开学倒计时，新学期该如何规划呢？——清华妈妈实操经验分享贴?

开学在即，不少家长和孩子都在发愁高一该怎么规划，我结合自己的经验总结了几点。

高中是真·新起点——不管之前多优秀，那些*、经验都是过去式，家长和孩子得先卸下光环包袱，轻装上阵。

高一孩子逆反少了，情绪稳点了，也有自己的目标了——这时候家长得“退一步”，从“扶着走”变成“陪着走”，把主动权还给孩子，一起成长。

离开学不到一个月，这空挡别浪费——和孩子一起复盘义务教育阶段的得失，给高中三年分阶段定小目标，先把心理建设做好；毕竟高中对知识、心理、身体的要求都更严，得提前有个谱。

高中三年过得快，得提前想“容错方案”——比如根据高一末的排名，看看港校、国际生这些选项，万一高考有意外也能应对。我们家高一暑假学了托福，一来能扎实高考英语的听说读写，二来也算留条后路；但得看孩子性格，有的有退路反而放松，得选适合自己家的。

高中拼的是“自主学习”——不是闷头自己学，是主动找老师问、跟同学讨论、用网络查资料，整理出适合自己的办法。要是没法超越老师的节奏，清北这类目标大概率悬。

高中知识难度陡升，怎么应对？我有两点建议。

心理准备真的是重中之重——上届有个孩子高一一直年级前十，高二突然辍学，就是目标定太高，心理承受不住垮了。*越好的孩子，家长越得盯着情绪，松了帮着紧点，紧了赶紧松松，别绷太狠。

其次，各科具体学习方法可以搜“王金战”老师的视频，比我讲的好多了。

很多人说“决战高考从高一开始”，我特别认同——高一的基本功太重要了。各科知识点高考占比大，选择题得保证正确率，定理要一字不落记牢，课本别觉得简单就忽略，得真看懂，例题和课后题要往深了琢磨，这样高三一轮复习才高效。

语文英语得赶早，高一末就得能做整套高考真题，不然后面没时间；阅读理解一周至少三篇，精做，核对答案得精确到每一个词语。

语文是有标准答案的，阅读量大的孩子理解能力强，但理解力不是影响分数的因素——“民之从事，常于几成而败之，慎终如始，则无败”，得重视方法，坚持到底才不会功亏一篑。

高中难免遇到挫折，比如*下滑、情绪波动，怎么调整？

别盯着分数和排名，把精力放在基本功上——别拿孩子的“*好*”当标准，不然容易陷入比较和情绪内耗。孩子有问题时，别评判、别翻旧账，集中在当下找办法；家长积极点，孩子能感觉到，这才是给孩子能量。

还要坚持锻炼身体，保持精力充沛——不然到了冲刺阶段，体能跟不上会掉链子。高考不只是考孩子，也是对家长的考验。

*关键的是应对孩子的情绪变化——高中孩子容易出问题，身心健康比*重要。家长的情绪、一个表情都能影响孩子，很多孩子其实是“给家长学的”，*是他们报答的方式。所以我一直用“不含诱惑的深情，不含敌意的坚决”提醒自己：放下对结果的期待，告诉孩子“我无条件爱你”，*是我们共同的目标，不是交换的条件。

还要坚信，一代人的优秀是三代人托举的结果——别把所有希望都压在孩子身上，能考出高中三年的平均*，就已经很了不起了。

最后想说，高考是选拔性考试，考的不只是知识，还有身体素质、临场发挥、意外处置，甚至题目取舍的心态。所以别只盯着分数排名，尤其是*好的时候，更要忘掉这些，把注意力放在错题上，放在当下——这是我认为的*优解。