疯狂的练腹部，却感觉肚子上的赘肉更多了怎么办？

爱美之心人皆有之

“美”更是作为女性的代表

小哈老师说句大实话：胖子，再漂亮的衣服也救不了你，这年头还有谁去看心灵美的啊！

你心灵再美也就是个好心肠的胖子，连自我体重都控制不了的人，怎样控制自我的人生？

记住一句话：

要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子那么多，也不差你一个！

顶多就是买个衣服遭受商场服务小姐的白眼，夏天沙滩比基尼勾勒出不一样的美！但是，如果你下定决心想减肥，有些减肥知识你要明白！

记住！

一旦你的肚子大了，要么给我马上怀孕，要么就开始系统性的减肥！

人一胖，大部分脂肪都会囤积在肚子上。有人问了，减肥我有在减啊，有在疯狂的运动啊，但为什么总感觉肚子上的赘肉更多了？

因为这些动作不管你睡前做，睡醒做，在床上做还是在地上做，照着微博做还是跟着视频做，一天十分钟还是半小时，本质上都是重量训练（针对肌肉的训练），而重量训练只能增强你的肌肉力量，并不能直接让你的肚子变小。

人体的生理结构等种种原因，腹部（以及下半身，比如屁股，大腿）不幸成为很容易堆积脂肪的一个地方，所以肚子的大小也直接的反映着你体内的脂肪水平，也就是体脂率。而体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。

正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%，过高的话身材会走样，过低，即男性低于12%，女性低于13%-15%，则可能引起人体功能失调。

对照一下自己的体型，大概就能看出你现在的体脂率水平了，所以，想减脂，必须先燃脂，你只有正确燃烧全身的脂肪，才会降脂，达到减脂的效果，那自然而然也就瘦下来了。

给自己一个目标，如果你想要这样？

那么练习瑜伽是你的不二之选，现在哈他瑜伽学院推出 “维密超模精品班”，主要针对近期快速瘦身需求的人群，不知道正确减脂方法的人群，产后一直无法恢复身材的宝妈，减肥总是半途而废的人群。

维密塑形课程有哪些好处

 NO.1 减脂后不易反弹，易保持

 NO.2 预防肥胖，减少身体发病率

 NO.3 增强体质，提高免疫力

 NO.4 改善体态，预防运动损伤

 NO.5 减脂塑形立竿见影，快速有效

 NO.6 改善身体循环不好，代谢差的问题

 NO.7 塑造S曲线身材：美胸美背翘臀美腿人鱼马甲线提升气质

 NO.8 课程使用国际新瘦身工具，方便课后自己在家练习

 NO.9 课程趣味强，互动性强，快乐瘦身不枯燥

不要羡慕她人身材好，“五天维密超模精品班” 不但能让你瘦，而且还要帮你打造出凹凸有致的曲线身材，让胸、腹、背、臀、腿，全身看起来不但要苗条而且还要有S曲线。这个夏天邀你一起打造属于自己的马甲线，蜜桃臀，让她人羡慕吧！