2026托福迎来十年*大改革！这些变化你必须知道

前不久，托福官方发布自2026年1月21日起，将开始全面推行新版本的考试。最近，ETS又正式发布了托福改革最新样题！那么，本次样题发布展现了考试怎样的细节变化呢？接着往下看??

01考试顺序调整

考试顺序改为：阅读 — 听力 — 写作 — 口语，口语最后进行，本次改革将口语部分放到了最后，减少考生之间的相互干扰。以下是改革后的考试题型及时间安排：?阅读：3个题型，35-48题，共计18-27分钟；?听力：4个题型，35-45题，共计18-27分钟；?写作：3个题型，12题，共计23分钟；?口语：2个题型，12题，共计8分钟。其中阅读和听力会遇到考前题目（Pretest Questions，可以理解为加试），这部分题目不会算分，只会用作研究目的。算分部分时长约为90分钟，加上不算分的部分大约会有2小时。内容变化：所有科目增加生活化场景话题所有科目都增加了更多的生活化的场景话题，更加贴近考生日常生活，难度也相应降低。02自适应考试模式阅读和听力将采用自适应模式，每部分包含两个模块。根据考生在第*个模块的表现，第二个模块将分为“高难度（Upper）”和“低难度（Lower）”两种类型。

具体来看阅读部分：时长保持36分钟不变，但题量有所增加。其中Stage1为固定设置，共20题；Stage2则含15题，且难度会因考生表现分为upper（较高难度）和lower（较低难度）两个层次，不同水平的考生将进入对应的难度区间。听力的自适应逻辑与阅读一致，仅题量分布不同：Stage1和Stage2各含15题，第一阶段相对固定，第二阶段会根据考生在第一阶段的表现匹配不同难度的题目。需要特别注意的是，两个模块（Stage1和Stage2）之间无法切换，进入第二模块后，不能再返回第*模块作答。03评分标准更新托福考试评分系统更新（2026年1月21日起实施）

?新评分体系：1-6分制评分范围：1-6分，以 0.5分为最小单位（如4.0、4.5、5.0等）。CEFR对标：新分数将直接对应 欧洲语言共同参考框架（CEFR），便于国际认可：5.5-6.0 → C1（高级）4.5-5.0 → B2（中高级）3.5-4.0 → B1（中级）更低分数对应A2或A1（基础级）优势：*更直观，方便考生、院校及移民机构理解英语水平在全球范围内的定位。?两年过渡期（2026-2027）：新旧分数并行传统120分制仍保留，*单会同时显示：新分数（1-6分）旧分数（0-120分）CEFR等级（如B2、C1）官方提供分数对照表，帮助考生和机构适应新标准。?适用对象2026年1月21日及之后参加托福考试的考生，将获得新制*。此前考试仍沿用120分制，但可在有效期内申请分数转换参考。04自适应考试模式所有科目都增加了更多的生活化场景，总体来说，新版托福整体变得更加简单了。不过依旧保留了比较学术的部分，因此对于想冲击高分的同学，需要掌握的核心英语能力是不变的。