青岛之音艺术培训教练课程：瑜伽与舞蹈双方向

去年，28岁的程序员小林体检查出颈椎反弓，医生让多运动。“天天加班哪有时间？不如学个能当副业的技能！”他报了之音的瑜伽教练班。瑜伽不只是练身材，练着练着能摸到身体的“感觉”——颈椎原来能这么舒展，呼吸原来能这么沉，慢慢心里也稳了，整个人都敞亮。坚持下来，遇到事儿不会慌，因为自己先练出了稳劲儿——以后教别人，这些改变就是*好的例子，边学边教，边教边学。别觉得瑜伽是女人的事儿，男教练现在特别缺，好多健身房就想要能教力量瑜伽的男老师。之音是国家专业瑜伽师考试基地，学完发行业通用高级证，小班上课，给实习机会，还推荐工作。现在他颈椎舒服多了，周末在健身房兼职代课，每月多赚3000块。

中老年人学瑜伽到底有用没？直接看数据——适合50+的低强度运动，练体式、调呼吸、做冥想，能调身心。生理上，增强骨密度（战士序列防骨质疏松）、提升平衡（树式降40%跌倒风险）、改善血液循环（骨盆动作缓解痛经）；心理上，冥想降30%皮质醇（压力激素），集体课还能交新朋友。62岁的王阿姨练了半年，以前爬三楼喘气，现在广场舞队跳得*稳，认识一群“舞友”，每周约着喝茶。

不少家长吐槽：“孩子学舞蹈，基本功练得直哭，没俩月就不肯去了！”之音的少儿拉丁舞偏要反着来——怕基本功毁兴趣？嫌芭蕾难、民舞普通？试试少儿拉丁！老师是青岛国标舞协会高级讲师，教儿童拉丁好多年，懂考级、比赛。课是精品小班，边玩边练——练恰恰脚步，老师玩“踩影子”游戏，孩子笑着就记住动作。学完能参加全国比赛、考专业级，还有好多课外活动。8岁的童童以前学芭蕾喊“压腿疼”，现在跳恰恰边玩边练，上个月拿了少儿拉丁舞比赛优秀奖。

好课程离不开好老师，之音的老师都有真本事。拉丁舞教练Amy的履历能吓一跳：2012年炫舞激情全国亚军，2013年去香港、澳门演出比赛，还参加过NBA迈阿密热火队啦啦队；有全国肚皮舞裁判证、职业资格指导师证、国家民族舞教练证。她上课不照书念，伦巴的胯部8字，说是“像摇呼啦圈那样扭”，零基础孩子马上会。家长说：“孩子以前讨厌跳舞，现在追着问‘明天还上课吗？’”

想当瑜伽或舞蹈教练，怕没基础、学不会、就业难？之音早规划好了——是国家专业瑜伽师考试基地，学完发行业通用高级证，小班上课，给实习机会，推荐工作。瑜伽导师教了好多年，经验足，上课认真，不仅讲整体内容，还按每个人情况单独指导，短时间就能进步。培训以印度传统哈他瑜伽为基础，结合现代瑜伽需求和医学理论——要学瑜伽理论、医学生理解剖，练体位、呼吸基本功；还教瑜伽心理学和教学技巧，才能当好教练。

瑜伽教练前景真不错——投入少（学费是大学1/10）、见效快（三个月出师）、收入高（优秀的拿8000+，兼职每天1-2小时赚2000+）；年龄越大越吃香，经验多；门槛低，不用高学历；工作环境好，专业会所接触中高端人群；市场需求大，会所、健身房都缺好教练；优秀学员优先录用。

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