为什么要盘上头发、穿好练功服再练芭蕾？

01 练芭蕾一定要盘发吗？

要，芭蕾一定要盘发

芭蕾给孩子传递和培养审美习惯

跟其他盘发是区别开的

标准的芭蕾盘发

注重头发和头的一体性

这跟丸子头、面包圈头不同

芭蕾盘上去的头发

是扁扁的一团

具有简洁的线条美

02 芭蕾盘发的作用

/1/

盘发有利于排汗

练舞是一件很辛苦的事

出汗不可避免

盘起的头发有利于排汗

头发要是梳好后

上课随便练几个动作就散开了

难免会黏在脸和脖子上

不利于孩子练功

影响孩子的学习质量

/2/

防止踩到头发

芭蕾很多基本功在地面上完成

盘起的头发防止

做地面动作时踩到头发

误伤到孩子

/3/

 避免挡住视线

散开的头发在做动作时

容易遮挡孩子的视线

不利于练功

盘起头发更有利于

孩子练习跳和转等技巧动作

/4/

 防止孩子分散注意力

盘发可以防止小朋友

分散注意力

玩自己的头发

如果头发松散

小孩子的手可能会乱摸

影响上课效果

没有碎发的干扰

孩子注意力也会更集中

/5/

可以凸显肩颈线条

头发扎紧后

身体也会自然收紧

可以防止身体过于松懈

干净清爽地出现在芭蕾课堂

把漂亮的脖颈部分展现出来

/6/

便于老师观察体态

散落的头发会对老师观察

孩子动作的时候造成干扰

盘发更有利于老师看到

孩子的肌肉有没有收紧

观察孩子的动作是否正确

练习到没到位

03 芭蕾服装的要求

/1/

弹性适中

普通没有弹性的衣服

练功时踢腿、下叉就练不开

影响孩子的动作发挥

不能达到理想的训练效果

/2/

合适贴身

衣服大小要合适

若穿宽松衣服则会掩盖缺陷

不利于教学

比如袖子遮住手腕

老师很难看出

学员手腕及手部的动作

衣着贴身有助于老师观察

膝盖是否伸直、大腿是否转开

肌肉的发力是否正确

可直观看出孩子的不良体态

当练功姿势或体态不对时

更容易及时发现并纠正

/3/

无多余的颜色或装饰品

孩子们统一整洁的着装

会让老师通过对比

更直观发现问题

服装上不能有多余的装饰品

否则会硌着不舒服

孩子也没有可扣可摸的地方

避免分散注意力

/4/

小孩的练功鞋一般都是松紧带

如果是有鞋带的鞋子

鞋带散开或者跑出来

都会分散小朋友的注意力

影响训练效果

课堂需要一直集中精神

扎紧的头发和紧身的练功服

都在向孩子们传达着认真的气氛

盘上头发、穿好练功服

是芭蕾基本的礼仪

这种仪式感的存在

会让孩子们觉得课堂的重要性

他们精力会更集中

更容易有代入感

给自己强烈的心理暗示

进而调整言谈举止

持续保持认真学习的状态

所达到的成果也是事半功倍