新物种破维度降临：平衡波具备了哪些优势？

近几年，中国智造的科技产品走向了世界，但运动健身领域也应该有“民族品牌”崛起，而不是继续使用瑜伽、普拉提等外来体系或某个国际大师开创的流派。带着这样的初心，以及“好运动中国智造”的民族自信，2019年12月28-29日，亚洲平衡波团队在北京万利中心召开了全国首届行业交流会，现场发布了运动健身界的新物种——平衡波。

究竟什么是平衡波呢?

平衡波是建立在哲科思维上的运动，英文全称是 Total Balance Wave，它不是单纯地讨论某个具体动作的形式，而是通过对动作的重新定义，以波的形式来重新构建现代人的运动方式及生活理念。是用户思维和产品思维的有机结合，不仅仅注重显性的功能需求，而且注重用户的情感与审美的需求，注重产品的体验感。

平衡波有三大特点，也是它的三大优势：

首先，不是在二维平面，而是在四维空间中运动。这一点也是平衡波和瑜伽在形态上的区别。就练习方式而言，瑜伽大绝多数动作都是在二维空间内完成的，偏向保持与伸展，强调动作的精准和顺位，是局限在点线面中的机械论模型。而平衡波则以波动的形式打破了二维平面的限制，它以人体之网为导入概念，让人体之间的每一个点产生联动，是建立在三维宇，一维宙上的运动。

第二，以波动的形式练习。动作表达以波的形式进行，可以将动作拆解成小单位练习，让身体随着脊柱的波动来刺激中枢神经，激活身体深层的肌肉弹性，建立身体关节稳定，让人体三条力线的表达更加顺畅，这也可以说是平衡波的特点。

第三，以哲科思维而不是宗教为基础。这是平衡波和瑜伽的本质区别，瑜伽的体式来源于对山川动物的模仿和对自然万物的朝拜，是对现象的总结和归纳。和瑜伽不同，平衡波的底层逻辑是还原和演绎，探讨的问题是如何正确合理的使用身体——“你会使用身体吗?”“你使用身体的方式真的正确吗?”并通过底层追问找到了“低消高效”的第一性原理。

总的说来，平衡波作为新物种，可以更高效地调动人体深层肌群，有序地整合全身关节和肌肉系统，简单、安全、高效，未来可期。

破译平衡波：平衡波动作表达的四大原则

2019年12月28-29日，在北京万利中心召开的平衡波全国首届行业交流会上，亚洲平衡波团队正式发布了自主研发的运动新物种——平衡波，作为旨在“重构人体之美”的新运动，平衡波的出现可以说是关于身体使用认知模型的变革与迭代，因此很多人对平衡波感到好奇，究竟平衡波的特点是什么，怎么掌握平衡波的正确练习方法呢?

平衡波是建立在哲科思维上的运动，英文全称是 Total Balance Wave，它不是单纯地讨论某个具体动作的形式，而是通过对动作的重新定义，以波的形式来重新构建现代人的运动方式及生活理念。因此，想要了解平衡波，首先要了解平衡波人体动作表达的四大原则：

一、以重心为轴

二、发力半径细小化

三、力线表达以波的形式

四、力线表达过程中始终伴随离心和向心

为什么要遵循这样的四个原则呢?

首先，任何动作的发生都伴随着重心的移动，以重心为轴可以更加自然灵活地发力，保证动作变换过程中身体根基的稳定性;

而发力半径细小化则是要强调近端发力，从近端发力可以减少因为远端发力产生的身体代偿，做到“低消高效”——这也是平衡波的第一性原理;

以波动的方式来表达，可以让身体随着脊柱的波动来刺激中枢神经，激活身体深层的肌肉弹性，建立身体关节稳定，让人体三条力线的表达更加顺畅;

而在力线表达过程中始终伴随离心和向心，则是让力顺应重心来做导力和卸力的练习，减少了身体产生额外的力，从而避免由于提前发力引起的代偿。

四大原则是平衡波练习的基础，只要记住并运用这四条原则，就可以说掌握了练习平衡波的正确方法。