尚艺瑜伽教练培训学院常见问题汇总

很多新学员是刚接触尚艺瑜伽瑜伽教练培训学院，在尚艺瑜伽教练培训学院的学习中常常会遇到许多问题，尚艺瑜伽教练培训学院的瑜伽教练结合上课的经验对尚艺瑜伽教练培训学院学员们提出的相关问题汇总，让尚艺瑜伽教练培训学院的学员们在练习中遇到这些不能觉得困惑。

1、为何要赤足参与尚艺瑜伽教练培训课程?

     首先我们在尚艺瑜伽教练培训学院练习瑜伽的过程中，瑜伽会帮我们把体内的浊气、毒素等负面能量排出，它是通过脚下向大地进行排放的。其次赤脚更容易让脚底板抓地发力，避免了练习过程中因为袜子打滑而造成损伤

2、为什么在尚艺瑜伽教练培训学院中练习有时会大汗淋漓

      因为在尚艺瑜伽教练培训学院练习的过程中我们流出的汗可将寒气和毒素从体内排出，使身体经脉通畅，并加快血液循环。

3、为什么在尚艺瑜伽教练培训学院学习的过程中有时会出现脚抽筋?

      尚艺瑜伽教练培训学院的瑜伽教练告诉你，出现这个问题的原因有几个：

    a、脚部筋络不通，导致在尚艺瑜伽教练培训学院练习中，浊气等负面能量从脚底排出受阻

    b、身体缺乏锻炼，肌肉筋膜紧张，痉挛。

    c、身体可能缺钙

4、为什么在尚艺瑜伽教练培训学院练习有时感到头晕?

     a、有可能你是空腹练习瑜伽

     b、也有可能吃的过饱，血液都集中在胃部，导致脑供血不足。

     c、低血糖，低血压或高血压、高血糖(如有上述疾病应提前告知尚艺瑜伽教练培训学院的瑜伽教练们从而进行有针对性的练习)

     d、在尚艺瑜伽教练培训学院练习中有些瑜伽体位动作会引起血液集中流向脑部，这属于正常反应。

5、在尚艺瑜伽教练培训学院毕业后自我练习一周要练习几次？一次需要练习多长时间呢？

尚艺瑜伽教练培训学院的瑜伽教练们建议每周练习3—4次，对于想要快速精进的学员来说可以每天练习。练习时间不宜过长，练习时精神要保持专注。

6、我的骨头很硬，体位做不到标准可以来尚艺瑜伽教练培训学院学习瑜伽教练么?

人体骨骼更多是起到一个支撑的作用，所以骨头都是硬的，瑜伽的体式中更多的是锻炼你的肌肉，肌肉包裹住骨骼，通过强健的肌肉力量来牵引骨骼进行运动，可能一开始你做不到别人的那种程度，但是瑜伽更多的是觉知自我的变化，你若去攀比，那便成了体式竞赛，落了下乘。坚持练习瑜伽，时间会给你答案

7、学习瑜伽教练是不是特别苦?

尚艺瑜伽的瑜伽教练告诉你，瑜伽是一个循序渐进的过程，在练习中感受身心灵的变化，在愉悦中放松在快乐中伸展。

8、没有基础可以来尚艺瑜伽教练培训学院学习瑜伽教练吗?

可以，但请告诉尚艺瑜伽教练培训学院的瑜伽教练们，以便在尚艺瑜伽教练培训学院的瑜伽课堂上瑜伽教练对你有更多有关呼吸及练习时注意事项的提示。