郑州三禾羽舞蹈教练团队：专业背景与丰富经验

从全国冠军到“细节控”导师：向阳老师的23年舞蹈课

去年民族舞教练班毕业演出，小李的《蒙古顶碗舞》一上场就炸了——抖肩时碗稳得像粘在头上，评委问她“秘诀”，她只说：“向阳老师把抖肩拆成‘先沉肩再发力’，我才找着感觉。”

这位让学员念了又念的老师，履历里全是“实力派”的痕迹：师从中国歌剧舞剧院龙青云教授，2000年就开始教舞蹈，当过黄金时代健身学院副院长、湖南怀化武陵城集团文艺团团长；2003年拿过全国推新人大赛湖南赛区冠军、全国第五名，2009年是河南电视台民星红歌会年度冠军，2013年还上央视《健身舞起来》当导师。现在他还在河南广发银行CBD总行做形体健康顾问，一坐就是12年。

23年教龄没让他变成“摆架子的冠军”，反而把大赛经验熬成了“抠细节的本事”——教《顶碗舞》时，他会蹲在学员旁边，捏着肩膀说“先把肩往下沉，再用后背肌肉往上顶”；教转圈时，会拿矿泉水瓶演示“重心要像瓶底一样稳，不然碗肯定掉”。学员说：“跟他学，动作想错都难——每一步都被他‘抠’得明明白白。”

爵士舞要“酷”更要“安全”：张慧斌的双认证课

“跳爵士不是甩头越狠越好，得先练颈部力量！”张慧斌的爵士课上，这句话常挂在嘴边。作为爵士舞主力导师，他的课总能让零基础学员“跟上节奏不受伤”，靠的是手里的“双buff”——亚洲AFA课程认证+美国AFAA有氧体适能认证。

他的履历里还有一堆“接地气”的经验：郑州大学体育学院体育教育学士，当过央视《健身舞起来》的舞蹈演员，河南电视台《健康中原》的有氧舞蹈主讲，甚至上过河南卫视《你最有才》当选手。擅长的风格从爵士到韩国热舞，从有氧舞蹈到popdance，编排的舞常被电视台选去当节目素材。

双认证的国际体系，加上央视、省台的实战经验，让他的课“既有标准又不装”——教韩国热舞的wave动作时，他会用“像海浪推沙滩”的比喻，让学员听懂“从肩膀到腰再到胯，要一层一层推”；练体能时，会用“跟着音乐数1234”代替“举哑铃半小时”，连平时不爱动的学员都能跟上。零基础的小夏说：“第一次上他的课，居然没卡壳——他讲的每一个动作，都像‘把说明书翻译成大白话’。”

不止教你跳，更教你“怎么让别人跳”

普通舞蹈班的老师可能只会喊“手抬高”，但三禾羽的教练更像“教学方法论专家”——他们不只要你“自己跳得好”，还要你“会教别人跳”。

比如民族舞教练班的课程，不是“从基础动作到成品舞”的线性推进，而是把“理论+动作+教学法”揉成了三维模式：学《蒙古顶碗舞》的抖肩时，要先背“肩部斜方肌的发力原理”；练动作的同时，要模拟“给学生讲抖肩”的场景——“假设你有个学生沉肩沉不下去，你要怎么说？”；课堂最后15分钟，还会让学员轮流站在讲台上试教，其他同学当“学生”提问题：“老师，我抖肩时碗会掉，怎么改？”“老师，我沉肩沉得肩膀酸，正常吗？”

比起“想到哪教到哪”的业余教练，这种模式更像“把教学当成一门技术练”——学员毕业时，不是“会跳几支舞”，而是“会讲清楚每一个动作的原理，会解决学生的问题，会站在讲台上hold住课堂”。就像学员小周说的：“以前我以为‘会跳就能教’，现在才知道——教别人跳，比自己跳难10倍，但三禾羽把这10倍的难，拆成了每节课的15分钟试教。”

学完能演出、能就业：教练班的“实在福利”

“学完没舞台？考了证没工作？”三禾羽早就把这些问题解决了——各教练班的“隐藏福利”，是把“课堂”和“市场”直接连起来。

毕业不仅有SHY舞蹈学校的结业证，还能拿到“演出+就业”的资源：商业演出、电视台综艺、舞蹈大赛，学校都帮你对接；民族舞教练班更“直白”——学完能去三禾羽瑜伽舞蹈工作室或战略合作机构授课，还帮你打造成“明星舞蹈教练”。

去年古典舞教练班的小王，刚毕业就通过学校推荐，在本地剧场完成了人生第一场独舞演出；现在她是两家舞房的常驻老师，学生里有不少是“慕名来学她的古典舞”。用她的话说：“三禾羽不是‘教完就不管’，是把你从课堂直接推到市场里——我第一次演出的机会，就是学校帮我找的；第一次上课的机构，也是学校推荐的。”

想成为被市场抢着要的舞蹈教练？别光埋头苦练，选对老师才是关键。三禾羽的教练团不是“会跳的人”，是“懂教学、懂市场、懂怎么帮你变现”的人——向阳的23年细节教学，张慧斌的国际体系，还有“教你怎么教”的课程，连就业演出都帮你铺好路。现在去文化路校区看看，下一个在舞台上发光的，可能就是你。