山东正念教育历下校区心理咨询服务解析

去年秋天，济南历下区的张女士拽着16岁的儿子小宇闯进山东正念——这孩子刚上高一，突然像变了个人，摔门、逃课，说“上学还不如蹲在家里”。张女士试过骂，试过哭着讲道理，全没用。其实这类青少年心理问题挺常见，山东正念的一对一咨询就是针对这些困扰：青春期心理障碍与学业压力、情绪情感障碍、婚恋情感、家庭治疗、个人发展与规划。咨询师用“人本主义聚焦”技术，让小宇慢慢说出对新环境的恐惧——原来他怕高中同学太优秀，自己跟不上。最后用正念练习帮他缓解焦虑，三个月后小宇背着书包回了课堂，还主动和张女士说：“妈，今天我居然举手回答问题了。”

能让小宇变样，背后是山东正念的“严选”咨询师团队。他们挑咨询师可不含糊：得是国家二级心理咨询师，至少应用心理学或教育心理学硕士学历，还得有十年以上心理工作经验。这样的资历，让咨询师既能啃理论，又能处理复杂问题——来访者敢放心把心里的“脏事儿”“怕事儿”掏出来。

除了一对一的“深度聊”，有人更喜欢凑在一块儿——团体心理培训的好处，比如十几个家长一起上“正念父母心”，比自己闷头看育儿书管用多了。山东正念的团体课覆盖得广：青少年内在唤醒、压力管理与静心、正念优眠、正念父母心、亲密关系课程、老年心理课程。退休的李阿姨就是例子，之前总失眠，和子女拌嘴，参加“老年心理课程”后说：“和老姐妹一起学正念冥想，现在晚上能踏实睡着，昨天和闺女拌嘴，我居然先停了停，没像以前那样摔杯子。”

有些情况更特殊，比如重组家庭的亲子矛盾，普通课不够“准”，这时候就得找高端私人订制的小班课。山东正念的高端订制系列都是“小而精”：艺术聚焦用于自我成长与疗愈、正念冥想八周课、正念父母八周课，全是小班制。比如“艺术聚焦”课，咨询师带着用绘画、黏土表达情绪——有位妈妈画了个“碎花瓶”，画着画着突然哭了：“原来我心里一直憋着对婚姻的失望，之前都没敢承认。”后来在小班同伴鼓励下，她试着和老公坐下来聊，没吵架，居然把心里话说开了。

如果你或身边人正熬心理的坎儿，不妨去山东正念历下校区看看——地址在济南历下区山大路197号天泰山大e号。这里不是光“聊天”，是用专业技术帮你解心里的结。其实山东正念不是新机构，前身是渡桥心灵，2010年就开始做，2015年正式注册。团队里都是国内心理领域的“老法师”，专做正念、人本主义聚焦、艺术表达这些技术，往社区家庭、青少年、企事业单位里落地，就是想让大家活得更踏实、更开心。

他们说要“提升大众生活幸福感”，说白了就是：让专业的人陪你，把心里的阴霾扫扫，让你能做自己的主人，把日子过成想要的样子。