呼吸道传染病高发季防护措施

呼吸道传染病高发季防护措施

陕西近期降雨较多降温明显，这个时候是呼吸道传染病高发的季节。今天，陕西疾控跟您聊聊呼吸道传染病的防控措施。

一、认识呼吸道传染病：种类与病原

呼吸道传染病是由病毒、细菌、支原体、衣原体等病原体侵入人体呼吸道引起的具有传染性的疾病。常见的冬春季呼吸道传染病及致病原包括：1流行性感冒（流感）：由流感病毒引起，传染性强、传播速度快。2普通感冒：多由呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒等引起，症状相对较轻。3水痘：由水痘带状疱疹病毒引起，多见于儿童，具有高度传染性。

二、传播途径解析：这些方式要警惕

呼吸道传染病的传播途径主要有两种，且受易感人群、环境温度、病原体变异等多种因素影响：1飞沫传播：这是*主要的传播方式。病人或隐性感染者在咳嗽、打喷嚏时，会喷出带有大量病原体的飞沫或飞沫核，健康人吸入后可能感染。2接触传播：少数传染病可通过接触被患者排出的病原污染的物品（如门把手、手机、餐具等），再触摸口鼻眼而感染。

三、临床表现各异：分清症状好应对

不同呼吸道传染病的症状存在差异，可通过典型表现初步判断：1普通感冒：通常表现为低热或无发热、流涕、鼻塞、咽痛、咳嗽等，症状较轻，多数患者无需特殊治疗，1-2周可自行康复。2流感：起病急骤，常出现高热（可达39-40℃）、头痛、肌肉酸痛、乏力、咳嗽等症状，部分患者还会伴有咽痛、流涕，症状较普通感冒更严重。3警惕并发症和重症：虽然多数病原体引起的症状较轻，但部分病原体可能引发肺炎、急性呼吸窘迫综合征等严重并发症。免疫力低下人群、老年人、婴幼儿及患有基础性疾病（如糖尿病、心血管疾病）的人群，感染后更容易发展为重症病例，需高度警惕。

四、科学预防是关键：6招远离传染病

做好以下6点，可有效降低呼吸道传染病感染风险：

1 减少聚集，科学戴口罩：高发季节尽量避免前往人群密集、空气流通差的公共场所；确需前往时，务必规范佩戴医用外科口罩或以上级别的口罩。2注意卫生，阻断传播：勤洗手，使用流动水和肥皂（或洗手液）按照“七步洗手法”彻底清洗；打喷嚏或咳嗽时，用纸巾、手帕或衣袖内侧掩住口鼻，避免飞沫扩散，之后及时洗手，不要用手触摸眼、鼻、口。3通风清洁，优化环境：在保证室内温度适宜的前提下，每天开窗通风2-3次，每次通风30分钟以上；定期清洁家庭和工作场所，保持环境整洁。4远离风险，避免接触：尽量避免近距离接触野生动物或活禽，不购买、不食用来源不明的禽类产品。5增强体质，提升抵抗力：保证充足睡眠（每天7-8小时）、均衡饮食（多吃蔬菜水果、补充优质蛋白）、适量运动（如快走、慢跑等），提高个人免疫力。6及时接种，主动防护：接种疫苗是预防流感、水痘等呼吸道传染病*经济有效的手段。对于尚无疫苗可用的传染病，更应注重保持良好的个人和环境卫生。

五、出现症状别慌：记住这3点

若出现发热、咳嗽等呼吸道症状，无需过度恐慌，做好以下3点即可：1居家休息，及时就医：症状较轻时尽量居家休息，避免外出，外出时务必佩戴口罩，防止传染他人；若症状持续加重（如高热不退、呼吸困难等），应及时前往正规医院就诊，并告知医生近期活动轨迹。2规范防护，文明咳嗽：咳嗽、打喷嚏时用衣袖内侧或纸巾遮挡，用过的纸巾及时扔进带盖垃圾桶，不要随地吐痰。3消毒物品，做好陪护：家中被污染的物品（如衣物、餐具、毛巾等）要及时用含氯消毒剂消毒；若有家人陪护，陪护人员需做好个人防护，如佩戴口罩、勤洗手。                                         /健康科普

陕西省疾控中心温馨提示

当前正值呼吸道传染病防控关键期，建议大家提高防护意识，做好自我健康管理，共同守护身体健康！（注：文中配图已购买所在图库版权，转载时请注意，避免侵权）稿件来源：病毒病预防控制所审核：邱   琳责编：周体操编辑：陈晓敏

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