有问必答 | 升本备考遭遇瓶颈期，该怎么突破？

升本小课堂又开讲啦！2026届的同学已经开始备考，肯定有不少关于政策、复习重点的疑问——所以我们专门开了“有问必答”栏目，有问题直接在评论区留言，点赞多、大家都关心的问题，我们会仔细回复。

今日话题：升本备考瓶颈期怎么突破？

专升本复习要啃的知识多、节奏又紧，很多同学学着学着就“卡壳”了——比如突然进步慢得像蜗牛，新知识点死活记不住，旧知识还老往一块儿混。要是不赶紧调整，很容易越学越慌，甚至怀疑自己能不能行，得重视起来！

先说说瓶颈期为啥来？其实就是学的东西太杂太乱，大脑没来得及“整理归档”，再加上升本的压力挤着，知识点就跟一团乱毛线似的，效率自然掉下来。这时候别慌，先停下学新东西，把之前的知识理一遍——理清楚了，不仅记得牢，还能琢磨出以前没注意到的细节。

再说说学习方法的坑——很多同学复习爱“眉毛胡子一把抓”，但专升本不同阶段有不同的重点啊！刚开始得先啃基础知识，把教材章节摸熟摸透，基础打牢了，后面学起来才顺；接着要巩固，边看书边做题，把知识点“刻”在脑子里；最后再抓重点、补漏洞。河南专升本就那么点卷面和考试时间，不可能考所有知识点，肯定有轻重主次——所以复习得挑重点，别瞎忙没用的。

还有心态这关！长期绷着弦，大脑会“累瘫”，反而学不进去。偶尔跟小伙伴聊聊天、散散步放松一下，第二天的学习效率反而更高。*关键的是——别怀疑自己！你既然定了升本的目标，就坚信自己能行，别被“我是不是不行”的念头缠住。

今天就聊到这儿啦！再提醒一遍——有任何专升本的问题，都可以在评论区留言，我们会在“有问必答”里帮你解决！