嫣然小课堂之减肥篇

大象腿？

游泳圈？

通通通不要

我们就一起来看看

吃什么

才能瘦自己想瘦的位置呢？

减肥水果之瘦腰冠军--草莓

腰部的赘肉超级难减，怎么办？

草莓这种颜值高又好吃的水果，可以帮助你减掉多余脂肪哦~

草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪。

消脂排毒，轻松瘦腰！

减肥水果之瘦小腹冠军--番茄

饭前吃番茄可以减少小腹的脂肪堆积，堆积的废物多，就容易形成小肚腩。

番茄富含很多食物纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，并将油脂和毒素排出体外。

饭前吃番茄，还可以阻止脂肪被肠道吸收哦~

减肥水果之瘦瘦背冠军--葡萄柚

背部的赘肉大多是体内的血糖被吸收，进而转化成脂肪而形成的。因此，想减掉它们就要从“糖”入手。葡萄柚，它不但热量极低，而且富含特殊的酶，能影响人体吸收糖分，使其不再轻易地转化成脂肪。

减肥水果之小腿冠军--西瓜

吃西瓜能使盐分大量排出，尤其对于容易腿部浮肿的人，更有效果。

并且，它的钾含量也很多，可以起到修饰小腿线条的作用。

减肥水果之大腿冠军--白萝卜

大腿特别容易堆积脂肪，尤其是长期坐着的人。

它含有的辛辣成分——芥子油能够促进脂肪类物质，可以更好地进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的，对付大腿脂肪也是较合适不过的。

一切努力都会得到回报

你的未来值得被规划

嫣然艺考，圆你学校梦