大学生保研全规划，从大一到大四一步也不能错过！

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【保研福利】：关注公众号并回复关键词25保研即可获取保研指导和干货资料，限前10名咨询者免费！近期是高校保研夏令营公告发布的高峰期，此前海盐姐已经盘点过第*波公告以及高校最新保研率和能为保研加分的竞赛报名通知：往期推荐：2025年全国大学生保研夏令营通知汇总！保研er早做准备！最新！2025届高校保研率公布！（附保研加分竞赛报名通知）

从历史变化来看，近几年保研名额一直呈现出稳中有增的趋势，甚至有高校保研率高。 虽然保研名额增加了，但不同高校、不同专业分配到的名额间却存在一定的差距。对于保研er而言，拥有了更多机遇的同时却也多了新一轮的风险和挑战。 如果你现在大一，一定要尽早规划，明确目标；如果你已经大三，一定要抓紧最后一学期往梦校冲刺。 海盐姐给大家带来了大学全年级保研规划助力各位保研er顺利上岸~

一、大一

1.了解本校政策在学校官网上找到近年保研政策文件仔细研读，了解保研的各项要求，比如绩点计算方法、科研加分细则、可以加分的竞赛证书等等，避免未来做无用功。

2.通过四六级很多学校保研的硬要求就是通过四六级考试，除此之外，如果你想在大三时报名夏令营，有些院校会在夏令营公告中明确提出对于四六级级分数的限制。

图源：关于举办吉林大学行政学院第九届“北辰”夏令营的通知其实四六级难度不大，且从大一开始就可以报名考试，同学们尽量在大一就开始准备、考试，为后续安排腾出更多时间~

3.重视学习，为高绩点打基础尽快适应大学的学习节奏，保证每门课程都能取得较好的*，在大一开始就拿到高绩点。尤其要重视数学、基础课程，避免挂科。

4.参与加分竞赛大一可以不着急自己组队，建议跟学长学姐的队伍，逐步了解学习竞赛规则和重要时间节点，如果后续想自己带队不至于完全不了解。如果跟的队伍拿了奖，自己也是可以拿到加分的~

02、大二

1.提升*继续保持良好的学习状态，在专业课上努力取得高分，不断提高自己的绩点排名，绩点，时刻关注年级排名。

2.开始了解科研主动与专业老师交流，争取加入科研项目组，哪怕从最基础的工作做起，也要积极参与，了解科研的基本流程和方法，积累科研经验。

3.英语提升在通过六级考试的基础上，尽量刷高六级分数，部分学校夏令营会要求达到一定分数，还可以参加雅思、托福等考试。

图源：复旦大学药学院2024年夏令营活动通知

03、大三大三上学期继续巩固绩点，参与科研，尽量参与大创、互联网+等高含金量竞赛；大三下进入夏令营冲刺期，海盐姐按月份给大家梳理：011月-2月期末维持高绩点：本次期末是夏令营之前的最后一次期末考试，一定要重视，稳住排名，特别是保研边缘er，也要尽可能通过此次考试提高绩点，提升获取保研资格的可能性。初探定位：利用寒假初步思考自己的保研定位问题，再根据个人兴趣和未来规划，综合评估自己的本科院校、绩点排名、英语水平、学术科研、竞赛等各方面，明确院校选择和保研方向。查漏补缺：寒假时间比较充足，同学们可以在此期间根据个人情况查漏补缺，继续提升个人学业水平，打磨学术论文、参加竞赛、提高英语水平等。023月-4月1.全面收集夏令营信息：三到四月，同学们可以保研定位为基础，收集目标院校历年的夏令营信息，了解报名时间、夏令营时间、入营门槛、考核形式、优营比例、优营效力等。2.准备文书：这段时间是夏令营申请筹备期，我和同学们同步开展两项核心工作：一是系统梳理身份学籍、*排名、语言证书、学术成果、竞赛奖项等基础支撑材料；二是精心打磨个人简历、研究陈述、推荐信等文书材料，为后续申报环节做好全要素准备。035月-6月1.投递夏令营：进入夏令营资讯高峰期，报名通知也陆续发布，同学们可以开始准备资料并投递。大家可以参考往年学长学姐的去向，科学规划自己的投递策略。需要考虑的因素有：院校层次、地域、项目热门程度等，根据“冲”、“稳”、“保”的科学原则来合理投递。2.期末复习：本次考试是预推免集保研资格评定前的前最后一次期末考试，要提起重视、稳住排名。5-6月十分繁忙，要协调好夏令营投递和期末复习，合理分配精力，千万不能顾此失彼，因小失大。047月-8月1.参加夏令营：线上线下参营需分别做好行程安排与环境准备。建议采用梯度投递策略，合理规划参营节奏，避免连续高强度参营影响状态。考核阶段保持稳定心态，努力拿到offer。2.导师套磁：获得铁offer且大概率获得本校推免后，可以适当进行导师联络。尽量在基本确定保研去向后再联系导师，避免失信风险。3.投递预推免：暑期预推免报名通知发布，相较于夏令营，预推免通常考核形式更单一、节奏更紧凑、考核专业性更强、难度更高。

04、大四上学期01确认保研资格按校方要求完成推免材料申报（本科院校），参与资格审核全流程（含答辩/签字等）。建议9月中旬推免资格确认期保持在校状态，若与外校考核冲突需提前报备协调。02参与九推/十推捡漏如果前期未拿到offer或还想冲刺更好offer，则需要继续复习备考并参加九推/十推捡漏。但须注意这些名额稀缺且竞争激烈，不确定性大，建议优先把握夏令营/预推免机会，避免被动等待。03填报推免系统注册国家推免系统并填写基本信息，在规定时间内填报志愿，于填报当天接受复试通知和待录取通知。每人可以填报三个志愿且填写后48小时内不可修改。拟放弃offer建议尽早告知校方，以释放名额。04享受gap year吧！恭喜你，已经是准研究生啦！对接下来一年的生活做好规划，享受大学生活之余不要忘记毕业论文，和导师沟通是否需要提前进组，祝贺大家都有美好的未来~加油冲！END保研是一场“持久战”从大一的绩点积累到大三的冲刺决胜每一步都需精准踩点！如果你：  对保研政策模糊，不知如何定位院校？  科研竞赛零经验，文书材料毫无头绪？ 时间管理混乱，焦虑冲刺效果不佳？  ??海文保研一站通助你破局?? ?精品课程辅导，大一到大三全程陪伴 ?精准定位，定制专属院校冲刺方案 ?保研0-1，专属咨询师跟进服务 

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