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四川艺术生复读机构收费标准高三孩子心理焦虑家长怎么办？

1.运用宣泄法。

当发现你的孩子整天心神不定，焦躁不安，书看不进、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至出现坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，你要及时提醒他放下书本，休息休息，可以出门去找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，使他的焦虑郁闷情绪，在不同场合上得以宣泄而达到情绪的稳定。

2.采用理智法。

用理智战胜情绪上的困扰。你需要帮助你的孩子正确评价自己，既看到他的优势，也要看到自身的不足；同时期望值先不要定得太高，要正视现实，不妨调整一下孩子的目标，举个例子，平常物理的目标是110F，这次先定到100分，这样就能从困境中得到解脱。

3.用激励法。

在他遇到焦虑情绪时，告诉他不要慌张，不要害怕，不管发生什么都还有爸爸妈妈在，努力帮助他调整心态，同时鼓励他你可以的，相信自己等激励的话术，并且还可以告诉他一次糟糕的考试C绩并不会毁灭获得成功和幸福的机会，确保孩子可以心平气和地进入考场。

高三孩子焦虑厌学解决办法

1、作为家长要先保持冷静，先稳定自己情绪后，再试着与孩子沟通，高三学生出现焦虑、抑郁情绪是常见现象，主要是鼓励他有面对未来的恐惧，焦虑的勇气，敢于面对自己。

2、高考之前是最后冲刺阶段，是孩子未来的转折点，家长不能把焦虑、紧张等情绪传染给孩子，要控制好自己情绪，家长不要把关注点只放在每一次考试C绩上，也尽量不要让孩子把过多注意力放在自己考试C绩中，就容易给自己造成巨大的压力，学会调节情绪，适当转移注意力，放松一下。

3、家长应让孩子学会放松，避免孩子出现考前焦虑症，可以经常性的带孩子出去郊游、散步、沟通聊天，尽量聊一些比较轻松的话题，通过心理暗示法，帮助孩子消除焦虑、紧张、抑郁的情绪，平时可以多夸夸孩子。四川艺术生复读机构收费标准