊——当期末考试与考研复习正面交锋时，我们该如何渡过这个高压阶段，又该如何照顾自己的情绪与节奏？

首先，请允许自己“忙得合理”当你开始觉得时间永远不够用，任务压在头顶时，请不要首先“怀疑人生”，因为这不是你不行，而是你正在做两个人的工作：一边是在“本职工作”：期末论文、课程总结、期末考试；一边是在“自我成长规划”：专业课预习、择校择专业、打基础。忙，是因为你有目标。累，是因为你在成长。情绪低落、内耗、偶尔掉线，其实很正常。小编想说你已经很棒了，正在做很了不起的事情。

实用建议：期末+考研双备战小Tips给你几条真的实用的建议，帮你更好地兼顾：?分清轻重缓急，明确时间比例距离最近的考试优先级*高！先处理快要考试的课程内容；留出每天固定时段刷公共课or背单词（比如每天早上30分钟）；把碎片时间利用起来（课间、饭前饭后、走路路上听网课）；??小建议：可以尝试“三明治式时间管理”：期末科目→考研任务 →期末科目，穿插安排效率更高。?将考研任务拆分成“微目标”不要幻想在期末季突击某个考研章节内容，考研复习可以“低配但不断”，比如：每天定量背诵英语单词，隔天整理专业课笔记，每天完成几道数学题目这样你在期末后能迅速无缝切换回备考节奏。?不要忽视身体和情绪的信号熬夜不如早起，效率更高还不疲惫；多吃点水果、多喝水、减少情绪性饮食；心情差时，可以去操场走一圈，看看云、吹吹风。

情绪管理，是期末季的“隐藏科目”很多同学不是输在计划安排，而是输在“我好像不行了”这种感觉里。请记住，你不是要立刻完美，而是要持续走下去。给自己一些善意的反馈：“我今天完成了一个作业、复习了两个知识点，够棒了！”“允许自己慢一点，但不要停下来”，这个六月，愿你学得扎实、考得顺利、考研的路也能悄悄扎根、稳稳推进。??最后小编想说：如果你正在努力兼顾期末与考研，如果你觉得“一个人撑不住了”，如果你不知道现在该怎么安排才能*有效，峰研规划老师为你提供1v1免费备考规划服务，解决你现在面临的每一个阶段难题！来聊一聊，我们一起度过这个焦虑又关键的时期。转发这篇文章给你身边正在“期末+考研双战线”的朋友，告诉TA：“你不是一个人在努力，这场‘期末+考研’之战，我们一起打！”??「常驻福利-NO.1」ヽ(??▽?)ノ