犯鼻炎？这份中医解决方案，简单实用

其中，过敏性鼻炎、鼻窦炎的出现严重危害着患者的身心健康，所以避免发病，尽早治疗显得尤为重要。

变应性鼻炎、鼻窦炎如果不能得到及时治疗就会导致出现很多并发症，如：哮喘、中耳炎、鼻息肉、过敏性咽喉炎等疾病。

千万不要以为鼻炎是小毛病，出现长期鼻塞、流涕、喷嚏、打鼾等情况，一定要尽早到医院找耳鼻喉科专家诊治。

鼻炎伤不起，那该怎么预防和早日恢复呢？应谨记以下6点。

鼻炎的防治

1.注意保温保湿：

鼻部及咽喉粘膜干燥使病菌容易附着，易患疾病。身体缺水，肠道重吸收增加，尿液减少，毒素易积存体内，易引发炎症感染等。

所以平时要注意室内空气保湿，多饮温水。平时可以带口罩，或者鼻塞时用热毛巾敷鼻部及额头，局部加温可以加快血液循环，改善通气。

2.注意作息：

过度疲劳，熬夜易导致阴液亏虚，抵抗力下降。所以要注意养成良好的生活作息习惯，不要通宵熬夜。

3.积极锻炼：

坚持多锻炼增强免疫力是预防鼻炎简单有效的办法，所谓正气存内，邪不可干。增强抵抗力也可以避免其他疾病入侵。

4.预防感冒：

很多鼻炎反复发作主要是因为感冒引起，小儿抗邪能力弱，所以小儿更易感冒，也容易引发鼻炎及其并发症，所提醒儿童及家长注意保温保暖，预防感冒。

5.注意环境因素：

避免接触变应原是预防过敏性鼻炎的主要途径，如：注意环境卫生、通风，床铺经常清洗替换，远离动物毛发等。

6.注意饮食因素：

有食入性过敏史的病人要避免进食过敏的食物，无明显食物过敏的要注意多饮水，注意健康饮食、均衡饮食。多吃膳食纤维，少吃油炸、麻辣刺激性食物等不健康饮食。

此外，针灸、艾灸、穴位按摩等中医外治疗法，对症治疗鼻炎有一定优势。

比如鼻塞时间长，鼻涕多，黏黄或黏白，嗅觉迟钝；检查见鼻内肿胀，呈桑葚样；伴咳嗽痰多，声音重浊，舌资暗红有瘀斑，脉弦细或涩数等，一般可取穴合谷、迎香、印堂、肺俞、脾俞、风池等。

若长期鼻塞，可取穴内鼻、肾上腺、肺、外鼻、神门等。方法不同，取穴有同有异，需要悉心掌握。