考研*压抑的3个月，如何度过？

考研*压抑的3个月，就是倒计时80天左右那段日子——复习钻进深水区，计划永远赶不上进度，抬头看身边人都比自己坐得稳，连走路都像被“焦虑”拽着衣角。好多人说“越学越觉得没学完”，慌得半夜翻书都手抖，甚至盯着真题册想“我是不是根本考不上”。

其实啊，能撑到这一步的你，已经赢了一半了。

先给你浇盆“冷水”——踏进考场的人真没你想的那么多。有人天天发朋友圈“学习12小时”，其实书都没翻两页；有人考前一周突然说“我怕考不上”直接放弃；还有人发烧、堵车没赶上——你只要能坐在考场里，把四场考试都考完，已经甩掉三成竞争对手了！

既然竞争对手没那么多，就别再被“赛博焦虑”绑着走了。什么“一天10小时高效学习”“3天搞定政治”“1天背完词汇”，要么是标题党博眼球，要么是别人的“凡尔赛”——你看了只会更慌，不如把这些帖子通通划走，守好自己的节奏比什么都强。

再把眼睛从别人身上挪开——别管同桌今天刷了100道题，也别羡慕“学神”半小时背完一章。你要盯的是“自己”：昨天卡壳的高数题今天会不会做了？前天错的英语阅读，今天有没有避开同一个坑？哪怕今天只多记住一个政治考点，也是往前爬了一步——进步本来就不是直线的，弯弯曲曲也算赢。

还有别犯“完美主义”的病——谁能真的“背完”所有参考书啊？我去年陪朋友备考，她把政治书翻了五遍，还说“好多点没记住”，结果考试的时候选择题全对。学习不是“要么全会要么不会”，是“慢慢浸进去”：第*遍像撒种子，第二遍发芽，第三遍长叶子，第四遍才开花。你怕“没学完”？不如想“今天能多啃一个知识点”——积少成多比“全学完”管用一百倍。

然后找自己的“节奏”——别听别人说“一天学12小时才叫努力”。我同学A只能坐1小时就必须站起来走5分钟，但她一天能循环8次，效率比坐3小时不动的人高两倍；同学B早上6点起就困得要死，改成9点起学到晚上11点，反而记住的东西更多。学习不是比谁坐得久，是比谁能“稳定输出”——就像跑马拉松，你按自己的速度跑，别跟着别人冲，才能到终点。

对了，别拿熬夜当“努力的证明”——我去年见过有人熬到凌晨3点刷数学题，结果第二天早上做真题，一道题算三遍都错。大脑累了就是累了，你逼它也没用。睡眠是*划算的“恢复药”，哪怕每天多睡半小时，第二天做题都能快半拍。真别等考场上困得眼睛都睁不开，才后悔“昨天不该熬夜”。

最后，别乱换老师——你跟了三个月的网课老师，突然听别人说“XX老师更好”就想换？别傻了，前期的笔记、思路都是跟着他走的，换老师等于把之前的努力全打乱。就算他讲的题你偶尔听不懂，也比重新适应一个新老师强——信任他，按他的节奏走，比“四处找更好的老师”管用一百倍。

这三个月确实黑，黑到你可能会在图书馆走廊里哭，会对着错题本发呆，会怀疑“我是不是在做无用功”。但你要记得——能撑到现在的你，已经比很多人强了；能坚持到考场的你，已经赢了三成；能坐完四场考试的你，已经站在胜利的门口了。